あなたは悲観的だと言われたことがありますか?答えは「はい」だが同意できず、彼らが挙げた議論が正しいかどうか知りたい場合は、この記事が役に立ちます。 何度も 現実主義者であることと悲観主義者であることの間に混乱がある
初めに 状況の否定的な側面を見る傾向は正常であり、その背後には進化的かつ適応的な理由があることを知ることが重要です。それは、潜在的に私たちに害を及ぼす可能性のあるものから私たちを守るためです。 つまり私たちにとっては 保護
同時に強調すべきことは、 悲観的になることと楽観的になることの間には中間点がある （すべてのバラや花を見る）この中間点はリアリズムです。
自分がどんな人間なのか知りたければ、自分の内側を掘り下げ、自分を観察する必要があります。
悲観的な人ってどんな人ですか？
人が悲観的であるとき、その人には心理学者が指摘するような認知の歪み（誤り）があります。 アーロン・ベック
一方で もしあなたの場合、悲観主義者であり、この認知的間違いを頻繁に犯していると信じているとしても、悲しまないでください。このエラーは解決できます。 認知再構成や認知融合など、科学的妥当性が実証されている心理学的手法は、人々が思考から自分を切り離して間違いに気づき、これらの心理的自動作用や否定的な思考を修正するのに役立ちます。
悲観主義者は風のことについて不平を言います。楽観主義者は状況が変わるのを待ちます。現実主義者は帆を調整します。
-ウィリアム・ジョージ・ウォード-
自分が悲観主義者か現実主義者かを知るには、これを考慮する必要があります 悲観的な人は困難に直面すると最悪の結果を予想する 必ずしも最も可能性が高いわけではありません。言い換えれば、彼らは自分の期待を否定的に設定します
この意味で、悲観的になるのは（部分的には） 人格 基本的に不安な人。私たちは、高いレベルの特性不安を抱えており、したがって人生を否定的に捉えている人々について話しています。 いつ 悲観的な人は、無意識のうちに自分に限界を課し、最悪のことを考え、不確実性に直面するとより敏感になる傾向があります。 その結果、
さらに、自分がどのようなタイプの人間であるかを知りたい場合は、考慮すべき重要な側面があります。悲観的であれば、人生のポジティブな出来事や状況であっても、自動的にネガティブな側面に目が行く傾向があります。言い換えれば、悲観的な人は、目標を達成したりプロジェクトを実行するためにあまりにも努力したり、あまりコミットしたりしなかったにもかかわらず、それでもなんとか達成できたとしても、完璧にうまくいかなかったことやうまくいかなかったことにこだわるのです。 成功 .
真のリアリズムとは、習慣によって隠され、私たちが見ることを妨げている驚くべきものを明らかにすることにあります。
-ジャン・コクトー-
では…現実的な人とはどのような人なのでしょうか？
初め 現実主義者の最も特徴的な特徴は、通常は予想をしないことです。 の判断 価値 . 現実主義者はより中立的な立場を維持する 出来事が発展する前の瞬間に、彼らは出来事からより一貫した期待を持つことができます。
同時に 現実的な人は、（客観的事実を考慮して）うまくいかないことに対して心の準備をするだけでなく、うまくいくかもしれないことを楽しむこともします。 言い換えれば、彼らはほぼすべての結果に対して準備ができており、成功を楽しむ方法を知っており、失敗に対しても準備ができています。これは、彼らが目標を達成しようとすることを妨げたり、道から逸れたりすることはありません。
この時点で ポジティブ そしてネガティブなもの
最後に 自分が悲観的であることに気づいた場合は、心理学者があなたを変える手助けをしてくれることを覚えておくことが重要です
