人生が変化でできているのなら、なぜ変化に反対するのでしょうか？ 変化は、宇宙に存在する唯一の恒常であり、唯一の安全です。今日、私たちは昨日と同じ人間ではありませんし、どんなに努力しても明日も同じ人間ではありません。
私たちが気づかない場合でも、私たちが経験する変化を決定づける状況はたくさんあります。だからこそ、変化に対する恐怖を克服することが不可欠なのです。これよりも健康的な生活を送る方法があります 変化に反対する 。では、なぜ私たちは過去のほうが常に優れていると思い込むことが多いのでしょうか?
過去を理想化するのは私たちの習慣の一つです ネガティブなことは忘れて、ポジティブな記憶だけを選択する傾向の結果です。これが、私たちが通常、幸せな経験をより簡単に覚えている理由です '子供時代 。さらに、不安や絶望の時期を経験している場合、それを生きるのが楽に思えた幸せな瞬間と比較するのは簡単です。
記憶は常に変化するため信頼できません。 実際、記憶は、新しい出来事に関連して修正される可能性がある敏感な時期を特徴としています。そのため、私たちは経験したことすべてを和らげて、何か悪いことが起こるたびにそれが再び表面化する傾向があります。
これを念頭に置くと、次のことを理解するのは難しくありません 私たちの 脳 彼は良くも悪くも変化を恐れる傾向があります。 私たちの脳の主な目標は、変化によって起こるものとは異なり、安全を感じ、コンフォートゾーンにとどまることです。どうして彼は予期せぬ事態を恐れずにいられたのでしょうか？
一方で、変化に対処するために生成される過剰なアドレナリンは、自信の欠如や危険に似た感覚と脳によって混同されることがよくあります。実際には、新しい状況にうまく対処できるようにするためにアドレナリンが放出されます。
川は常に流れており、私たちも常に変化しているため、同じ川に二度足を踏み入れることはありません。
-エフェソスのヘラクレイトス-
最も期待されていた変化でさえ、ある種の憂鬱をもたらす理由を見てみましょう。
変化の可能性が生じたら、それを実行する
作家、詩人、哲学者 ヘンリー・デイヴィッド・ソロー 彼は非常に正しい発言をしました。物事は変わらない、私たちは変わるのです。 人生の流れは私たちに影響を与え、何らかの形で私たちを変えます 。受け入れるのが早ければ早いほど、変化に対処する方法を早く学ぶことができます。それが、過去や未来の幻想に囚われず、現在を意識的に生きる唯一の方法です。
なぜなら、私たちが愛する人々が去年と同じではないのと同じように、私たちも昨年と同じではないからです。 しかし、驚くべきことに、変化するということは、他人や自分自身を愛することをやめるわけではないということです。
毎朝、鏡を見て自分に問いかけました - もし今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいでしょうか? -いつ
-スティーブ・ジョブズ-
O 変化に対処する 私たちの弱点を明らかにします
の メンタルヘルス それは、その人の進化し、生活環境に適応する能力に依存します。 原始的なモデルやパターンにしっかりと固定されたままでは、苦悩が蓄積されるだけです。したがって、私たちを教え、私たちを変える経験に反対してはなりません。
物事に抵抗することはそれらを強化するだけです。そこには 自由 精神の強さは恐怖による抵抗とは相容れない。
変化を避けると、同じ場所に長く留まりたいという親密な願望が現れる 快適 直面する恐れのない場所。変化とは、不確実性に正面から向き合い、それが不安や不安につながることを理解することを意味します。
一方で 変化に抵抗するということは、その人が責任を負わないことを意味するかもしれない あるいは、自分の間違いを他人のせいにして、外に原因を探します。本当の満足感はありませんが、明らかに簡単なルートです。
事実が変われば私の意見も変わります。
-ジョン・メイナード・ケインズ-
