危機的な状況では、脳は通常とは異なる反応を示します 超高速応答神経系を活性化します。したがって、生存を最終目標とする一連の行動的およびホルモン的反応が引き起こされます。この機能モードは生得的なものであり、私たちが意識的に使用するモードとは異なります。
私たちの脳には、私たちが行うすべてのことが成功しているかどうかを確認するという役割があります。 中でも、生理学的および行動力学に最も関与する器官です。 多くの状況において、それは意識的かつ手続き的な方法で機能します（つまり、歩くことや話すことなど、すでに学習した機能を活性化します）。
ただし、この方法が唯一利用できるわけではありません。で 危機的な状況 生命に対するリスクや脅威が検出された場合、脳は生存システムを担う他の神経ネットワークに依存します。 脳は次のように訓練されています 決断を下す 差し迫った危険に直面したとき。
私たちは、警報システムとして機能するように設計されたニューラル ネットワークの組織を持っています。危機的な状況で指揮を執るのはこのシステムです。 明らかにそれは完璧ではなく、時には間違った決定を下したり、答えを適切に調整しなければならなくなる可能性があります。 .
危機的な状況で脳がどのように機能するのか、そして警報と生存システムの作動がどのような結果を引き起こす可能性があるのかを見てみましょう。
私たちの脳は、差し迫った危険と解釈される状況に直面したとき、常に即座に決断を下す準備ができています。
脳の大脳辺縁系: アラームボタン
脳には、恐怖や不安に関連する感情や反応を処理する神経システムが装備されています。これは側頭葉にある大脳辺縁系です 。危険の特定と解釈に特化した構造があります。 扁桃体 。扁桃体は脳のさまざまな領域に接続されており、迅速かつ効果的な反応を引き起こすことができます。
事実上すべての哺乳類には、危険な刺激に直面したときの本能的な逃走・戦闘・麻痺反応が備わっています。この反応は扁桃体によって引き起こされます。 アラームボタンは、重大な危険を感知したときに意識的に作動させることも、脳のショートカットによって無意識的に作動させることもできます。 つまり、私たちが気づかないうちに生存システムが活性化され、扁桃体がすでに一連の反応を開始している可能性があります。
危機的な状況に対する脳の考えられる反応
脳が最初にできることは、脱出命令を出すことです。これは少し疑問のある順序です。 答えは したがって、それは起こり得る結果を考慮しない本能的な決定であるため、状況をさらに悪化させる可能性があります。
リーク
逃避の機能は、避難所や助けを求めて離れようとする単純な本能です。 。危機的な状況では、逃げることが常に私たちにとって有利になるとは限らず、起こり得る危険を評価できない可能性があります。たとえば、何も見ずに道路を渡ったり、高さを考慮せずにバルコニーから飛び降りたりすることができます。
闘争
もう 1 つの考えられる反応は、戦うことです ( 戦い つまり、危険な刺激を排除しようとする、時には極端な試みです。 とき 交感神経系 闘争反応で活性化され、血中のアドレナリンレベルが上昇し、急性ストレス反応が発生します。 筋肉はより抵抗力が増し、皮膚はより敏感になり、肺はより容量が大きくなります。これらすべてが、より大きな強さと持久力につながります。
麻痺
3つ目の可能性は、 麻痺 o 凍結する つまり、反応する能力が失われ、無力さを隠そうとすることです。 反応としての麻痺は、私たちの存在に気付かずに脅威が過ぎ去ることを望んでいます 。同時に、この反応が活性化されると、私たちは運動器系（筋肉の動きを司る）の制御を失い、したがって動かないままになるということを覚えておくことが重要です。
こうすることで脳は緊急事態を楽しむことができる 超急速かつ無意識のうちに活性化される生存システム 。ほんの数ミリ秒の問題で、残念な答えが返ってくることがあります。実際、多くの場合、その反応自体が危険を増大させます。これが、緊急事態に対処するために訓練された大規模な専門職が存在する理由です。
脳には、危機的状況に備えたサバイバルシステムが備わっており、それが無意識のうちに超急速に活性化されます。ほんの数ミリ秒の問題により、状況に対して調整されていない応答をしてしまうことがあります。
警報システムの作動と生存：どのような結果が生じますか?
危機的状況が去った後の確実かつ即時の結果は、肉体的および精神的な疲労です。 。この極度の疲労状態は消耗の結果であり、1 日以上続くこともあります。場合によっては、睡眠や休息にもかかわらず症状が持続する場合があります。これは、すべての神経および物理的リソースが生存と危機的状況の克服に割り当てられているために起こります。したがって、最後の段階は失われたエネルギーの回復です。
に加えて、 疲れ もう一つの結果は、その状況が私たちの記憶に残る痕跡です。これは、扁桃体と海馬（新しい情報の固定と記憶の作成を担う構造）が連携して機能するために起こります。扁桃体は海馬を激しく活性化するため、記憶に強い印象を残します。 このため、私たちは通常、人生を通じて危機的な状況を詳細に覚えています。
危機的な状況での脳の活性化の極端な結果は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）です。 。この状態は、身体活動が非常に高いレベルにあり、支配的な感情が恐怖である場合に発症します。
的を絞った心理療法を必要とするこの症候群は、素晴らしい瞬間のフラッシュバックが特徴です 悲しみ そして周囲の環境における脅威を常に認識していること。
最後に、覚えておくことが重要です。 脳は、危険な状況や重大な状況に対してより適応的に反応することを学ぶことができます。 訓練、緊急時に使用する手順、および自衛戦略は、対応を改善できる重要な要素です。
