思い出を通って成熟への旅

記憶を活用して成熟への旅に直面し、大小の感情的な問題を解決する方法を見てみましょう思い出を通って成熟への旅

記憶を通して成熟への旅は、感情の未熟さによる大小さまざまな問題の解決に役立ちます 。感情的な未熟さについて話すとき、私たちは感情の領域における成長の問題を指します。

成熟とは発展を必要とするプロセスです。それには、私たちの感情との関係から生じる刺激や、感情そのものによって課せられた困難を克服することで脇に置いた経験が含まれます。

この基本的な側面を刺激する 1 つの方法は、私たちの記憶とその最も本物の内容である記憶によって提供されます。成熟への道に直面するために、それらをどのように活用できるかを見てみましょう。

このタイプの欠乏を示す兆候には、情緒不安定、無責任、自己認識の欠如などがあります。

このトピックに関する大量のアドバイスに直面すると、おそらく当惑するでしょう。「感情の管理方法を改善したいけど、どこから始めればいいの?」と思うかもしれません。誰の話を聞いたらいいですか？誰にとっても有効な簡単なテクニックから始めることができます。

思い出を通した成熟への旅

成熟への道を歩むには、ある状態に入る必要がある瞑想的な。それはまさに一部の心理療法士がやっていることです。

座るか横になり、目を閉じて呼吸に集中してください。 次に、道に沿って歩いている自分を想像してみてください 。花の葉が木があるかもしれないし、不毛の道があるかもしれません。大切なのは、出会うものすべてを注意深く観察し、空気や暖かい太陽を感じることです。

道の終わりにはドアのある小さな小屋があります。それを開けると、下に続く階段が見つかります。下り始めます。 途中で3つのフロアが見つかります。

ネガティブな記憶の部屋

1階にドアがあり、その隣にお年寄りがいます。彼はあなたに微笑んで、あなたにタスクを割り当てます。 そのうちの 1 つを選択する必要があります思い出部屋の中に含まれている 。これらはすべて、あなたにマイナスの痕跡を残した経験です。

選択肢はたくさんあります。ほとんどの思い出はしばらくの間あなたとともにありますが、完全には処理されていません。 または、彼らはあなたを追跡し続けますが、あなたは彼らを分析することを決してやめませんでした。 部屋の棚の中身を注意深く見てください。オブジェクトを選択したら、それを持って立ち去ります。

ネガティブな記憶の中には、私たちに強い痕跡を残した経験があり、現在の問題や制限の原因となっています。

ポジティブな思い出の部屋

外に出たら、親切な管理人に別れを告げて、階段を下り続けます。 2階に到着すると、別の守護者と別のドアが見つかります。 ただし、この場合、部屋にはポジティブな記憶が含まれています。

ドアを通って部屋にあるすべての美しい思い出を見て、あなたを最も魅了し、あなたの人生で最も意味のあるものを選んでください。出口を出たら、保護者に別れを告げて階段を下りてください。

避難所は、思い出を経て成熟する旅の終着駅です

思い出を経て成熟する私たちの旅は、最上階で終わります。ここまでで、ドアが見つかることはすでにわかっています。 そこを通り過ぎると、美しい場所に出ます 。私たち一人一人にとってそれは異なります。木？雪？動物？重要なのは、あなたが快適に感じ、環境があなたにインスピレーションを与えることですペース .

中央に道があり、バックパックから集めた思い出を取り出して仰向けになります。ネガティブなものもポジティブなものも自分のストーリーの一部だと感じるまで、注意深く観察してください。

この静かな空間でしばらく過ごした後、最後にもう一度見て、最後に逆のルートを歩きます。 その過程で、あなたは一緒に思い出を元の場所に戻します。感情彼らがあなたの中で呼び起こしたことを 。小屋を出て、道を戻り、ようやく目を開けます。