3倍考え、2倍実行し、半分の量で話しましょう。世界は他人のことだけを話して何も考えない小さな心で満ちすぎています。よく話してほとんど何もしない人でいっぱいです。それで 流れに逆らって進むには、鈍い頭よりも賢く、より慎重で、より自由でなければなりません。
思考パターンを柔軟にすることは、実際には非常に難しいことです。実際、認知行動の流れによって説明される最も興味深い側面の 1 つは、私たちの問題は複雑な状況から生じているわけではないということです。私たちが考える考えや現実の解釈の仕方は、間違いなく私たちの味方にも最悪にもなりえます。 敵 .
柔軟性がないのではなく、強くありましょう。弱気ではなく、優しくありましょう。謙虚に、しかし不甲斐ないように行動しましょう。
（アレハンドロ・ホドロフスキー）
私たちは毎日数多くの決断を下し、その多くを後悔しています。私たちはすぐに、もう少し考えなかったためになぜそのようなことをしたのかと自問します。私たちが言うことの多くにも同じことが起こります。時々、私たちは何も考えずに話し、怒り、恐怖、悪意が感情を表現することを許してしまいます。
これらは誰もが経験したことがある経験であり、なぜそれが起こるのかを自問するように促します。自制心にこだわるのではなく、 私たちは新しい視点を構築しなければなりません。 落ち着いた 心の知性、理性、個人の責任。
それではその方法を説明していきます。
立ち止まって、座って、考えて、気づいてください
3倍考え、2倍実行し、半分の量で話しましょう。これは、私たちがそれぞれの決定についてできるだけ考え、できるだけ話さないようにすべきだという意味でしょうか?絶対にそうではありません: 私たちは、厳格な沈黙の中で、あらゆる行動、あらゆる感情、あらゆる欲望を合理化することに人生を費やす必要はありません。 。非常に単純な一連のアクションを実行する必要があります。
自分自身の声に耳を傾けることを学ぶ→自分の考えや感情と調和して行動する→自分の本質と一致した正しい方法で話す。
明らかに、行動するときになると自動思考に夢中になってしまう人がいます。これらの人々の決定は、歪んだビジョンや感情の影響を受けることがよくあります。 偏見 。こうした制限的な態度により、数え切れないほどの機会を逃し、フラストレーションや苦しみの始まりを促します。
私たちは、知らず知らずのうちに、偏見によって蝕まれた無意識に根ざした自動メカニズムになんとなく流されてしまっているのです。この人は私によく似ているので避けたほうがいいです 元 諦めた方が良いです。今はもちろん、過去にもすでにひどい状態になっています。私たちはある意味で価値判断をします
私たちの人生のあらゆるエピソードは、さまざまに解釈できます。自分に合った視点を見つける必要がある 健康と偏見のない建設性の観点から。自分自身が敵になってしまうからといって、自分自身を制限したり、扉を閉ざしてはなりません。
ここで、これを達成するためのヒントをいくつか紹介します。
慎重に考えてより良い決断をしましょう
呼吸して考えて座って行動を決定します。これは、毎日社内で取り入れるべきシンプルなシーケンスです。ただし、本質的な問題は、おそらく十分ではないということです 時間 自分自身に捧げること。人生と約束があなたを高速列車に引きずり込み、すべてを自動操縦に任せてしまいます。
これはすべて非論理的です。考えてみてください。考えて適切な決定を下す時間がないとしたら、あなたは一体何になってしまったのでしょうか?詳しく説明する必要がある
より良く考え、決定するための戦略
確かにあなたは、自分にまったく関係のない行動の結果を考慮せずに、何も考えずに話す人を一人以上知っています。 傷つけずに行動する
- 「義務」という動詞を強迫的に使うのはやめましょう（これをしなければならない、これをしなければならない、もっと積極的になるべきだ、もっと決断力を持つべきだ）。不平不満を言うのはやめましょう。改善するのに最適な時期は常に現在です。
- エゴを無効化します。自分が無謬であるとは思わないでください。考え、行動し、話し合う 謙虚 .
- 行動する前に考えるだけでは十分ではなく、自分の感情や感覚を感じ、冷静に耳を傾けることを学ばなければなりません。
- 自分の偏見に気づいたときは直観的になりましょう。誰もが衝動的な思考を蓄積しており、それを解体して合理化する必要があります。
- 自分の内面だけでなく、外的なものともつながり、リスクがあるかどうかに関係なく、どんな決断を下しても自分の性格やニーズと調和するようにしましょう。
良い決断も悪い決断もありません。自分の価値観とルーツに調和して行動する必要があるだけであることを忘れないでください。お互いの意見に耳を傾け、愛し、尊重し合う方法を知っていなければ成功できません。
