自分自身に良い感情を抱くことは、誰に対しても良い感情を持つことよりも優れています

全員に対して良い感情を抱くよりも、自分自身に対して良い感情を持つ方が良いということを理解することは、健康と幸福と同義です。それは、長い旅の後に得られる教えのようなもので、バックパックの重さや靴の中の小石から解放されて、徐々に特定の状況を後にして、より軽くなり続けるというものです。それは私たちがより誠実に人生を送ることを可能にする目覚めです。

理論的には理解しやすいように思えますが、個人の成長に関する本として多くのアイデアを与えてくれるようです。 実際には、私たちは多くの間違いを犯すと言わざるを得ません。 それをよりよく理解するために、考察するための小さな例を示します。

毎朝同じ時間に起こる何かを窓の外から眺めている自分を想像してみましょう。ここに私たちの隣人がいます。彼は毎日のように、定期的に日光が当たるように小さな盆栽を持ち歩いています。彼は、細心の注意と執拗な献身をもって木の世話をします。剪定し、水をやり、餌を与えます...愛情を注いでいるとも言えます。

自分を愛し、尊重していれば、誰かの不承認は恐れたり避けたりするものではありません

-ウェイン・W・ダイアー-

それは特別な理由で私たちの注目を集めています。 私たちの隣人は、私たちには決して特別に幸せな人だとは見えませんでした 彼は好きではない仕事をしていて、誰とでも仲良くしようとする典型的な人物です。彼を喜ばせたいという欲求は、家族、上司、友人など、ほとんどすべての人々の手の中の操り人形にしました...彼らはすでに屈服し始めているほど彼の糸を引っ張っています：私たちの若い隣人はすでに心臓発作の最初の脅威に苦しんでいます。

私たちは毎日、彼が愛する盆栽を持ち出すのを見るたびに、なぜ彼が自分の小さな木のために用意していた献身と愛情を自分自身にも捧げないのだろうかと不思議に思います。 私たちの隣人は、おそらく特定の関係を切り捨て、自尊心を刺激することによって、自分自身について良い気分になることを確かに学ぶべきです そして尊厳、自己愛、幸福を取り戻すための暖かさを探しています…

自分自身に満足する：論理と必然性の問題

エピクテトスはそのときもそう言いました歩きましょう生活の中で釘を踏んだり、足首をひねったりしないようにしましょう。同じ注意を払って行動する必要があります。つまり、他人を傷つけないことで他人が私たちに害を及ぼすことを避け、あらゆる悪から知恵を持って自分自身を守ることです。しかし 時々私たちはそれをしない、私たちは自分自身を無視する、私たち自身を裏切る 。私たちは、他人を優先するために自分自身に満足することをやめることは不健康であることを忘れています。

おそらく私たちは、しようとしているという事実を過小評価しています。お願いします私たちのニーズをすべて後回しにすることは、論理的でも推奨できるものでもありません。さらに何らかの理由で気分が悪くなったり、心が空虚になったり、決断ができずイライラしたりして人生を手放すとき、それは私たちが支払う非常に高い代償です。 .

私たちは、大切にされたものが芽を出し、守られ養われたものが実を結ぶということを忘れてはなりません。状況によっては、感情的な側面を脇に置いて、理性を活用する必要があることを理解する必要があります。 多くの場合、感情を脇に置き、必要なことを思い出すことが重要です .

私たちはそれをよく知っています。心の知能指数ただし、場合によっては非常に重要です 理由？ この精神的なアプローチにより、私たちは自分の利益のために変化を始めるための確固たる決断を下すように促されます。

最後にはすべてうまくいくでしょう。体調が悪かったとしても、それで終わりではない

-ジョン・レノン-

エーリッヒ・フロム彼はそう言いました 人は絶え間ない矛盾の中で生きていく巧みな能力を持っている 。このため、他の人が幸せであれば自分も幸せであると考えてしまうことがあります。私たちがそう思っていなくても、その人が聞きたいことを伝えれば、私たちは彼らの受け入れと遵守を得て、それが私たちに幸福をもたらすだろうということ。

これらの二重性は破壊的であり、感情的な負担が大きい状況であり、何よりも感覚と理性が優先されるべきです。気に入らないことがあれば立ち去ります。同意できない場合は、そう言います。あなたが私を傷つけたら、私は自分自身を守ります。幸せじゃないなら、自分なりの方法で幸せになるために行動する .

自分自身に満足するための道

自分自身に満足するための道はバランス感覚から始まります 。それは、ほぼすべての瞬間や状況において自己満足を実践し、自分自身を優先することに他なりません。より健康的な幸福は、ナルシシズムしかし、この健全な共存のためには、私たちが存在するためには、存在することも必要であると理解しています。

この目的を達成するために、次のような側面を考慮することができます。勇気と適切な心理的解決力を持って私たちの生活に統合するには、それぞれを正しく内面化する必要があります。

自信。自分の内なるリソースを信じることで、人生の中で誰に理解してもらうべきか、各瞬間に何が必要なのか、そしてそれらの目標をどのように達成できるのかを知るための意思決定をより有能に行うことができます。

自分の考えを合理化する方法を学ぶ。私たちは、個人的な成長を妨げる、疲れ果てて批判的で否定的な内面の対話のために、ほとんどの場合、自分自身に満足できなくなります。恐怖を打ち破り、敵になるのをやめるために思考を合理化する方法を学びましょう。

一生の友達になる。私は、友達になりたいのではなく、受け入れられていると感じるために、誰とでも良い気分になりたいとみんなに言います。アプローチを変えましょう。自己満足や他人への依存ではなく、チャンスを受け入れ、楽観的で、自由を感じ、人生の友となるよう努めましょう。

私たちの中にある可能性を発見してください。自分の強みを発見したとき、自分の美徳、能力、才能を活用したとき、私たちの中のすべてが調和します。他人に頼らずに何かを始める勇気、自分が満足するもの、気分が良くなることを始める勇気を感じます。

結論として、自分自身に満足しているときは、どんなチャンスが私たちに与えてくれるかはあまり重要ではなくなり始めるということを覚えておきましょう。なぜなら、私たちの中には、何ものも私たちの歩みを止めることができないほどのエネルギー、信頼、そして楽観主義があるからです。私たち全員の中にあるこの価値を無駄にしないようにしましょう。