自分自身を笑うことを学ぶことは、心の平和を達成するための最も簡単な道です。 善良さ 。それは思っているほど簡単ではなく、一夜にして習得できるものではありません。最も幸運で最も成熟した人だけが成功します。
自分自身を笑うことを学ぶには、十分なレベルの自己認識を達成する必要があります。
私たちは誰もが誰もを判断する社会に住んでいます。そして、集団的な不安のために、彼らは何の機転も利かずにそれを頻繁に行います。しかし、多くの人がこうした判決に恐怖を感じています。 自分自身を笑うことを学ぶことは、他人の意見から自分を切り離す方法です。 やり方は？ここでいくつかのアドバイスがあります。
知っている人は幸いです
-セント。トーマス・モア-
自分自身を笑うことを学ぶためのヒント
1. 自分らしく、なりたい自分とともに生きる
1つは私たちが誰であるかということであり、もう1つは私たちが誰になりたいかということです。 期待 私たちが作るもの。この場合、私たちは常に借金を抱えているようなものです。
こうありたい、そうしなければならないという気持ちが、ありのままの自分を受け入れ、評価することを妨げます。
背の高い人を選んだり、着たりします かかと 私たちの身長を隠すために誇張されています。 代わりに、身長が低いことが有利であるすべての状況を利用する必要があります。 あるいは、つま先立ちで棚にさえ届かない自分を笑い飛ばすこともできます。
2.利己的な知性を開発する
自分自身を笑うことを学ぶには、ナルシシズムのレベルを下げ、健全な利己主義のレベルを高める必要があります。
誇りが高すぎると、自分自身を笑うことを学ぶのは困難です。 欲求不満 .
逆に、私たちが状況を利己的に分析するとき、私たちは自分自身を不完全な人間として受け入れ、まず第一に自分自身に忠実でなければなりません。 利己主義 年。
3. 自分自身を優しく判断する
私たちは時々、自分自身に対して容赦のない裁きを下すことがあります。
自分自身を笑うことを学ぶには、慈悲の心で自分を判断することを学んでいなければなりません。
4. 自分自身の共犯者になることを学ぶ
自分を頼れないなら誰にも頼れない。 厳しくて柔軟性のない内なる声を作り出すのではなく、自分をサポートしてくれる内なる声を育てるべきです。 自分を責めるのではなく、自分を許す努力をしましょう。自分を責めるのではなく、自分を鼓舞してください。自分を否定するのではなく、自分に感謝しましょう。
自分の中に支えを見つける方法を知っている人は、自分自身を無視したり、怠慢になったりしません。自分に厳しすぎると精神的苦痛を招くだけです。お返しに より柔軟でフレンドリーになることで、より大きなバランスがもたらされます。 そして自分自身とのより良い関係を。
5.笑顔
毎日笑う時間を作るのは良いことです。 笑顔は精神的な健康にも良いだけでなく、心理的な硬直性を和らげるのにも役立ちます。人生を軽く考え、すべてがより自然に流れるようにするのに役立ちます。結局のところ、これらすべてが私たち自身についての気分を良くしてくれます。
自分自身を笑うことを学ぶことは、成功を達成し維持するために不可欠です メンタルヘルス .
