人生の特定の時期には、誰もがストレスの多い時期を経験します。この状態は日常生活のさまざまな側面に悪影響を及ぼし、私たちに影響を与える可能性があります。 しかし、ストレス反応が何で構成されているか知っていますか?
ストレスは、反応が長期間続いたり、制御が不十分になったりした後に、私たちの生体のさまざまなシステムが徐々に磨耗するときに発生します。アロスタティック負荷は、身体が不利な状況に適応することを強いられたときに支払う代償です。
そうならないように 私たちの体には、ストレスの多い状況に直面したときに作動する適応メカニズムが備わっています。 バランスや恒常性を回復することを目的としています。
このようにして、体はホメオスタシスの不均衡に陥った後、常に平衡状態を回復しようとします。ここで活躍します ストレス反応 。そして このプロセスは体にどのような影響を与えるのでしょうか?
ストレス反応
生体がストレスの多い状況に遭遇すると、身体は適応するために一連の生理学的および代謝的変化を活性化します。 体のこうした変化は、たとえば運動をすると明らかです。また、それらは私たちをより警戒し、目覚めさせ、意思決定を下す準備を整えるので、状況の評価をサポートします。
ストレスの始まりに直面したとき、最初に活性化するシステムは 自律神経系 (SNA)。 感覚経路および内臓経路からの情報を収集する視床下部は、このシステムの活性化を担当します。
視床下部は、脊髄の節前ニューロンを活性化する室傍核の活性化にも関与しています。後者は交感神経節鎖を活性化し、神経節の増加を刺激します。 ノルアドレナリン 神経支配されている器官で。
ストレスに応じたノルアドレナリン分泌増加の影響
- 収縮力と心拍数の増加。
- 冠状動脈の血管拡張。
- 気管支の筋肉が弛緩し、呼吸数が増加します。
- 末梢血管収縮。
- 肝臓の糖生成（グルコース分解）。
- 高血糖。
交感神経節鎖の活性化は、副腎の髄質の活性化も刺激します。その結果、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌が増加します。
これらは一緒になって、交感神経系によって直接神経支配されていない構造を活性化します。これらはまた、ノルアドレナリンによって以前に生じた効果を強化します。
アドレナリン分泌増加の影響
- 心臓収縮の強度と回数が増加します。
- 筋肉と心臓の血管拡張。
- 発汗量の増加（熱放散による）。
- 短期的な非生命的生理学的プロセス（炎症、消化、生殖および成長）の軽減。
- 膵臓におけるインスリン分泌の阻害とグルカゴンの刺激（血糖値の上昇）。
- 肝臓のグリコーゲン分解（グリコーゲン分解）。
- 高血糖。
- 頻度の増加 呼吸 .
- 心拍数と血圧の上昇。
- 末梢血管収縮と筋肉血管拡張。
- 覚醒状態と反応能力の向上。
- 筋力と筋肉の収縮が増加します。
- 瞳孔の拡張。
- 刺激には意識的なプロセスは必要ありません。
- 通常、これらは生理学的脅威（出血など）です。
- 視床下部の室傍核が直接活性化されます。
- 刺激には意識的な処理が必要です。
- それらは差し迫った危険を表すものではありません。
- 室傍核の間接的な活性化。
ノルアドレナリンの作用の結果として、唾液（耳下腺）腺は、と呼ばれる経口酵素を分泌します。 アルファミル化 。この酵素は炭水化物の消化と口腔細菌の予防と除去を行います。
視床下部-下垂体-副腎 (HPA) 軸
視床下部が室傍核を活性化すると、 ニューロン この核の一部は、視床下部を下垂体腺下垂体に接続する系で CRF 神経ホルモン (ACTH 放出因子またはコルチコトロフィン) を放出し、血流への ACTH ホルモンの分泌を刺激します。
後者は、次のようなグルココルチコイドの形成を活性化します。 コルチゾール 。このホルモンはステロイド性であり、炭水化物、タンパク質、脂肪の代謝に介入します。グルコースの合成を刺激し、血糖値を上昇させることで細胞内でのグルコース消費を適度に減少させます。
コルチゾールなどの糖質コルチコイドは再伝達され、 下垂体 そして視床下部。次に、それらはそれぞれ ACTH と CFR の濃度を調節します。 これらのホルモンは免疫系や海馬にも作用します。
この軸は、通常の状態における睡眠覚醒期間に関連する概日分泌リズムを表します。 。コルチゾール濃度は朝が最も高く、夜は最も低くなります。
私たちの体がストレスに反応すると、視床下部がそれを交感神経系に伝えます。これにより、身体に次のような影響が生じます。
交感神経活性化の影響
ストレス反応と神経制御
ストレスに対する反応を記録するには、与えられた刺激に応じて 2 つの方法があります。1 つは全身的な方法、もう 1 つは手順的な方法です。
全身経路
手続きルート
ストレス反応は、身体がバランスを維持しようとする多数のプロセスの活性化として定義されます。 ストレスによる望ましくない影響を打ち消すために。これは改めて自然の偉大な知恵を示しています。
人気の投稿
