存在する最強の素材はグラフェンでもダイヤモンドでもない しなやかな魂 逆境によって負った最も深刻な傷を金の糸で縫い合わせた心。この概念は幸福の要素にほかならず、人生に対する姿勢であり、私たちを前進させる希望です。
私たちが回復力のある時代に生きているということは明らかであり、たとえそれが常に同じ効果で達成できるわけではないことを十分に承知しているにもかかわらず、状況が私たちにそうするよう促しているのです。 ストレスの多い状況や個人的な困難に誰もが同じように対処するわけではありません 。私たちはそれぞれ、不正の海、環境を悪化させる海を錨の後ろに引きずっていて、そこから自由になる方法を常に知っているわけではありません。
過去に戻ったり、もう存在しないものに戻ったりしても無駄です。
フレデリック・ショパン
私たちの文化は特定の側面によって特徴付けられます。 私たちは座屈に慣れた世界に住んでいます ラベル : あなたは賢い、あなたは醜い、あなたは執着している、あなたは失敗者、もう一方は弱く、もう一方は強い .
極端さやレッテルへの執着は、しばしば私たちを絶対的な絶望の状態に導き、自分の可能性を信じることをやめ、苦しみ、涙し、落胆する中で自分自身をプライベートな隅に孤立させます。誰もが回復力を持っていると言うだけでは十分ではない場合があります。 立ち直る力、これが重要ですが、孤独につながることはほとんどありません .
誰かの信頼と、共感的で協力的な環境が近くにあることが必要です
なぜ一部の人は他の人よりも回復力が強いのでしょうか?
ある人を他の人よりも立ち直らせる秘密は、ストレスの多い状況に耐えたり抵抗したりする脳の能力にあります 。したがって、神経科学が研究に取り組んでいる生物学的要因があります。実際、雑誌に掲載されたような研究は、 自然 これらは、回復力のある脳を形成するこの魅力的であると同時に複雑なプロセスをより深く理解することを可能にします。
回復力の低下または向上を決定する主なメカニズムは次のとおりです。
ご覧のとおり、これら 3 つの要因は私たちをより脆弱にし、自分自身や世界を脅威として持つイメージに影響を与えます。ただし、この考えを受け入れることは避けるべきです。 深淵から浮上するのを待つ船のように、翼があることを忘れて二本足で歩く鳥のように、私たちの可能性はそこにあります。 .
立ち直る魂は世界と争っても意味がないことを知っている
私たちの多くは世界に対して怒りを感じながら人生を送ります。私たちは両親の不在や空白期間に対して憤りを感じます。私たちは、あえて私たちを傷つけようとした人、私たちを見捨てた人、もう愛していないと言った人、愛していると言ったがそれは嘘だったと言った人を憎んでいます。 私たちはこの複雑な競争の現実を嫌い、最も極端な場合には人生そのものを嫌うこともあります。 .
状況を変えることができないとき、私たちは自分自身を変えるよう求められます。
ヴィクトール・フランクル
私たちは、疲れ果てて力がなくなるまでサンドバッグを打ち続ける人のように、視線とエネルギーを外側に向けます。私たちが信じるか信じないかにかかわらず、立ち直る力は、より勇敢になり、すべての外部の悪魔を消滅させるための黄金の鎧ではありません。 着ても意味がないから 鎧 中に隠れている負傷者にまず注意を払わなければ難攻不落である .
最強の鎧は私たちの心 回復力で覆われた私たちの心 自己承認 自尊心 新たな希望 。実際、たとえそれを認めるのが難しいとしても、忘れたほうがいい戦いもあります。思い出の引き出しに過去を残しておくことが現在を生きる唯一の方法であり、傷から熱意が逃げ出すのを防ぐことを意味するからです。
毎日少しずつ その熱意で新しいプロジェクトが育ち、新しい人、新しい風が生まれ、過去の雑草を根絶する笑顔が生まれます。 .
やがて、私たちが恐怖や怒りを感じることなく過去を見つめることができる瞬間がやって来ます。私たちはついに自分に値するもの、つまり幸せになることを自分自身に与えたので、静けさが訪れるでしょう。
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