感情的離脱：関係が終わった後の痛み

感情的な離脱は関係の終了後に起こります。この感情的な絆から抜け出すのは簡単ではありません。実際、経験する苦しみは通常、私たちの脳にとって壊滅的なものです。このプロセスは、麻薬中毒者が苦しむ離脱症状、つまり簡単に取り除くことができない一種の神経化学的混乱に非常に似ています。

多かれ少なかれ、このような経験を直接経験した人もいるでしょう。 不倫あるいは、未来のない関係やあまりにも苦痛な関係を終わらせる必要があると単純に気づいたとき。

まだ愛しているのに手放すのは痛い 。私たちは、決定的な終わりを受け入れ、パートナーなしで生活を再建する義務を受け入れるために不在に慣れる準備ができていません。しかし、私たちはそれを行わなければならず、それを成功させることで私たちに内なる強さと適切な心理的リソースが与えられます。

しかし、本当の問題は、前に進むどころか、元彼に連絡したり、注目を集めたり、すでに期限切れで不可能な愛を取り戻したりする必要性を感じて、強迫的な循環、つまり新しい機会の悪循環に陥ったときに発生します。私たちは感情的な依存を特徴とする状況、つまり人を完全に脆弱な状態に陥らせる感情的な離脱の危機について話しています。苦しみ過激。

感情的に引きこもり、または別れを言えない

カルロは 30 歳ですが、7 か月前にガールフレンドと別れました。彼は16歳のときに学校でパオラに出会った。彼らは同じ学部に通い、その後一緒に小さなビジネスを立ち上げました。ここ数年は簡単ではありませんでした。決して成功したことのない会社の負債と、進まないプロジェクトに対するパオラの落胆が、二人の関係に影響を及ぼした。

カルロはこれからも一緒にいることを主張したが、パオラは、もう何もすることがないとはっきりと誠実に説明した会話の後、彼のもとを去った。 彼らのもの関係そこで終わった 。しかし、説明を受けたにもかかわらず、カルロは彼女に連絡を取り続けます。 毎日彼女のプロフィールをチェックして、会う方法も考えましょう .

私たちの主人公は、もうなくなった関係に執着しているだけでなく、仕事やその他の活動を行うことができません。彼の感情的な引きこもりがあまりにも激しいので、 不安とうつの循環に陥った感情中毒者である自分自身の影 .

以下で感情的離脱危機のさらなる特徴を見てみましょう。

感情的引きこもりの5つの特徴

通常、愛情のある関係を終わらせるときは、次のことを知っておく必要があります。 私たちは皆、感情的な引きこもりに苦しむ可能性があります 。しかし、それは悲しみの一段階にすぎず、前進するための賢明で有益な戦略を実行する動機となるはずです。いくつかのリソースは、関係の終わりを成熟して克服するための道をスムーズにすることを可能にします。

この自然な心理状態には次のような特徴があります。

自尊心の低い人によく見られる停滞と持続的な苦しみ。他者への強い感情的依存を特徴とします。パートナー .

関係が終わったことを確信できない。その人は明確な否定を示しています。

不安で強迫的な行動。対象者は全く接触することができず、常に口実を見つけて連絡したり、電話したりしようとします。

感情依存症の人は痛みに耐えることができません。それを管理する手段が不足しているため、彼は麻痺していると感じ、さらなる再会の機会を求めることで苦しみに反応します。

人の健康に明らかに害を及ぼす複雑で強烈かつ壊滅的な症状：不眠症、食欲不振、集中力の低下、人生への無関心、落胆など。

感情的な引きこもりにどう対処するか?

この例の少年カルロは、感情的引きこもり危機の心理的および行動的特徴をすべて示しています。あなたの場合は、まず専門家の助けと適切なアドバイスが必要です心理療法。誰もそのような脆弱な状態で生きる資格はありません。誰も、実存の非論理性とそのような破壊的な苦しみの状態にぶら下がったままになるまで自分自身を愛することをやめるべきではありません。

私たちがこの極端な状況に達している場合、または関係の終わりに直面している場合は、次の戦略を熟考するとよいでしょう。覚えておくべき重要なツール。