自分自身が最大の敵になると、すべてがうまくいかなくなり始めます。私たちの思考は毒矢のようなもので、最も冷酷で破壊的な自己批判に陥ってしまいます。ほとんど気づかないうちに、私たちは自分を閉じ込める壁を築いてしまいます。そうすれば誰も私たちを傷つけることはできず、私たちの生活を不可能な範囲まで制限することができると信じて、私たちは何十もの防御戦略を実行し始めます。
内部の敵についての議論を掘り下げる前に、簡単な質問を自問してみましょう。 ある状況を避けたり、その状況から身を守るために、さらに状況を悪化させたのはいつですか?
たとえば、自分の感情を傷つけられることを恐れ、冷淡で孤立したままでいようと決め、その結果、後悔することになる機会を逃す人は、このように行動します。あるいは過度の心配や疑いの虫に支配されている人 恐れ 麻痺した後、彼があれほど恐れていたことはそれほど深刻ではなく、勇気さえあれば素晴らしいことになる可能性があることに気づきました。
これらの状況がよく知られている場合 あなたは自分の足を撃つことが何を意味するか知っていますか、あなたの歩数を制限し、否定的な結果を招く緊張を抱えて生きる 。信じられないかもしれませんが、自己破壊は非常に一般的な態度であり、私たちは制御する方法を学ぶ必要があります。
最悪の敵でさえ、制御されない思考ほどあなたを傷つけることはできません
-仏-
自分自身の敵であること：激しい敵の軍隊があなたの心に侵入したとき
マルコは新しい会社で働き始めました 。彼は自分の立場に興奮しているが、同時に不安に押しつぶされそうになっている。彼はそれに耐えられないことを恐れている。彼の不安と、効率的で生産的であるように見せたいという欲求のため、すぐに残業をし始め、非常に仕事をしているように見えます。 競争力 。彼はほとんど絶望的な力で自分の目標に集中します。
この力関係が 2 つの状況を引き起こしています。1 つ目は同僚との関係が悪いことであり、2 つ目は経営陣がマルコをチームで働くことができない人物だとみなしていることです。 会社に自分自身の良いイメージを与えられないのではないかという彼の懸念がついに現実となった。
では、どうやってこのダイナミックな状況に到達するのでしょうか?どのような心理的プロセスが私たちをそのような一般的な個人的漂流に引きずり込むのでしょうか? 信じられないかもしれませんが、私たちのほとんどは小さな大隊を持っています。 凶暴な 時々過剰に与えてしまう心の中の敵 キャンディー 。敵は以下の通り。
あなたが自分自身の最大の敵になると、凶暴な敵の軍隊があなたの心に侵入し、あなたの個人的な成長を妨げます。
私たちの内なる敵
自分自身が最悪の敵になるのをやめる：その方法
私たちの最良の同盟者になるには、適切な内部作業が必要であり、忘れられがちな存在を呼び出す必要があります。 自己愛 . この仕事、この繊細な職人技には、私たちの個人的な成長の正確な次元で、異なる領域で作業する能力が必要です。以下にいくつかの反省点を示します。
不必要な自己批判を特定する
無駄な思考を検知するセンサーがあることを想像してみてください。 。このコマンドを使用してプログラミングすることを想像してください。「できない」で始まるすべての思考をブロックしてください、何も得られません
次に、歪んだ思考もブロックできるように検出器を改良する必要があります。 過去に失敗したのと同じように、今も失敗する可能性があります。
私たちは自分自身に対してどのようなイメージを持っていますか？
少し考えて、それを書き留めてみてください。自分自身を定義し、自分に対して抱いているイメージを説明してください。
過去の間違いや失敗は人間のせい
勇気がある人は、同じ間違いを避ける人ではありません。彼らから学び、望ましい結果を得るために同じ取り組みをもう一度試みることを許可する人は勇気があります。 したがって、私たちは失敗を正常なこと、そして将来に向かうためのより大きな手段を獲得するための手段として許容できるものであるとさえ見ようとします。
最後になりましたが、重要なことです 私たちは自分自身に対してより親密な態度をとり、何よりもより愛情深い態度をとります 。光と空気がなくなるまでドアや窓を閉めて自分自身を傷つけても意味がありません。人生は可能性に満ちていますが、私たちは最高のものを受け取る資格があると感じなければなりません。 優れたものを選択して、恐怖を追い払いましょう。
人気の投稿
