色 i マンダラ
幼少期、私たちは楽しんで楽しむことだけを目的として、自由時間に多くの活動を練習しますが、「時間がない」という言葉とともに義務も増えていきます。 それらは私たちを毎日無視するように導きます 。そして、これにより私たちはよりストレスを感じ、スイッチを切ることに慣れなくなります。その理由は次のとおりです マンダラに色を塗る 日常生活に組み込むと役立つリソースになる可能性があります。
子供の頃、私たちの多くは何時間も色鉛筆を使って、お気に入りのキャラクター、風景、想像力に命を吹き込みました。結果を判断せず、ただ色を塗る楽しさだけに集中してやりました。
このアクティビティの利点のおかげで、多くの人が アートセラピスト 彼らは、さまざまな素晴らしい利点を認識している大人を対象としたマンダラ塗り絵をデザインしています。これらの幾何学的なデザインに色を付けると、ストレスが軽減され、穏やかな状態に到達し、今この瞬間に集中し、そして何よりも自分自身と調和することができます。
それぞれのマンダラはユニークで再現不可能です...それは「今」の瞬間の振動表現です。
-セリーナ・エムモルグ-
マンダラに色を塗ることで、私たちは自分自身のマンダラへの旅に乗り出すことができます エッセンス それまで隠されていた自分自身の領域を照らします。このようにして、私たちは無意識の衝動が現れるのを許します。
マンダラの歴史
マンダラは幾何学模様です
多くの文化において、マンダラに色を塗ることは内なる啓発を促進する精神的な儀式です。 。ただし、 カール・ユング 歴史上最も重要なスイスの精神科医の一人であるこの円形の人物は、平和と静けさをもたらす癒しの効果をもたらしました。
私は徐々に、マンダラが実際に何であるか、つまり形成と変容を理解するようになりました。永遠の意味を持つ永遠の娯楽。
-カール・ユング-
マンダラは色やデザインが異なりますが、基本的には中心と、4 つの基本点に配置されたいくつかの図形で構成されています。このようにして 心理的なレベルでは、それらは私たちの存在の全体を表します。 。この実践の支持者の一部によると、年齢、性別、人種、文化に関係なく、誰もが本能的にマンダラに反応します。
マンダラの魔法とその治療力は、マンダラに夢中になることにあります。 無意識 最終的な結果を気にせずに。つまり、それが良いか悪いか、美しいか醜いかを判断することなく、ということです。私たちはただそこにいて集中する必要があるだけです 好きなように色を自由に塗れます。
マンダラの色塗りは子供のための練習ではありません
ぬり絵は、私たちが幼少期に慣れ親しんだアクティビティです。成長するにつれて、私たちは色鉛筆やマーカーを放棄し、メモや紙に下線を引くためだけに使用します。 しかし、この娯楽は、ご覧のように非常に有益なものになる可能性があります。 脳領域 運動能力、感覚、創造性につながります。
ぬりえは大人を子供の頃に戻し、より幸せで穏やかな時間に連れて行ってくれます。それらの瞬間を思い出すとリラックスできます
私たちが人生の中で芸術と色について学んできたにもかかわらず、 色を塗るのに正しい方法も間違った方法もありません。
色付けはニュアンスに富んだ複雑な作業になることがあります。あるいは逆に、色を塗りたいという単純な欲求のような単純なものである可能性もあります。
-レイシー・マックロウ-
色 ～の行為とみなされる可能性がある 瞑想 なぜなら、それは私たちが行っている活動に思考を集中させ、創造性とつながるのに役立つからです。一瞬にしてすべてが消え、色と絵を持った私たちだけが存在します。
多くの研究は、マンダラの色付けが人間の精神にプラスの効果をもたらすことを実証しています。 心理学者と芸術療法士がこのアクティビティを推奨し、実践しています メリットを直接体験してください。大人の塗り絵が人気があるのはこのためです。
このアクティビティのメリットを享受したい人は、次のことを知っておく必要があります。 マンダラに色を塗る あなたの内なる子供とつながるのに役立ちます。不安やストレスを管理するためにさらに助けが必要だと感じたら、ためらわずにこのアクティビティを実践してください。
ぬり絵は新しいヨガです。他の多くのファッションと同様に、フランスやイギリスなどの国から輸入され、大成功を収めています。リラックスしてリラックスできる方法。
-エスター・バザン-
