私たちは人生のほぼ3分の1を睡眠に費やします。しかし、私たちは、明らかに意味が刻まれているこの魅力的で、時には超現実主義的でさえある夢のような宇宙で何が起こっているのかを常に知っているわけではありません。なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 思い出せないこともあるので
ダリ ダリは本物の飛行士、または彼自身が昼寝中に体験した明晰夢の専門家でした。
夢を詳細に思い出すのが非常に簡単な人がいます。逆に、記憶が非常に曖昧で、ほとんど存在しないため、夢を見たことがないという感覚を持つ人もいます。夢を覚えているかどうかは脳の領域によって決まります。残念ながら、人口の大多数にはこの能力がありません。 夢の中で何が起こったかを覚えている人の割合は非常に低い 単なる痕跡、感覚、無秩序でほとんど意味のないイメージのセットだけを残す人々と比較して。多くの人にとってこの現実にはイライラするかもしれませんが、以下で明らかにするいくつかの説明があります。
なぜ夢を思い出せないことがあるのでしょうか？答えは私たちの脳の中にあります
人々は夢を平均して 90 分または 100 分のサイクルに分割し、それをさまざまなフェーズに分けることができます。フェーズ レム （急速な目の動き）は、最も鮮明な夢が見られる夢であり、私たちを最も魅力的で恐ろしいシナリオに導きます。そこどこ そして 段階。
多くの神経科医も次のように主張しています。 眠っている脳には記憶がない 。言い換えれば、明らかに私たちにとって役立つような重大な出来事は何も起こらないため、私たちはこの段階でデータを保存するようにプログラムされていません。この前提が完全に真実であれば 他の人は夢を覚えているのに、なぜ多くの人は夢を覚えていないのでしょうか?
その答えは最近の研究者によって与えられました。 スタジオ ニューロン
その鍵は海馬にあります。
海馬と夢の世界
ソファやベッドで寝ているときは脳が完全にシャットダウンしていると考える人は間違いです。完全な切断は経験しませんが、いわば別の方法でエネルギーを受け取ります。 意識モードから無意識モードに移行する最後の構造の 1 つは海馬です .
このエリアは、の情報を伝達する役割も担っています。 メモリ 休憩の直後にこの領域を切断する人もいます。これにより、夢の構造のより多くの断片を保持できるようになります。
また、海馬は他のタスクやその他のより重要なプロセスのために機能し続けていることも言う必要があります。海馬は、重要な情報をふるいにかけ、そうでない情報を区別することに専念しています。クリアデータでは、1 日を通して見た複数の情報や画像が削除され、重要なものが長期記憶に残ります。
彼はこのプロセスに非常に熱心なので、めったにお金を貸すことはありません 注意
雑誌掲載記事のおかげで 神経精神薬理学 シサチェ 夢をよく覚えている人 より意識的な海馬を示すことに加えて、側頭頭頂接合部のより大きな活動も示します。 （情報処理センター）
ある意味、夢を覚えている人と覚えていない人の違いは、夜間により活動的で切断されることを嫌がる海馬の偶然によるものであると言えます。
夢を思い出すにはどうすればいいですか？
自分の夢をすべてはっきりと覚えておくこと、これができたらいいのにとよく思う人がたくさんいます。 頻繁に提案される手法はいずれも推奨されず効果的ではありません 100%。
最も繰り返される理論は、次のことを示唆するものです。 30 分または 35 分のサイクルでアラームをプログラムします。 休む お勧めしません。
私たちが夢を覚えていないのは、脳が夢が重要だと考えていないからです。平均的にも 私たちが覚えている夢がいつも一番 重要 感情的な要素が大きいもの、したがって、感情的な要素が含まれる可能性のあるもの
