人と話すと疲れてしまい、会議に参加できないと感じていませんか? 人付き合いは時間の無駄だと思いますか?他人と関わるのに苦労していますか?これらの質問に対する答えが「はい」の場合、この記事はあなたのためのものです。時々その理由を説明します 人々と話す それは私たちを疲れさせます。
まず第一に、人が話すときに安心できない場合、それは必ずしも特定の問題が原因であるわけではないことを明確にしなければなりません。私たちはそれぞれ異なる個性を持っています。社会的な関係や交流に関して、他の人よりも抵抗が少ない人もいます。これではありません
しかし、心を開いて他の人に話すことの困難に基づく精神障害もいくつかあります。たとえば、うつ病や不安症に苦しむ人は、自分自身のことに集中しすぎて苦労するため、このような状況で非常に困難に陥っていることに気づきます。
なぜ人と話すのは疲れるのでしょうか？
以下では、他の人と話しているときにこの疲労感、疲労感、倦怠感を経験する主な理由のいくつかを説明します。
性格の特定の兆候
さまざまな個性があります。参考著者に応じて、異なる分類とカテゴリーが見つかります。 それにもかかわらず、事実上すべての性格には次のような特徴があります。 内向性 。私たちは皆、多かれ少なかれ内向的です。
人間関係や社会的交流に関して、他の人よりも抵抗が少ない人もいます。これは必ずしも彼らが心理的な問題を抱えていることを意味するわけではありません。
内向的であることの特徴は、 人格 広く認知されている 。少数の人に囲まれているとき、または劣悪な状況にないとき、快適で幸せを感じるのは、自分の内なる世界に住む個人の傾向です。 プレッシャー .
反対の特徴は外向的です。最初のケースと同様に、私たちは皆、多かれ少なかれ外向的です。それにもかかわらず、 たとえ私たちが非常に外向的であっても、誰とも話したくない日があるかもしれません あるいは会話中に注意を払うことさえあります。
内向的な人の脳にとって、人と話すことはかなりのエネルギーの消費を意味します。そのため疲れを感じやすいのです。彼らの脳は人々と話すのに苦労するのではなく、 創造性を含む他の活動を優先する 内省 反省と分析。
このため
内向性とは、自分自身の内側を見つめる傾向です。これが、人と話すと疲れてしまう原因の一つかもしれません。
気分の低下またはやる気の低下
精神状態が低下していたり、 モチベーションを下げる 活動を行うときに疲労感を引き起こします。 他の人たちと関わったり、日々の仕事を遂行したりすることが困難になる人もいます。
この意味で、気分や個人的なやる気の低下のレベルが低い場合、人と話すときに疲れを感じるのは正常なことです。その理由は、 この状態に陥っていると、他人と一緒にいることが何の利益にもならないように感じます。もしかしたら、彼らはやる気を起こさない、あるいは時間を無駄にしているとさえ感じるかもしれません。
人と話すと疲れる理由は、モチベーションの低下や気分の落ち込みが原因である可能性があります。
状況を改善する方法の 1 つは他の人に相談することですが、この戦略を機能させるには、誰に相談するかを慎重に選択する必要があります。何よりも大切なのは 避ける
人と話すと疲れるもう一つの理由は、不安である可能性があります。 自分に起きていることについて誰に相談すればよいかわからないことで生じる不安。 一方で、気分の落ち込みは、注意を維持したり社会的状況に積極的に参加したりすることが困難になることと共存する可能性があることに言及することが重要です。として あなたの感情状態は、社会的関係や人々と話す能力に影響を与えます。
私たちの周りには問題ばかりを伝えてくる人が多く、人と話すのが疲れてしまうこともあります。話を聞いてもらっていると感じるのではなく、彼らの感情の重みを感じることになります。
私たちは社会的な動物です
人と話すのが疲れるなら、それは必要な活動であることを心に留めておく必要があります。私たちは社会的な動物であり、 孤立はさらなる孤立を招くだけです。
状況を改善するために考えられる代替案としては、 誰とどのトピックについて話すかを選択するほうがよいでしょう。 実際、内向的な人であるあなたが、非常に外向的な人々と関わることも起こり得ます。これらにはおそらくあなたからの多大な社会的参加が必要ですが、おそらくあなたにはそれを与えることができません。
