私はできる、しなければならない、そしてそれに値すると決めました。 今日、私は新しい靴を履いて、新たな精神力を身につけて、笑い、踊り、ハグをして人生を混乱させます。 。なぜなら、最も美しいものはすべて髪をかき乱し、魂を動揺させるということを私たちは知っているからです。忘れかけていたその感覚を再び経験する時が来たと思うからです。
私たちは皆、突然、「もう十分だ」と決めてしまう瞬間があります。精神的な疲労や周囲のプレッシャーによって、以前は私たちが個人的な海を自由に泳ぐことを可能にしていた人魚の尾の鱗が、一度に 1 つずつ剥ぎ取られてしまいます。 しかし、十分に言うだけでは、私たちが望む変化を生み出すのに必ずしも十分とは限りません。
私たちは普通のことを並外れた愛を持って行わなければなりません。
-カルカッタのマザー・テレサ-
「今日からは最高の結果を得るに値する」「自分のことを優先する」などのフレーズ 私には幸せになる権利があります それらは私たちが何度も自分に言い聞かせるマントラのようなものですが、私たちの生活に実際の影響を与えることはありません。 たとえ人生には、角を曲がった先に私たちを待っている素晴らしい何かが待っている可能性があることを理解していても、非日常への一歩を踏み出すのは決して簡単ではありません。 特に私たちの心が日常や予測可能なことに固執し続けている場合にはなおさらです。
崇高なものへの移行に直面するのに予約は必要ありません。自分自身を置く必要はありません より幸せな人生に必要なのは、ただ 1 つだけです。それは、より幸せな脳です。
脳が疲れていて窓が閉まっている
私たちが一日にどれほど多くのことを考えているのか、立ち止まって考えたことがありますか? 神経科医はこの種の質問が大好きなので、約 50,000 件もの答えを見つけるのにそれほど時間はかかりませんでした。 ただし、ほぼ 80% はまったく役に立たないことを強調しておきます。これらのほとんどは機械的な、さらには強迫的な反復思考です。
の 脳 疲れは不幸な心の反響です。この衰弱させる思考の一連の流れは、もし私が何かをしてしまったら、もし他の人が私から離れてしまったら、あるいは私に能力がなかったらどうなるだろうかという線路に沿って進みます。私たちがこれらの乾燥した人を寄せ付けない道を歩いているとき、時々、心は私たちの周りの人々を非難し、日々の小さな不幸の一つ一つを可能にしてしまいます。このようにして、私たちは散乱した心に疲れ、かつてのような解決能力を持たなくなった脳のエンジンにさらに燃料を供給します。
さて、このように脳の窓を閉じると、恐怖、優柔不断、降伏をもたらす幽霊のような騒音のエコーだけを聞くことができることを知っておく必要があります。人生が私たちに与えてくれるすべての美しいものに再び触れるための素晴らしいアイデアは、 態度
環境と地球を大切にしたいなら、廃棄物をリサイクルするのが確実です。あなたの心にも同様のケアが必要です。私たちの思考の多くは役に立たず、実際には有害です。このため、それらを蓄積するのではなく、リサイクルを開始する必要があります。そしてそれを行うには それより良いものはありません
リサイクルに加えて、思考を創造し形にする訓練をすれば、私たちは健康な心を保つことができます。アイデアや意図、そして、 革新的な姿勢
人生の美しさ: 物事をさまざまな視点から見る能力
私たちの脳と私たちの魔法を理解するために 感情 ちょっとした実験をしてみることをお勧めします。 美しい風景を描いた写真や絵を撮ります。次に、鼻を画像の上に置きます。目に見えるものに注意を集中させようとしても、区別できるのはぼやけて不鮮明な点だけになります。
私たちの心が疲れているときも、同じように働きます。その視点から私たちが観察するものはすべて、私たちを豊かにすることはできません。 逆に、少し離れると、可能性に満ちた感動的な美しさの世界が少しずつ目の前に広がります。 私たちの周りの多くのものから距離を置くことは、非常にポジティブなことです。それは、私たちを奴隷にするほど私たちに対して大きな力を持っているものは何もないということを認識する機会を私たちに与えてくれます。
人生の良いことを受け入れる秘訣
カリフォルニア大学は、神経学的観点から指向された幸福に関する興味深い研究を実施し、実践的で示唆に富んだものであることが証明されました。この研究は、次のタイトルの本に掲載されました。 脳を鍛えて幸せになる （幸せになるために脳を訓練する）ということが説明されています。 思考は私たちの灰色の細胞に何らかの変化を引き起こし、バランスと幸福感を生み出す強力な感情構造に命を吹き込むことができます。
状況が私たちに提供する機会をもっと浸透させるためには、単に今日は幸せを探しに出かけると自分に言い聞かせるだけでは十分ではありません。新しい考えに没頭する前に、古い考えを根絶しなければなりません。
時々、自分自身に質問をすることで、私たちは疑問に注意を集中し、疑問を解決するためにすべてのリソースを使わざるを得なくなります。良い質問は、私たちにとって無駄なものや有害なものを一掃してくれる掃除機のようなものになります。たとえば、「幸せになりたい」と自分に言うのではなく、何が私を幸せにするのを妨げているのかを自問したほうがよいでしょう。 この質問を自分自身に問いかけたら、熟考する時が来ました。
一方で、明確に念頭に置いておかなければならない側面もあります。人は幸せになりたいとき、自分を他人と比較しません
それで、に話してください 贈り物 目標を設定するときは決断力を持ち、他人の能力に基づいて自分の能力を評価しないでください。強化的で創造的なインスピレーションを与える思考を養います。 まず第一に、他の人が普通にしか認識していないものの中に特別なものを見ることができるのは、心を開いた人だけだということを覚えておいてください。
画像提供：マリー・デボンとミラ・マーキス
