忍耐力を養うことは賢く生きるために非常に重要です 。しかし、言うことと行うことの間には大きな隔たりがあることも私たちは知っています。特に、現在の世界は決して平和ではないと考える場合にはなおさらです。
忍耐力を養う 実際、人生で最も重要なことには時間がかかるため、それは不可欠です。すべての重要なプロセスでは、アクション時間と待機時間を組み合わせる必要があります。成功時間と作業時間。
忍耐は苦い根と非常に甘い果実を生む木です。
-プロバービオ ペルシアーノ-
忍耐力を養うことは簡単ではありませんが、不可能ではありません。真実は、 習慣 . 私たちは素早く考え、待ち時間や必要な休憩を導入しないことに慣れています。 だからこそ、より忍耐強くなれる新しい習慣を身につけることが重要になります。ここではそのうちの 5 つを紹介します。
忍耐力を身につけるための習慣
1. 判断しないでください
その習慣と何の関係があるのか 裁判官 忍耐力を養うことを目的とした人もいますか？実を言うと、たくさんあります。 私たちは時々、他人を批判することにエネルギーを費やしすぎます。それらが及ぼす害と、それらがもたらす可能性のあるもの、あるいはそうあるべきものについて考えてみましょう。 この演習は、「無」と世界の間に強い緊張をもたらします。
他者を判断するということ自体、現実に直面して敵対的な姿勢をとることを意味します。この敵意はしばしば不寛容に変わります。 不寛容は今度は焦りを引き起こします。逆に、他人をありのままに受け入れることを学べば、自分の内なるバランスを保つことが容易になります。その結果、私たちは忍耐力を身につけやすくなります。
2. 争いごとがあるときは距離を置く
少し考えてみれば、そのほとんどが 衝突 彼らは役に立たない。 それらは誰もが自分の中に抱えている不快感から生じます。通常、それらはどこにもつながりません。それらは適応したくないことの表れです。ほとんどの場合、それらはさらなる不快感を引き起こすだけです。
対立自体は悪いことではありません。むしろ、対立によって物事を別の視点から見ることができるため、私たちを豊かにしてくれることがよくあります。それは私たちが犯そうとしている間違いを避けるのに役立ちます。 しかし、私たちは紛争に対処する方法を知らなければなりません。紛争が長期間にわたって継続し、継続的な緊張を引き起こしてはなりません。
3. 他人の貢献を認める
忍耐力を養うには、他の人の貢献を尊重することを学ぶことが不可欠です。 私たちのためにたくさんのことをしてくれる人がたくさんいます。彼らは誰も私たちと同じように完璧ではありませんが、最終的には私たちの人生を豊かにし、より良いものにしてくれます。
を無視すると、 他人の貢献 私たちは、彼らの小さな間違いを間違った重要性だと考えてしまうのです。 価値を受け入れ、与えることで忍耐力を養うことが可能です。 他者の貢献を認識するなら、私たちは彼らや自分自身に対して、より寛大で平和な次元にいることに気づくでしょう。
4. 速度を落としてください
私たちの時代の大きな問題の一つは、 スピード 。私たちは遅さの敵になってしまったのです。 私たちは、人生で最も重要なことには時間がかかるという事実を見失います。良い決定と悪い決定の違いは、ほんの一瞬の待ち時間にある場合があります。
私たちは自分自身と自分の人生の構築者です。すべてを急ぎすぎると、強固な構造を構築できません。それどころか、私たちはほとんど考えず、もろい結果しか得られません。 代わりに速度を落としてみましょう
5. 呼吸する
の 呼吸 それは健康な心と感情にとって役立つツールです。 酸素は私たちの脳にとって最も重要な食物の一つです。このため、呼吸に関係するすべてのことは、私たちの内なる世界が正しく機能することにも関係します。
1 日におそらく 3 回、少しの間呼吸をとることは、忍耐力を養うのに役立つ非常に健康的な習慣です。 目を閉じて何も考えないようにしてください。そこに生きる命に出入りする空気だけに。
忍耐力を養うには忍耐力が必要です 実際、それは一夜にして達成できる目標ではありません。時間と労力が必要です。しかし、それは私たちを永遠に変え、私たちの人生を大いに豊かにする結果の一つです。あなたも試してみてください。
