人生には、心が千々に砕け、思考が粉々になり、体が疲れきったように感じる瞬間があります。私たちは目を開けて苦しみの深みに浸ろうともがきます。私たちは嵐がいつまでも残ると感じています。 このようなとき、私たちは痛みを和らげるために詩に目を向けることができます。
それは、私たちの痛みの一部がその中に安らぎを見つけるからです。アートと幸福の間の驚くべきつながりを探る旅に、ぜひご一緒にお越しください。私たちはそれを見つけます 詩が私たちが抱えている苦しみの一部を和らげるのにどのように役立つか 私たちの感情的な荷物の中に。
人生を生きずに人生を手に負えないようにしないでください。
-ウォルト・ウィットマン-
芸術と健康
芸術 それはサポートとして、また私たちが知っている事実と知らない事実を表現する手段として機能する強力なツールです。さまざまな芸術形式を通じて 私たちは自分がどのように感じ、何を考え、どのようにいるかを示すことができます 。これは私たちが手放し、自分自身を振り返るのに役立ちます。
健康に関わるさまざまな分野で、芸術は痛みを和らげるために使用されています。 音楽、絵画、写真、演劇を通じて...芸術の形式はそれぞれ異なりますが、それは私たち全員に役立ちます。たとえば、人生を皮肉を込めて見ることは末期がん患者の助けとなるため、一部の病院ではピエロ療法が提供されています。アルツハイマー病の人は、感情を呼び覚ます匂いで刺激されます。芸術療法を通じて、多くの人がトラウマに対処することができます。
これは、芸術が痛みを完全に取り除くと言っているのではなく、私たち全員が何らかの形で芸術から恩恵を受けることができると言っているわけではありません。これらの治療効果は、芸術と心および社会的関係とのつながりによるものです。したがって、相互接続のおかげで痛みを軽減することができます。
詩は痛みを和らげるのに役立ちます
アカデミア・デッラ・クルスカによると 詩は美しさの表現であるか、 美的感覚 詩や散文の言葉を通して表現されます。 言葉は感情、思考、行動を伝えます。彼らのおかげで、私たちは穏やかな状態に到達することができます。どうやって？
詩には、私たちの魂に響く象徴、物語、表現がたくさんあります。それらは非常に強力なので、私たちの存在の最も深い層に同調します。ここには、私たちと同じ経験をした人がいることを感じることができます。 まるで彼らがその瞬間を掴んだかのように。
私たちが言葉にすることさえできないことは、詩によって非常に明瞭に語られ、私たちの最も親密な秘密を明らかにするかのようです。
学校および地域社会の心理療法
セラピーとしての詩
詩は人類の歴史を通じて治療目的で使用されてきました。たとえば、アリストテレスは、感情的な癒しを可能にする詩によるカタルシスについてまで話しました。 19 世紀初頭、ベンジャミン ラッシュのおかげで、精神障害者向けの読書アドバイスの一部として精神医学で使用されました。
精神詩（詩療法）の著者はイーライ・グリーファーでした ニューヨーク州クリードムーア州立病院のボランティア詩人で、精神科医のジャック・J・リーディと協力した。二人はこの療法の原理を書き写し、感情障害の治療に詩を使うことを提案しました。
近年、詩が心理療法のツールとして認識されている数多くの本が出版されています。これらの中には、プリンストン詩と詩学百科事典のテキストもあります。 詩療法ジャーナル .
詩は安全な空間で自分を表現し、心を開くのに役立ちます 一歩ずつ。比喩を通じて、私たちが言葉の意味を超えて、私たちの最も深い世界に触れられるだけでなく、私たちが何を感じ、考え、どのように行動するかを視覚化することができます。
しかし、それは痛みを和らげるのにも役立ちます。 一方で、それは私たちに次のことを可能にします 苦しみを昇華する もう一方では、日常言語で表現する方法がわからないコンテンツを生成するのに役立つ記号、単語、画像を掘り下げます。
教育分野およびコミュニティのための詩
詩は、教室で心の知能を養うための教育リソースとなり得ます。これは他の科目と同様に必要であるにもかかわらず、多くの研究がなされてきましたが、学校で適用されることはほとんどありません。
奨励する創造的な表現を強化します 自己認識 それは、私たちの影の部分を表現して思いやりを持ち、共感を生み出し、深い内容を作り出し、自分自身を認識して緊張を解放し、苦しみを学びに変えるのに役立ちます。
詩はコミュニティと協力するときにも使用できます それは、それを構成する人々の感情、思考、行動がひとつにまとまることを可能にするからです。また、ルーツ、伝統、信念を活用することで創造の瞬間を強化します。
私たちは、コミュニティを団結させ、コミュニティを超えて前進するのに役立つ集合詩を通じて、コミュニティをより深く掘り下げることができます。彼らは住民を近づけ、償還します 比喩の価値 人生の教訓に満ちた物語が語られる先祖の物語。
要約すると 詩は私たちを影の領域に近づけます そして、言葉を使って新しい地平を照らす道を築くのに役立ちます。影の表現を通して心の負担を和らげます。痛みを和らげ、変容し、それを克服するのに役立つ、掘り起こして輝かせるツール。
詩
ページに目を蒔く
あなたの目に言葉を蒔いてください。
目は語る
言葉が見える
見た目は考えています。-オクタビオ・パス-
