つい最近まで、私たちの多くは、自分にできること、あるいは他人に許されたことをしていました。しかし、時間が経つにつれて心が明るくなり、その視線は勇敢になります。 恐怖は残った、なぜなら今日私たちはついに私たちが望んでいたものすべてになったから 制限や留保なし、そしてそれを恐れることなく
それは必ずしも簡単なことではなく、常に適切なチケットを購入できるとは限らない旅行の結果です。個人の充実感は、最初の白髪やシワのように年齢とともに得られるものではありません。 満腹感、幸福感、内部バランスを達成することは普通のことではありません 。ましてやインストールできるプログラムではありません。 脳 携帯電話に新しいアプリケーションをダウンロードする人のようなものです。
幸せとは、自分の思っていることが、自分の言っているとおりになることです
-ガンジー-
その一方で、このすべてについて何か奇妙なことがあります。時々バーの前を通りかかり、会話を耳にするとき、ほぼ必ず繰り返されるフレーズがあります。 それはある種の嘆きのような、あるいはほとんど呼びかけのようなライトモチーフです：私が望む唯一のものは幸せになることです .
この文章には、ある種の絶望と多くの願望が含まれています。 まるで私たちの多くが一種の離人感を感じているかのようです あたかも私たちが自分に属さない、自分に属さない現実に閉じ込められているかのようです。なぜなら、それは単に私たちに本当の幸福を与えてくれないからです。
私たちは、それを熟考し、より満足のいく現実を構築するために必要に応じて変更を加えることをお勧めします。
より充実した生活の秘訣は今日から始まります
長年にわたり、幸福を研究することを目的とした研究は、どうすれば幸福になれるかを説明することに焦点を当ててきました。実際、今ではマニュアルが不足しているわけではありません。 自助 ほとんどの人は、幸福を目標としてこのテーマに同じように取り組んでいます。はい、どうぞ 幸福は達成すべき目標ではなく、私たちが毎日行うそれぞれの行動の結果、副産物であるべきです。 生きる価値のあるもの。
例を挙げてみましょう: アラステア・ハンフリーズ 彼はいわゆる冒険家です。この作家さんと コーチ モチベーションを高める作品 ナショナル ジオグラフィック そして 2012 年、彼は雑誌を通じて読者に小さな挑戦を始めました。彼は読者に、他人の期待ではなく真の自分でいられるよう、自分自身の成長を促すことを教えたかったのです。
これを達成するために、彼は彼らにマイクロアドベンチャーと呼ばれるテクニックを導入しました。それは 日々の小さな挑戦を通して心のバランスを見つけるよう直接誘います .
知識と自由の喜びを日々追求
より充実した人生を送る秘訣は今日から始められますが、それを達成するには 私たちには 2 つの基本的な要素が必要です。それは、継続的な取り組みと創造性です。 。このようにして、私たちの毎日の小さな冒険が新しい考え、新しい感情、そして新しい感情を生み出すのです。
これらはいくつかの例です
- 職場へのルートを変更します。いつも車で行く人は、バスに乗って街や人々を観察してみましょう。
- 公園で食事をし、いつもの友達の輪を離れ、新しい人と話しましょう。
- 習慣をやめて、街の中で迷子になって、視線を強制的に違うものに向けてみましょう。
- 夜明けに起きて、日が昇るにつれて瞑想します。その日のうちに何を達成したいのかを考えて、何を望まないのかを決めてください。
- 新しいスポーツ、新しい本、新しい情熱、新しい友情、新しいヘアスタイル、新しい考え方、新しい態度など、毎日何か新しいことをしようと自分自身を追い込みます。
今日はあなたが計画しているすべての始まりになるかもしれません
こうしたシンプルなマイクロアドベンチャーを日々実践することで、小さな変化が継続的に生まれ、少しずつ新しい何かが生まれます。それで私たちはそれを理解するでしょう 本当の幸せはプロセスから始まるものではなく、 。それは、壁や障壁を乗り越え、物事のやり方を制限して自分自身を見つけ、本来の存在を出現させることです。
昨日の私と今の私
変わらないことを誇りに思う人がいる 。常に同じ考え、同じ態度、同じ本質を持つこと。私たちはこうした人々に注意しなければなりません。なぜなら、人間は、望むと望まざるにかかわらず、人として進歩し、成長し、柔軟になり、この複雑な現実に適応して、より統合的で現実的で満足のいく幸福を築く義務があるからです。
昨日と同じ人間ではないことはドラマではありません。なぜなら、失望と喪失の傷を越えて、このすべてから何か新しいものが生まれたからです。 美しいものはさらに明るく、間違いなくはるかに強いもの 。私たちが今日あるのは過去の結果だけではなく、私たちの存在には未来への希望もあり、私たち自身であることで享受できる現在の喜びもあります。
したがって、幸福は目標ではなくプロセスであることを理解する必要があります 。私たちは、今日が常に、自分自身を再確認し、私たちの壁を克服するための決断を下すのに最適な時期であることを学ばなければなりません。 恐怖 そうすれば、私たちが真に値するものすべての先端に触れられるようになります。
