静かな場所を見つけて座ってください。 ダークサイドを受け入れるために、この瞬間を自分で切り開いてください。
たぶんあなたは、対話者が沈黙しているときに何かを拾うことは不可能だと思うかもしれませんが、試してみてください。頻繁 これは橋、自分自身とのコンタクトへの道です . ダークサイドを受け入れる 。だから怖がらないでください、もちろん逃げないでください。
鏡を見ること、肌に触れること、撫でることは何も悪いことではありません 傷
傷の闇
直視してみてください 苦しみ それが楽しい経験ではないのは明らかです。 私たちの記憶を通過する幽霊は非常に恐ろしい場合があります そして時にはあまりにも権威主義的になることもあります。彼らは私たちのことを完璧に知っています
この幽霊たち 私たちの過去の痕跡は、私たちを経験した痛みの奴隷にするアンカーです。 時々 幸せになる .
傷さえも 彼らの暗い側面
傷にも暗い側面があり、私たちの人生が苦しみを中心に展開する危険な領域です。
過去の破片を取り除くのは簡単ではありません 特に皮膚の奥深くに突き刺さり、 自己欺瞞 。痛みにはそれ自体を表現する無限の方法があり、私たちがその非難から解放されていると思っていても、特に痛みを避ける傾向がある場合はそうではない可能性があります。
身体は、その存在を感じさせるための手段にもなりえます。アバディーンのトラウマ研究センター所長で教授のデビッド・アレクサンダー氏は、精神的なダメージを受けた人は、その痛みを肉体的に表現することが多いと語る。
このため、受け入れることが重要です . それは非常に狡猾で洞察力があり、私たちの現実の見方を変えることさえあります。このようにして、私たちは無限の苦しみのスパイラルに閉じ込められたままになります。
Cではありません どんなに残酷に見えてもそれは傷だ
それは美しさを含まない。
その中で具体的なストーリーが語られる
多少の痛み。しかし、その終わりでもあります。
そのときの傷跡は縫い目だ
記憶の
癒しをもたらす不完全な仕上がり
私たちに損害を与えます。形状
その時が見つけます
傷を決して忘れないように。
-マルワン-
ダークサイドとそこから生まれる光を受け入れる
ダークサイドが私たちの存在を破壊するのと同じように それには私たちを成長させるために必要な衝動も含まれています。 非常に矛盾していますよね？しかし、それがそのようです。苦しみの海は計り知れませんが、目をそらせば乾いた土地が見えるということを忘れないでください。鍵はバランスにあります。
それは、一度特定され理解された痛みを伴う経験を超えて進むことです。たとえ心が痛みでいっぱいであっても、私たちは自分の周りで起こるすべてのことに価値を置くことができます。 たとえ私たちが時々そのように見続けたとしても、現実は苦しみだけではありません。 もし私たちが自分のとげだけに焦点を当て、傷の向こう側を見ていなければ、私たちの心はそれが唯一存在するものだと信じてしまいます。
苦しみはそこにありますが、重要なことは、溺れるか成熟して成長するかを決めることができるということです
スイスの精神科医 カール・ユング 原型 。私たちの最も抑圧された本能、最も鋭い利己心、そして最も抑えられない欲望が隠されている地下室。
光を見たいなら、私たちはまず自分の最も暗い深みに飛び込む必要があります。
私たちは皆、遅かれ早かれ苦しみます。重要なのは、 苦しみを認識し、受け入れ、感じてください 優しさをもって、暴力を使わずに。自分に厳しくなりすぎないでください。そしてこれが完了したら それがどのように生成されるのか、その原因は何か、その本質を観察してください。 どのような考えがあなたを駆り立てますか？どのような態度がそれを強めるのでしょうか？どのような感情があなたを再び震わせますか？私たちは気づかないうちに自分の言葉、行動、思考の火に油を注ぐことがよくあります。
解放への道の次のステップは、苦しみを引き起こすすべてのものを避け、苦しみを生み出すのをやめる事です。 忍耐 多くの努力と明らかに練習。私たちの心の中には、自分自身を傷つける方法が無数にありますが、そのほとんどすべてが自分の思考や自動機能に関連しています。重要なのは、それらを検出し、永続的なものはなく、私たちは自分の生活を変えることができることを理解することです。 私たちは操り人形ではありません .
私たちの深みに入るのは簡単なプロセスではありません。壁を乗り越え、多くの心を壊さなければなりませんが、私たちの日常を照らす光を見つける道が幸福への道です。変化は突然ではなく徐々に起こるでしょう。
ダークサイドを受け入れるには時間がかかりますが、この方法でのみ苦しみに終止符を打つことができます
そうではありません
