時間は時間で測られ、人生は感情で測られる 。そして、まさにこれらの精神生理学的反応こそが、私たちの存在に意味を与えるのです。喜び、幸福、驚き、恐怖、悲しみ、不思議、懐かしさ...それらのプラスまたはマイナスの価値に関係なく、それらは私たちが誰であるかを定義し、私たちの行動をマークし、同時に私たちの行動に意味を与えます。
作家であり活動家のヘレン・ケラーは、世界で最も美しいものは見ることも触れることもできないと正しく述べました。それらを心で感じなければなりません。彼女は盲ろう者であるため、感覚、人間関係、感情など、私たちが本来正しく評価していない潜在的で目に見えない世界を通して自分の現実を動かし、理解することを学んだので、そのことをよく知っていました。
人間は社会的な生き物だということをよく聞きます。 そして、私たちの脳は合理的な器官であり、思考、選択、行動を形作る一連の相互接続された細胞と組織であること。しかし、真実は別です。私たち人間は感情的な生き物であり、私たちの脳が理解できる唯一の言語は感情の言語です。
これらすべてが私たちを素晴らしいものにしていますが、同時に非常に複雑なものでもあります。この観点から人生を解釈すると、より良い人生を歩むことができます。 それらをコントロールする そして、より強烈にそれらを生きること。なぜなら、時間は時間で測られるが、人生は感情で測られるというのが本当のことだからです。
時間は時間で測られ、人生は感情で測られる：喜びの瞬間、穏やかな日々、そして悲しみの瞬間
感情は私たちの日常生活をさまざまな形で制御します 。このような生物学的現実は、心臓が高鳴り、身体的にどのように感じるかに影響を与えるだけではありません。 私たちは恋に落ちる またはイライラしたときに感じる腹痛。それらはまた、特定の時期における私たちの考え方や行動にも影響を与えます。
感情は私たちのあらゆる瞬間のサウンドトラックであるため、人生は感情で測られます。この心理生理学的側面の重要性を明確に理解することは、私たちの健康にとって基礎となります。それが理解できるからです 感情に対する理解とコントロールの向上は、私たち自身の感情に影響を与える可能性があります 幸せ あるいは逆に、結晶化する危険性のある苦しみ。
感情は私たちと私たちの個人的な歴史について語る
私たちの存在は幸福の糸だけで織られているわけではありません 。私たち一人一人のこのユニークなキャンバスには、痛みの色もあります 損失 そして悲しみ。そして、まさにこのニュアンスとコントラストのゲームの中に、人生の真の美しさ（そして回復力）が存在します。
そうですね、感情は私たちの歴史と人間性を定義します。この概念をよりよく理解するために、例を挙げます。関係の終わりは永久的な傷、あらゆる希望や感情を吸収してしまうような空虚感を引き起こす可能性があります。その痛みは慢性化して、新しい人間関係を築くことができなくなることもあります。
同様の状況は非常に頻繁にあります。それどころか 一部の人々の感情の構造は、 回復力 それは、生きたい、体験したいという欲求を超えた、大きな癒しの能力を与えてくれます...人生は感情で測られ、時には痛みを伴うものもありますが、苦しみだけが私たちの存在の唯一の色である必要はありません。
良い気分とは、常に適切な感情を感じ、それを管理する方法を知っていることを意味します
レス・グリーンバーグはカナダの心理学者で、感情に焦点を当てた療法を開発したことで有名になりました。彼が次のような作品で述べていること E 動きに焦点を当てたセラピー 感情に関しては、私たちは皆少し準備ができていません。 私たちはそれらを抑圧し、逸脱し、それらをどう名付けるべきかわかりません。そして、結果を考えずにそれらに夢中になることがよくあります。
良い気分とは、常に適切な感情を感じ、それを管理する方法を知っていることを意味すると理解するのは良いことです。それはどういう意味ですか？たとえば、誰かが私たちを怒らせたとき、私たちは怒る権利があるということです。しかし、怒りは私たちを暴力的に反応させるべきではなく、むしろある意味で 断定的な と推理した。
ということも意味します 変化につながる不確実な状況に直面したとき、恐怖や不安を感じるのはごく自然なことです 。これらの感情は正当かつ正常なものとして受け入れ、経験する必要があります。心理的健康のこれらの基礎を完全に理解することで、あらゆる状況や個人的な状況をより適切に管理できるようになります。
時間は時間で測られ、人生は感情で測られます: 学び続けましょう
人生は、不幸、憂鬱、希望、失望、悲しみの瞬間であっても、感情によって測られます。 私たちは経験したことの結果です そして何よりも、それぞれの経験で感じたこと。そして、これがまさに私たちをユニークなものにしているのです。
私たち一人ひとりは、悲しみによって克服された恐怖と、許しによって変えられた怒りによって癒され、そして成功と幸福によって克服された失望によって定義されます。
確かにやり残したことはたくさんあるけど、 未来は常に私たちに新しい地平線とチャンスをもたらし、私たちを興奮させてくれます。 。それが、毎日を感動的に生きるということだから。
