ロマンチックな別れは多かれ少なかれ傷つきます。場合によっては、関係の終わりが病的な形で経験されることさえあります。これは、ある関係に基づいている人々に起こることです 絶対的な感情的依存を持ち、パートナーとの分離不安として知られる問題に苦しんでいる人 .
数年前まで、分離不安は、親から離れたときに強い苦しみを経験する子どもたちを指す言葉として、子どもたちの世界に追いやられていました。学校に行くこと、親が仕事に行くこと、あるいは寝ていることさえも、極度の不安と苦痛を生み出します。これは多くの場合、過保護に基づいた教育モデルの直接の結果です。
それにもかかわらず、基準となる人物から自分自身を遠くに見ることから生じるこの恐怖や絶望は、幼少期や青年期をはるかに超えて広がる可能性があります。実は同じような経験をしている大人はたくさんいるのです 苦悩 彼らの愛の関係がもう終わりを迎えようとしているのを見たとき、彼らは壊滅的です。
過度の不安恐怖症 心身症の症状 不眠症 継続的な心配… これらは非常に脆弱な状態であり、特別な心理的アプローチが必要です。それが何であるかを詳しく見てみましょう。
パートナーとの分離不安：症状、原因、戦略
パートナーを愛していると、数日間離れるだけでも傷つきます 。しかし、この感覚をより強烈に、さらにはトラウマ的な形で経験する人もいます。
進化心理学者は、今日のカップル間の絆は、親と子供の間に確立される絆と同じ重要性を帯びていると述べています。それは実際に彼らの活動を予測します
ユタ大学の社会心理学者であるリサ・ダイアモンド氏は次のように説明しています。 調査研究 それ 親子関係と夫婦関係には多くの類似点があります。 私たちは愛する人との親密さが必要です。私たちは彼女の話を聞き、彼女の世話をし、彼女と彼女の幸福を心配します。しかし、場合によっては、この執着は不健康で、強迫観念が強まり、有害な力関係を生み出すこともあります。
これらは、パートナーとの別離に対する不安によって支配されるシナリオであり、とりわけ、この経験を脅威やトラウマとして処理する脳によって好まれます。 の コルチゾールの放出 それは計り知れず、それに伴い非常に広範囲の身体的および精神的症状が現れます .
パートナーとの分離不安とは一体何でしょうか？
不安を経験するのはよくあることですが、この状態が長期間にわたって持続し、非常に特殊な特徴を伴う場合、それは分離不安障害です。
この状態は不安障害のグループに分類されます 精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-V)。 それは次のような症状として現れます。
- 連絡と関係を回復しようとする繰り返しの試み。
- 関係の終わりは受け入れられません。
- 睡眠障害。
- 仕事に行けなくなるほど日常生活を正常に営むことができない状態。
- 摂食障害（食物の過剰摂取または食欲不振）。
- 心身症：胃疾患 腹痛 頭痛など
- 依存的な性格 。これらの人々は、次のような関係に基づいています。 パートナーに対する過剰かつ計り知れない執着 。最も極端なケースでは、過剰な保護の必要性によって定義される行動依存性パーソナリティ障害について話します。
- 幼い頃から成長してきた人 病的な執着 両親に向かって。親子の絆は、落ち着きのなさ、不安、独占欲、共依存によって定義され、恋愛関係にも反映されます。
- それは個人が不安を制御するための管理スキルを習得するのに役立ちます。
- 別れによる悲しみの管理を促進します。
- 人は感情的な関係スキルと自尊心を獲得するように訓練されています。
- 私たちは、感情的な依存による絆を築くことを避けるために、さまざまな側面に取り組んでいます。
原因は何ですか?
関係の終わりに対する反応はさまざまです。この問題にうまく対処できる人もいれば、克服するのにもう少し時間がかかる人もいます。最後に 一部は病的で消耗した状態に陥ったままである .
これは、男性および女性のパートナーからの分離不安に苦しむ人々のケースです。 彼らは非常に特殊な特徴を示す傾向があります つまり:
パートナーからの分離不安にどのように介入すればよいでしょうか?
パートナーからの分離不安を管理するための治療アプローチは、ケースによって異なります。その人が愛着問題や境界性パーソナリティ障害を抱えている場合は状況が変わります。ただし、ほとんどの場合、 認知行動療法が役立つ理由はいくつかあります :
たとえ関係の終わりが決して簡単ではなかったとしても 極端な反応をする価値はない 。消極的な態度を取り、悲しみと思い出を見渡すバックミラーに私たちを蝕むのは最悪の選択です。専門家に遠慮なくご相談ください。
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