感情的な依存とそれを長引かせる言い訳

感情的依存に苦しんでいるときに私たちが見つける正当化は、避けられない必要な結末、つまり孤独と自分自身を和解させることを先送りするだけです。感情的な依存とそれを長引かせる言い訳

感情的依存は、人に対する誇張されたほとんど病的な執着を特徴とします。 通常、パートナーは強調され、理想化され、彼の存在なしでは幸福を達成することは不可能であると信じています。多くの場合、一連の正当化が使用されて、 精神的依存 相手にパートナーから離れられないと感じさせる。

感情依存症に苦しむ人は、一連の精神パターンを活性化し、一人になることへの恐怖に基づいた信念を持ち、問題を解決するには他人に頼らなければならないと信じています。一人では何もできず、決断は他人が下さなければなりません。

このような信念により、感情的依存を持つ人々は自分自身を弱いと考えます。

彼らは自分の能力を過小評価しており、他人の助けを必要としています。 誰かと一緒にいたいという欲求から、彼らはその空虚感や孤独に対する恐怖を埋めてくれる人を探すようになります。

たとえパートナーにそのような意志があったとしても、パートナーは軽蔑したり、不誠実であったり、ひどい扱いをしたりするかもしれません。別彼らは一人になるのが怖いのでそれをしません。彼らは、人生の方向を変えたいと苦しんでいることを知っていますが、問題を解決して状況を改善しようと態度を変えません。

自分自身のためにすべきことと実際に行うことの間に認知的不協和が生じる

関係を断ち切るべきだと分かっているのに、ずっと一緒にいてしまうのです。 この文脈では、感情的依存を長引かせるだけの言い訳が見られます。自己言語化と自己欺瞞のプロセスが生まれ、それが私たちを人やその関係に縛られたままにし、今や有害なものとなっています。

精神的依存を長引かせる言い訳は何ですか?

関係を終わらせないための言い訳や正当化は、感情依存症に苦しむ人々と同じくらいたくさんあります。判明したのは、 このダイナミックな世界に浸っている被験者たちが互いに頻繁に繰り返すフレーズや表現があります。 そして他の人にも使用します。それらは次のとおりです。

必ず変わります

これは最も一般的な言い訳の 1 つです。 自分にとってふさわしくない人が近くにいるという考えを拒否するために、私たちは彼が変わるだろうと自分自身に言い聞かせます。 しかし、なぜこの人は変わらなければならないのでしょうか？過去にそうしなかったのなら、なぜ今それをするのでしょうか？

現実に背を向けるのではなく、その人はおそらくそうではないという考えを考慮すべきです変わります一度もない。私たちには 2 つの選択肢があります。ありのままを受け入れる – しかし、私たちが苦しんでいるのであれば、それは良い選択ではありません – または、たとえそれが私たちを苦しめるとしても、関係を終わらせるのです。

私たちは、人はありのままであり、行動を変えたり、生き方を変えようと決心しない限り、魔法によって変わることはできないということを心に留めておかなければなりません。

実のところ、私は感情的依存の言い訳の一つに恋をしているということです

一般に、愛があればどんな行動も正当化されると考えられています。愛は私たちがしばしば自分自身に繰り返すすべてのことを克服します。 この考えに基づいて、精神的依存に苦しんでいる人は、パートナーのあらゆる行動を受け入れる傾向があります。 彼が彼女を操作しているのか、彼女を軽視しているのかは関係なく、特定の行動を容認することは、愛 .

元気なときはすべてが素晴らしい

どのカップルにも良い瞬間もあれば悪い瞬間もあります。ただし、悪い瞬間の頻度と強度が、関係がうまくいっているように見えるときの頻度と強度を超えているかどうかを理解する必要があります。有害な議論が前向きな瞬間を上回っていることに気付いた場合は、立ち止まって、まだ関係を信じることに意味があるかどうか自問すると良いでしょう。