強い心は冷酷なわけではないし、悪意や私利私欲的な愛情に免疫があるわけでもないので、どんなに強い人でも傷つけられ、ボイコットされ、操作されることにうんざりする。誰しも限界はあるけど、 抵抗することに慣れている人は最も苦しみ、反応するのに最も時間がかかる人である .
よく誤解されているのは、感情的に強い人は自分の感情をコントロールする方法を知っているということです。今日、いわゆる心の知能指数に関連する用語や表現を簡単に扱うことができるようになったにもかかわらず、私たちは依然として間違った概念を信じています。たとえば、感情は理性の反対であると信じています。
私たちが強い心を想像するとき、私たちはほとんどすぐに、重い鎧で守られている人、時にはあまりにも苦痛で要求の厳しい愛情と感情の複雑な世界を制御するために、なんとか明晰な心と一定の視線を保つことができる人を思い浮かべます。しかし 強い人が常にこの種の心理構造を持っているとは限りません .
感情的な抵抗や強さは、人が他人と個人的に妥協することに反応することがよくあります。それは、誰かが助けを必要とするときにしっかりと行動することを意味します 困難 役に立つ隣人になろうとしています。それらは嵐の夜の船のマストのようにそびえ立つ横顔であり、誰もが寄りかかる柱であり、川を渡るために誰もが足を踏み入れる岩です。
彼らは、いつか壊れたり疲れたりするまでは強そうに見えます。このトピックについて考えてみてください。
心は強いことに疲れた
多くの場合、人が助けを求めてセラピーに行くと、最初に自分が疲れていることを明らかにします。彼女はこれまでに感じたことのない疲労を感じ、憤慨し、疲れ果て、体力の限界に達したという明らかな感覚を覚えた。 医学的検査の結果、健康上の問題は見つかっていないが、この人は活力を失っている .
心理的援助や心理療法について明確にしておくべきことの 1 つは、それが求められるのは、不安定な性格、具体的な臨床ニーズのあるプロフィール、または感情や問題を管理するための適切な戦略を欠いている患者だけではないということです。
ストレスレベルを克服したと自覚している人には、心理療法も役立つ場合があります。彼らは毎日、自分たちが知っている状況に対処するためのメカニズムを導入しています。 マインドフルネス 彼らが実践しようとした何の利益もない他のテクニック。自分自身の世話をするという彼らの努力と能力は、今や疲労によって非常に薄れており、これらの人々はもはや鏡の前で自分自身を認識できなくなりました。 しかし、私はとても強い人でした！私に何が起こったのでしょうか？
彼らの脳は十分に判断しました。彼らの個人的な現実をもう少し深く掘り下げてみると、彼らが肩と心に大きな責任を背負っていることがわかります。実は 彼らは強い人というよりも、自己防衛が存在しない極端で不健全な抵抗を実践することに慣れている性格です。 .
彼らは、強さを示すために自分のニーズを沈黙させることに慣れており、それによって他の人にとって永遠の光となり続けるのです。しかし、多くの場合、彼らは苦い思い、利己主義、そして孤独以外の見返りを何も得ません。
強くなることに疲れた人々へのシンプルなアドバイス
ちょっとトレッドミルを想像してみましょう。強くなければならない人は、非常に速いスピードと要求に慣れています。 彼女は自分自身を誇りに思っており、強い心を持っており、一生このペースを維持できると考えています .
しかし、遅かれ早かれ、けいれん、痛み、倦怠感がやって来ます。トレッドミルは同じ強度で動き続けます 周りにいる他の人たちは動じることなく自分たちの要求を続けます。 ニーズ 人の不快感に気づかずに 家族、パートナー、友人、同僚など。しかし、私たちの主人公は限界に達しており、そのトレッドミル、その破壊的なスパイラルを止める方法を知りません。
この場合どうすればいいでしょうか？ ペースを落とすと強度が下がりますか?絶対に違います。このような状況で行うべき最善のことは、立ち止まることです。心臓は回復する必要があります。
自分の世話をする時期が来ました
息をする必要はありません。他人のためだけでなく、自分自身のためにも強くなければなりません。
次の提案について数分間検討してください。
何よりも覚えておいてほしいのは、あなたたちはヒーローではないということです。あなたの使命は不可能を可能にすることではありません。あなたは魔術師でも、川のない橋の建築家でもありません。救いようのない人を救ったり、喜びや尊敬や相互関係を知りたくない人に幸福を与えることさえできません。
自分を感情的にケアすることを学び、自分自身のために強くなる方法を学びましょう .
画像提供：サーシャ・サルミナ
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