男性の性的不能の問題は、今日ますます多くの男性を悩ませています。 グループの両方のメンバーにとって質の高い満足のいく性的関係を可能にする勃起を達成および維持できないこと カップル
被害者を苦しめる無力感と沈没感の継続を決定づけるのは、まさにそのテーマに与えられる強い重みとそれに対する過度の懸念です。
通常は高齢の成人男性が罹患しますが、 勃起不全は年齢だけが原因ではありません。 4人に1人 医学の性に関するジャーナル .
成人期のピークにあるはずの年齢にあるにもかかわらず、なぜ若い男性でもインポテンツに悩まされることがあるのでしょうか。これには生活習慣も大きく関係しますが、 この現象は次の事実と密接に関係しているようです。 セックス 彼はますます神格化され、台座の上に置かれます。 チャンピオンのようにパフォーマンスしなければならない、パートナーを失望させてはいけないといった考えが、性的不能という現象の基礎になっている可能性があります。
破壊的な必需品
私たちが今日直面しているストレスは、性器の機能不全など、多くの心理的病状の原因となっています。インポテンスに関連する危険因子が肥満、喫煙、アルコール乱用などさまざまであることは事実ですが、主な原因は自己要求現象に関連しているようです。言い換えると 性的インポテンスは、身体的な問題ではなく、心理的な問題から生じます。
インポテンスの本当の原因は、セックスを神格化し、それを台座の上に置くことです。たとえセックスが個人レベルでもカップルの関係にも無限の利益をもたらすのが本当だとしても、セックスが男性の価値観の第一位を占めるべきではありません。
ポルノ産業がある意味責任があるセックスの理想化は、私がしなければならない、オーガズムに達しなければならないなどの精神的なニーズを植え付けるだけです。 これらの要求が満たされない瞬間、人間は自動的に価値のない人間に変わってしまう 女性を幸せにすることができない、失敗者です。人間は間違いを犯すはずがないという考えに従って論理的に考える傾向があり、まさに失敗に対する恐怖こそがインポテンツを生み出すのです。
このような要求は受けた悪い性教育の結果です 現実的なものがほとんどなく、塵の塊のように軽く社会に流通している先入観も同様です。男性が女性の喜びに対して責任を負うという、このタイプの考え方です。
これらのニーズが実現されなかった場合、その結果、また価値はどのようなものになりますか?まあ、不安以外の何物でもありません。誰もが知っているように、不安は私たちがリラックスして十分に楽しむことを妨げます。ザ」 不安 このような不条理な主張の結果は、私たちの精神を妨げ、体に伝わります。それは自分自身を養う感情です。
副交感神経系は勃起に関与します。これは、努力の後に体をリラックスさせて休ませる役割を担う神経系の部分です。私たちは勃起と興奮を結びつける傾向がありますが、実際には、勃起が起こるためには人がリラックスしている必要があります。この場合にのみ、海綿体が血液で満たされ、勃起が引き起こされます。
しかし、問題は次のような事実にあります。 私たちが危険を察知し、不安を感じて反応すると、 交感神経系 その役割は、生き残るために生物を活性化することであり、したがって副交感神経を抑制することです。この時点で、体は性行為よりも生存を優先するため、機能不全が発生します。
インポテンツを解消するにはどうすればよいでしょうか？
まずできることは、 起こっていることを受け入れる 。不安や成功への努力が増大すればするほど、無力感も増大することを忘れないでください。したがって、この悪循環から抜け出すことが必要であり、そのためには次のことから始めるのが良いでしょう。 受け入れ .
事実を受け入れたら、パートナーや友人と話し、それを普通のこととして受け止める必要があります。 問題を解決するためにいくつかの具体的な演習を実行する 。もちろん、自分自身に過度の期待をせずに、そうでなければ振り出しに戻ります。
認知訓練の 1 つは、勃起とセックスについての信念や誤解を変えることにあります。
これを行うには、情報を検索するか、そのテーマに関するあなたの非現実的な信念をすべて打ち破ってくれる専門家に相談することができます。また、must と should を I would like とprefer に変更することで、自分で行うこともできます。
行動レベルでは、いわゆる逆説的意図をパートナーに対して実践します。このテクニックは、勃起や完全な性交を強制的に行わないようにするものです。 目的は、性的快感を目的としたマッサージを交換することですが、それ以上のことは望んでいません。 運動が正しく行われていれば、不安に圧倒されずに自分を解放することができ、自然に勃起が起こる可能性が最も高くなります。
最後に このようなリラクゼーションテクニックを実践するのは決してやりすぎることではありません ヨガ ああ、マインドフルネス 心を現在に集中させ、副交感神経系を活性化するように設計されています。
この問題に苦しんでいる場合は、隠さず、恥ずかしいと思わないでください。そうしないと、決して克服できません。専門家に相談し、これらの演習を実践してください。無力感が消え、自信が再び高まるのがわかるでしょう。以前とは何も違ったとしても、あなたは再び喜びを感じ始めるでしょう。
