言語は、人生を理解し、世界とコミュニケーションをとるための基本的な要素です。
知らず知らずのうちにそう考えれば当然です 私たちは無意識のうちにフレーズに頼ってしまう それらが私たちの考え方や現実の見方をどのように形作るのかについて。 したがって、現実への言及の仕方を変えれば、人生も変えることができると考えるのは論理的です。
言葉はアイデアの音響的な構成です。
-ノヴァリス-
バーナード・ロスはスタンフォード大学の工学教授であり、ハッソー・プラットナー・デザイン研究所の学術ディレクターです。この知識人は次のタイトルの本を書きました 望めばできます。夢を見るのをやめて、行動を始めてください。自分の人生をコントロールしましょう！ その中で彼は、勝利をもたらす、あるいはその逆を導く言語公式の多くについて言及しています。 失敗 。以下では、最も重要な 2 つのことを明らかにします。
力を使わずに人生を変える
言葉 そして それは逆接の接続詞です。つまり便利だということです 二つを対比させる アイデア あるステートメントを修飾するか、展開または比較するか 。心理学の観点から、この言葉は行動の延期や阻止を正当化するためによく使われます。
特に「はい」のような文で使用されるが、意図が明らかな場合 の 自己破壊行為 。それは、行動に対して不必要または架空の障害を生み出すことになります。
ロス教授はこの言葉を廃止することを提案 そして 私たちの普段の語彙から。それは私たちの視点を変えることを強制するので、私たちがそれを使用しなければ、私たちの人生が変わる可能性があると述べています。 賭け金の内容は以下の通りです 私を交換してください そして と 接続詞 e 。たとえば、「パートナーを変えたいけど、一人になるのが怖い」と言う代わりに、「パートナーを変えたいけど、一人になるのが怖い」と言わなければなりません。
言葉を変えることでどうして人生が変わるのでしょうか？を使用するとき、ロスはこう言います。 そして あなたは、相互に排他的な 2 つの道に直面しています。どちらか一方に従うことになります。もし 私たちは接続詞を使います e 代わりに、両方が表示されます 現実 一斉に。無理に選択しないようにしましょう 。選択を強制するのではなく、物事をより客観的に見るように促し、岐路に立たされているように感じさせない方法でパノラマを熟考してみましょう。
devo を次のものに置き換えます
ロス教授の2つ目のアドバイスは、やらなければならない表現をやりたい表現に変えることです。 。私たちが「しなければならない」と言うと、すぐに義務の記録に自分たちがいることに気づきます。これ自体が非常にやる気を失わせます。それは、私たちが何かを望んでいるが、たとえ自分自身に反するとしても何か別のことをしなければならないことを意味します。 意思 。を使用します。 私はしなければならない それはすでに私たちに精神的なショックをもたらします。
バーナード・ロスは、私たちが何かをするとき、それは決して強制されているからではないと指摘します。いずれにせよ、私たちはそうすることを選択しました 。 「私はしなければならない」という表現を削除し、それを「私はやりたいです」に置き換えることで、私たちは自分の人生に対する責任を単純に認めることになります。いくつかの例で見てみましょう。
- 「明日はこの仕事を終わらせないといけない。そうしないと解雇される」「明日はこの仕事をしたい」と変更すると、解雇されない方法になります。
- 変化する パートナーが私に飽きて私のもとを離れてしまうかもしれないので、パートナーに対して寛容でいなければなりません パートナーに対して寛容でありたいと思っています。それが関係を豊かにし、気分を良くする方法だからです。
- 変わらなければいけない スポーツ スポーツをして体を元気にしたい
変更するたびに、 私はしなければならない と 欲しい すぐにネガティブな見方をよりポジティブな見方に変える必要が生じます。同時に、強い感情的な負担も解消されます。このため、 これらの単語を語彙から排除することで、人生を前向きにしましょう 。これを 1 か月間実行して、得られる結果を評価してみてはいかがでしょうか。
