離婚後の時間を管理するのは決して簡単ではありません 。カップルとして何年も関係を続けると、その経験が終わると消えてしまう活動や習慣などのルーチンを確立するのに役立ちます。そのため、散歩や夜の映画館は忘れ去られ、何をすればいいのか分からない一連の自由時間が与えられます。
特にパートナーと別れた後、友情を諦めてしまった場合や、 私たちは他の人にとても集中していました 自分のことに気を配ったり、興味を深めたりする時間がなかったのです。非常に一般的な状況ですが、離婚後に時間を管理する方法を学べば解決策があります。
離婚後の時間を管理するためのヒント
1. 自尊心を育む
スペイン語の記事 離婚した女性の離婚に対する認識 別居によって関係者の自尊心やアイデンティティが損なわれることは珍しくありません。 したがって、自分自身に捧げる時間がある今、自尊心を養うことを学ぶ必要があります。
自分の感情を調整し、より適切に管理する方法を学ぶコースに参加したり、自己愛に関する本を選んだり、人生で得られるポジティブなものすべてに感謝したりすることは、大きな助けになります。この最後の点を忘れないように、感謝する理由のリストを書き留めるノートを頼りにするとよいでしょう。最も悲しい瞬間に、このノートをめくることは、新しい視点から状況を見るのに役立ちます。
2. プライベートな時間を計画する
私たちがやろうとしている基本的な活動があります 週の初めに、やりたいことをすべて書き留めます。 たとえば、ブックフェアに行く、特定の画家に関する展覧会が開催される市内の美術館を訪れる、あるいは自然の中を歩く、少なくとも1日1時間ジムに行くなどです。
このような種類の活動に時間を計画することで、孤独を感じたり、自分が経験したことについて考えたり不平を言ったりするために無駄な時間を過ごすことがなくなります。それも重要です 自分自身と時間を過ごす 一人で散歩したり、ランニングしたり、映画に行ったりできます。離婚は、孤独を再び受け入れる素晴らしい機会です。
自分と一人でいることが快適だと感じるまでは、自分が愛から人を選んでいるのか、それとも必要から人を選んでいるのかはわかりません。
-ソクラテス-
3. 夢をかなえる
離婚後に時間を管理する時期が来たら、私たちは次のように約束できます。 欲望の引き出しに閉じ込められたままの古い夢の塵を一掃してください。 旅行に行く、休暇をとる、コースに申し込む、または特定の目標を達成する (ビジネスを始める、本を書く、歌を学ぶなど)。
別居後は時間がたっぷりあり、 私たちには行動しない言い訳はありません そして、いつか形になるかもしれないという単なるアイデア（実際には実現しませんでした）をすべて実行しないでください。この態度を採用することは、自尊心を高め、自分との付き合いを楽しむのに役立ちます。
4. 離婚後に時間をやりくりするために友情を回復する
私たちの関係に集中するために脇に置いていた友情を取り戻すことは、 私たちの社会サークルに再び人を増やす良い方法です。 しかし、私たちの態度がその時彼らを傷つけたからこそ、友人たちが無口になったり、イライラしているように見える可能性があることを知っておくのは良いことです。
さらに、私たちの一員だった人々は、 友達の輪 彼らは私たちを別の国に移したかもしれないし、そうでなければ私たちが残したまさに空白を埋めたのかもしれません。この点は、これから説明する内容の出発点を表すため、興味深いものです。
あなたの人生には多くの人が去っていきますが、あなたの心に痕跡を残すのは本当の友達だけです。
-エレノア・ルーズベルト-
5. 新しい知り合いを作る: 離婚後の時間を管理するためのアイデア
離婚後の時間管理を学ぶために私たちがこれから紹介する最後の戦略 (または目標) は次のとおりです。 新しい知り合いと友達の輪を広げるのに 。古い友人と連絡を取り合うことは重要ですが、パートナーや子供がいて、何かを計画する際に制約を受ける人も多いでしょう。このため、私たちと同じような状況にある人々と出会うことは、私たちの環境では得られないサポートとなる可能性があります。
グループへの参加や講座受講が増える 絆を築くチャンス 。これらは、私たちの生活の中で非常に重要な要素が欠けているたびに現れる空虚感を和らげるのに役立ちます。彼らは、私たち自身が行うしかない再建作業を私たちに代わって行うつもりはありませんが、このプロセスにおいては有効な支援となる可能性があります。
社会生活と同じくらい私生活も大切にしていれば、離婚後の時間を管理することは可能です。理想はこの 2 つの力のバランスをとることです 孤独と仲間のために十分なスペースが確保されるようにスペースを分配する。
