IKIGAI: 人生の目的を見つける方法

近年、日本文化が西洋世界に与えた影響は決定的なものとなっています。日出ずる国で何世紀も古くから伝わる彼の教えのいくつかは、私たちの国境を越えています。 最も革新的なアイデアの 1 つは、「Ikigai」です。

言葉 ikigai 人生の目的や存在理由と訳せます。この記事では、この考え方がどのような構成になっているのか、そして生きがいの法則が何なのかを正確に見ていきます。

生きがいとは何ですか？

生きがいの法則は、日本の島で初めて日の目を見ました。沖縄。世界のこの小さな片隅にはホストがいます の 1 つ

沖縄県民が人生百年を達成できたのには多くの要因があります。 その中には「生きがい」もあります。 島の住民の言葉を借りれば、それが彼らがそこで目覚める理由です。朝 .

生きがいとは、目的、個人的な使命を持つものとして理解されています。 それはただ生きていくだけではないライフスタイルです。それを達成するには努力と献身が必要ですが、多くの報酬も得られます。

日本の文化に合わせて 見つけてください範囲 一方で、人によって異なる可能性がある人生に価値を与える活動を実行する必要があります。

一方で、自分の存在に意味を与えることは、 それには、特定の精神状態とルーチンが必要です。 まさにここが「生きがい」の出番です。生きがいの法則を通じて、生きる価値のあるライフスタイルを実現するために必要な基盤を築くことができます。

日本人によれば、「生きがいの法則」に従え それはよく生きるために不可欠です。 これらはどのような法律であり、どのように適用されるべきですか?

生きがいステージに到達するための最初で最も重要なステップは、夢を追いかけることです。本当に達成したいことへの道を放棄してしまったら、目的のある人生を送ることは事実上不可能です。

しかし 情熱を見つけてそれを達成するのは必ずしも簡単ではありません 。より現実的になりたいという夢を放棄せざるを得なくなるプレッシャーはたくさんあります。彼らが私たちに描く道はいつも同じです。チャンスの多い学部を選び、安定した仕事を見つけて、年間15日間の休暇が取れるように貯金するのです。

しかし、この人生を歩みたくない人はどうなるでしょうか？ 不適合者あらゆるタイプのアーティスト、世界を旅したい人、起業家...このタイプの生活に窮屈さを感じるすべての人々。しかし、時には適応しなければならないこともあり、実際に適応しているのです。

幸いなことに、確立されたパターンを破り、独自の道を歩む勇気を持つ人々がますます増えています。 21 世紀では、あらゆる可能性が私たちに与えられているため、夢の実現はかつてないほど簡単になっています。最大の障害は恐怖です。それを克服することで、情熱を達成するための無数の可能性が見つかります。

一日中仕事や勉強をした後 一瞬でも接続を切断する必要がない人はいないでしょうか。 テレビをつけながらソファに横たわってそれを行う人もいれば、インターネットサーフィンをしたり、ジャンクフードを食べたり、アルコールを飲んだりすることでそれを行う人もいます。

ともかく 生きがいの最も重要な法則の 1 つは、常に活動的であり続けることです。 疲れているかどうかは関係ありません。目標がある場合は、自分の体と心をできる限り最善に扱うことが重要です。

これを達成するには開発が重要です健康的な習慣。健康的な食事、スポーツ、新しいアクティビティの学習… それらはすべて、私たちが人生の卓越性と目的を達成するのに役立つルーチンです。

生きがいのもう 1 つの最も重要なルールは次のとおりです。 他の人と人生を共有します。 一人でいると、自分の存在の意味を見つけるのがはるかに難しくなります。だからこそ、あなたの目標には、あなたにとって重要な人々とのつながりが含まれていることを確認することが重要です。

これまで見てきたように、これら 3 つの法則は、私たちの存在にさらなる意味を与えるために、毎日「生きがい」を養うことを私たちに促します。

沖縄島で行われた研究の後、著者のエクトル・ガルシアとフランセスク・ミラレスは次のように提案しています。 私たちの生きがいを維持するための 10 の法則 :

常にアクティブでいてください。自分の好きなことや充実感を与えてくれるものに身を捧げ、自分の人生に価値を与える活動を行うことが重要です。このようにして、私たちは他者に美しさと有用性をもたらします。

ゆっくり人生を歩みましょう。焦ることは良い味方ではなく、私たちの心を曇らせ、間違った決断につながる可能性があります。穏やかさと静けさによって、人生は新たな意味を獲得します。

完全に満腹になるまで食べないでください。

良い人たちに囲まれてください友達。私たちの周囲の人々は、私たちが望む幸福感や充実感を経験するための基礎となります。健全なチャット、楽しい瞬間の共有...これらすべてがより充実した生活に貢献します。

次の誕生日までに体調を整えましょう。精神的な健康を享受するには、体の健康が不可欠です。さらに、運動をすると幸福感をもたらすホルモンが分泌されます。

笑顔。自分自身や他人に対する前向きな態度は、健全な人間関係を維持するだけでなく、落ち着きを取り戻すのにも役立ちます。現在を楽しむことを学ぶこと以上に重要なことはありません。

自然とともに

感謝。感謝することは、人生の単純さと複雑さを全体の一部として理解する人々の崇高な心の行動です。

今この瞬間を生きてください。私たちにあるのは「今ここ」だけです。未来への旅行をやめて、幸せの流れを増やすために過去の牢獄から自分自身を解放しましょう。

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これらのルールを考慮すると、「生きがい」で人生の目的を見つけることがはるかに簡単になります。 それらを適用し始めると、すぐにすべての利点を享受できるようになります。