なぜ失望が傷つくのか、誰もが疑問に思ったことがあるでしょう。 これらの経験が私たちの脳に含まれる神経宇宙のバランスを大きく変えることを知っても、それほど驚くべきではありません。
神経化学的な観点から見ると、失望はフラストレーションとほぼ同義です。 私たちは、それらがおそらく日常生活で最も経験される感情的な現実であることをよく知っています。コンピューターが突然クラッシュしたとき、特に最も必要なときにそれらを試します。私たちは、会いたい人に自分を立てられるとがっかりします。
車が始動しないときだけでなく、応募した求人に何の返事ももらえないときもイライラします。 私たちの日常生活はイライラする瞬間や、多かれ少なかれ強い失望に満ちています。 特定の瞬間に私たちを傷つけた重要な人々によって引き起こされたものなど、私たちに痕跡を残すもの。
これらすべての状況には、神経科学者が最近発見した明確な事実が共通しています。 何らかの失望に直面すると、突然ニューロンの発火が発生します。 セロトニンの低下 ドーパミンとエンドルフィン。 私たちの幸福に関与するこれらすべての分子は、一瞬にして私たちの脳から消えます。以下でさらに詳しい情報を見てみましょう。
期待は苦しみの根源です。
-ウィリアム・シェイクスピア-
なぜ失望は傷つくのでしょうか？神経科学はそう教えてくれます
ジャン・ポール・サルトルは、夢想家は必ず多くの失望を経験すると言いました。時々 私たちは高すぎる期待を築きます 私たちは、ほとんどの人が理想的な欲望や無限の美徳を他人に委ねていることを知っています。 。人々が私たちを失望させるのは事実ですが、私たちも失敗し、失望し、失望したままになる可能性があることも同様に真実です。
この心理的現実は人生の一部ですが、私たちの脳はそれをうまく消化せずに継続します。それは何よりも社会的および感情的な原則に基づいており、安定した予測可能な方法で何かまたは誰かの一部であると感じる安全性を常に探しています。たとえば、良い友達がいる場合、私たちは彼がいつも良い人であることを期待します。パートナーがいる場合、私たちは彼が私たちに対して正直であることを期待しており、嘘や裏切りが許される余地はありません。
しかし 私たちが抱いていたセキュリティの理想は、一瞬にして消えてしまう可能性があります。 失望が傷つく理由は、これから説明する内容によるものです。
大脳手綱核は失望の中心である
カリフォルニア大学サンディエゴ医学部の神経生物学教授ロベルト・マリノウと彼のチームは、 研究 これにより、失望の複雑なメカニズムを発見することができました。 彼らは、失望や憂鬱などのプロセスに大脳手綱核が関与していることを実証することができた。
人が失望したとき、すぐに解放されます。 グルタミン酸 そして手綱核のGABA。脳がこれらの神経伝達物質を大量に送信すると、失望感はさらに大きくなります。これはつまり、 経験の影響を解釈し、感情的な痛みの強さを調節するのは私たちの脳です。
同時に、何かに成功しなかった、または間違いを犯したことに対するフラストレーションやイライラの感情は、視床下部核という脳のこの非常に小さな（そして祖先の）領域によって処理されます。
なぜ失望は傷つくのでしょうか？エンドルフィンのせいだ
私たちのほとんどは、少なくとも一度は失望の味を経験したことがあります。 根本的な原因以外にも、誰もが聞いたことのある事実があります。それは、失望すると身体が傷つくということです。私たちも注意しています ある種の疲労感 身体的な重さ、しびれ、そして私たちが経験した失望をまだ処理しようとしているにもかかわらず、世界があまりにも速く進んでいるという感覚。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?このデータは非常に興味深いです。切ったり火傷したりして強い打撃を受けると、私たちの体はこの苦しみをできるだけ和らげるためにエンドルフィンを放出することが知られています。 脳は、身体的損傷の後に受容体が送信するメッセージに即座に反応します。
しかし、心の傷の場合はそうはいきません。脳は私たちの失望を感情のバランスへの打撃として解釈しますが、エンドルフィンで反応しません。それどころか、偏頭痛や筋肉拘縮による肉体的な痛みの形で苦しみを身体化してしまうことが非常に多いのです。
失望にどう対処すればよいでしょうか?
神経科医はこう言っています 失望による強い痛みの理由 それは後者が来るということです 大脳辺縁系によって処理される 。私たちの脳のこの構造は最も原始的であり、私たちの感情に関連しています。誰かが私たちを失望させたり、さらに悪いことに、私たちが失敗してその失敗に失望したりして大混乱に見舞われたとき、私たちはその経験を純粋に感情的な方法でフィルターにかけてしまうことがほとんどです。
前述の経験の影響を軽減する 1 つの方法は、それらを大脳皮質に向けること、つまり、それらを合理的な方法で処理し、より客観的な観点から分析することです。このようなことを行うのが簡単ではないことは明らかです。私たちが最も大切にしているもの、つまり信頼に対する裏切りと破壊の重みを感じているときはそうではありません。
それでも私たちはやらなければなりません。そして、否定的な考えをコントロールし、責任を求めるのをやめることで、この問題に取り組むことができます。しかし、より現実的になって、自分たちがコントロールできないことを受け入れることで、期待を正すことによっても可能です。結局のところ 失望を忘れることはできませんが、克服することはできません。
起こったことを受け入れながらも、最も重要なことは前に進むことだということを明確にすることで、私たちは彼らとともに生きていくことができます。私たちにはまだ、苦しみが考慮されていない素晴らしい物語を書くことができます。
