独り言の3つのメリット

誰かが独り言を言っていると、周囲の人が振り向いて彼を睨みつけ、おそらく彼は気が狂っているのではないかと思うことがよくあります。

独り言を言うと頭がすっきりするので、多くの人が独り言を言います。 勉強中に大声で話すことが役立つ人もいます店以前は何の関係もないと思われていた概念もよりよく理解できるようになりました。

独り言を言う人に、頭がおかしいというレッテルを貼らないでください。おそらく、これがまさにその人を気分良くさせるのでしょう。

どのような理由で独り言を言うとしても、それを恥じないでください。これから説明するように、独り言はさまざまな原因によって発生する可能性があり、状況によっては解決に役立つ場合があります。それが良いことだとまだ完全に確信できていませんか?その後、この記事を読み続けることをお勧めします。

1. 独り言を言うと落ち着く

プレッシャーにさらされているとき、独り言を言っている自分に気づいたことがあるかもしれません。 ストレスや緊張に満ちた状況では、独り言を言うと緊張を和らげ、緊張を和らげることができます。 自分自身をよりよく整理し、状況をより明確に見ることができます。

次のシナリオを想像してください。上から下まで組織化しました。 自分自身に話しかけることで、頭がクリアになり、すべてを効果的に再編成することができます。

スピーチを準備しなければならなかったことがありますか?話す時が来れば落ち着いているように見えるとわかっていても、神経はピリピリしています。しかし、スピーチの準備をしているその瞬間、あなたは必ず次のような疑問を自問するでしょう。「なぜ私はこんなに緊張しているの?」大きな声で話すと、気持ちが落ち着いてリラックスできます。

独り言は不安やストレスをうまく管理するのに役立ちます

ただし、独り言は、孤独を感じている状況にも役立ちます。神経質。一人になる方法が分からなかったり、孤独になると息苦しさを感じたりする人はたくさんいます。大声で話すと、仲間にいるような気分になれます。

2.独り言を言うと効率が上がります

先ほども言ったように プレッシャーにさらされているとき、自分自身に話しかけることで、より活動的で効率的になれます。 この声明を科学的に裏付けるために、ウィスコンシン大学とペンシルバニア大学の心理学者チームがこの問題に関する重要な研究を実施しました。

このようにして、一人で話すとはどういうことかを実証することができました 問題解決 。これは、プロジェクトで行き詰まりを感じたとき、または行き詰まりを感じたときに役立ちます。失ったどこから始めればよいかわからないまま。

それは独り言を言っているわけではなく、自分以上に私のことを理解している人はいないということです

-匿名-

興味深いのは、どうやら 人間のコミュニケーション能力は、他人との会話だけではなく、自分自身との会話にも当てはまります。 自分自身と対話することで、そうでなければはるかに時間がかかるような状況を解決できるようになります。

3. 独り言はモチベーションを高めるのに役立ちます

独り言は頭の中での効率の向上と秩序の向上を意味するだけだと思いますか?さて、自分自身に話すことは、夢の実現に関連する別の大きな利点をもたらします。 それは私たちを動機づけ、成功への衝動として機能します。

問題を解決しようと大声で自分に言い聞かせるとき、自分自身を祝福せずにはいられません。あなたは気づかないうちに、自分がしていることを継続し、成功裏に完了するよう自分自身を動機付けています。

このため、独り言は試験の準備をするときや、単に困難な状況のときにさえ非常に役立ちます。一方では概念をよりよく記憶できるようになり、他方では自分のアイデアを明確にすることができるようになります沈黙それどころか、おそらく悲しみや挫折感に襲われることになるでしょう。

孤独を感じたら、大声で独り言を言うと、孤独感と戦うのに役立ちます。

あなたも、自分自身のことを代弁する多くの人々の一員であるなら、それは良いことです。ベストを尽くすために必ず役に立ちます。路上で独り言を話している人を見かけても、その人を頭がおかしいなどと言わないでください。おそらく彼は、アイデアや問題の解決策に到達しようとして頭を空っぽにしようとしているだけかもしれません。