拒絶されることへの恐怖は最悪の敵にもなるし、最良の味方にもなる

私はかつて自分の中に拒絶されることへの恐怖を感じていました。人前で話すことやインタビューとは無関係な恐怖。その大きな恐怖は、親友の一人と自分の感情や本当の願望について話したときに起こりました。

一人でいるとき、私はとても腹が立ち、光の速さで彼女に自分の考えを伝えなければなりませんでした。でも私の中では やるのが怖かった。彼が私の意見を受け入れてくれないのではないかと心配 彼が怒ったり、私を拒否したりするだろうと。

おそらく 遅かれ早かれ、私たちは皆、この大きな恐怖に気づいています それが私たちを作る心配他の人が私たちをどう見るかについて。多くの場合、他人が何を言うかを恐れて、他人と向き合うことができなくなります。

できたら素晴らしいですね おそらくそれは私たちが思っている以上に私たちを助けるポジティブな結果をもたらします 試してみる必要があるかもしれません。拒絶されることへの恐怖を私たちの最大の味方に変えることはできるでしょうか?

私たちは皆、拒絶されることを恐れています

愛する人に愛を宣言しようとすると、拒絶されるのではないかという恐怖が生じることがあります。 それは私たちをブロックする可能性があります私たちを抑圧するそして私たちが話すのを止めてください。それは私たちを気が狂わせ、不安を引き起こす可能性のある状況です。

しかし、なぜ私たちはそれをそんなに恐れるのでしょうか？私たちがよく考えてみると まあ、まだ私のものではないので、失うものは何もありません。 なぜ私たちは勇気を出せないのでしょうか？恐怖は私たちとともに生まれてくるものなので、私たちもそれを学び、自尊心が低いと恐怖は増大していきます。

私たちは生まれたときから、グループの一員であると感じる必要があります。 社会の仲間の家族の一員…しかし、年が経ち、人格が成長するにつれて、私たちは自分が違うことに気づきます。私たちの態度の中には、あまりよく見られなかったり、受け入れられなかったりするものもあります。

他人の意見を重視するのは普通のことです。しかし、補完するものではなく、異なる視点が最も重要なことになる場合、それが唯一の理由であり真実であり、やるべきことがたくさんあります .

そのとき あなたは他の人に似るように変化しようとするでしょう 目立たないように、悪い目で見られないように。しかし、そうすると自尊心がなくなり、自分が自分ではないように感じるようになります。自分らしくないものになるのは難しい。さらに難しいのは、そうしないように努めることです受け入れる彼ら自身。

恐怖はあなたの味方です

恐怖はあなたの敵です。それはあなたを制限し、麻痺させ、あなたが望むことをするために自分でリスクを負うことを妨げます。 しかし、適度に拒絶されることへの恐怖はポジティブなものになり得ます。

それはあなたを目覚めさせます：聴衆の前で話さなければならないとき、恐怖が強く襲ってくると想像してください。彼らは、これが自分自身を試す重要な状況であることを理解させるために現れました。それらを有効に活用してください冬眠から目覚めるそしてショックを与えます。恐怖はあなたにこれまでで最高のスピーチをする動機を与えます。

それはあなたを警戒させます: もし恐れがなかったら、他の人の考えを恐れて自分の意見を表明しないことに気づかないでしょう。同様に、判断されることを恐れて、状況に直面しないこともあります。恐怖の感情は、自分を動けなくさせている原因を調査するのに役立ちます。そうすることで、あなたは長い間抱えていた特定の問題に気づくことができるでしょう。

拒否します：恐怖は、準備ができていない状況で現れることがあります。たとえば、あなたは自分を疑っていたあの人に愛を告白したいと思っていますが、心の中ではその人のことをまだよく知らないし、この人のいくつかの特徴が自分と一致しないことは時期尚早だとわかっています。恐怖はあなたに警告を与え、より多くの時間を費やす可能性があります。

恐怖が常に私たちの願望を抱かせるとは限りません。逃げる私たちがそれを感じたときに感じるエネルギーは、別の方法で使用することもできます。それは、他の方法では避けたい状況に直面するための最大のモチベーションの源となる可能性があります。 拒絶の恐怖があなたを麻痺させるか、それとも前進させるかを決めるのはあなたです。

挑戦することで何を失う必要がありますか？