心理学者に相談する人のほとんどは、情緒不安定な状態にあり、その状態を改善したいと考えています。治療を受ける患者は、どん底に落ちてコントロールを失いそうになったときにのみ、治療を受けることを決意することがよくあります。
まさにその時点で、私たち心理学者は、千の言い訳に迷うことなく、自分自身と向き合うことを決意する人々の計り知れない強さと勇気を認識します。
この職業については多くの偏見があり、社会は彼らが何であるかをよく知りませんが、 心理学者の仕事 治療を受ける患者は、治療を自分の生活のコントロールを取り戻す機会として捉えています。 彼らは、自分たちをそこに導いた自動的な行動や思考の一部を放棄することを学ばなければならないでしょう。
今日この記事では、心理学者に相談する患者に次のことを伝えたいと思います。 私たちは皆、彼らを自分自身に対する強い責任感を持った勇気ある人々だと考えています 。そして、恐怖と先入観に満ちた私たちの社会がしばしば彼らに与える狂人というレッテルがどれほど間違っているかを私たちは知っています。
化学、代数学、文学とは異なり、心理学は心のマニュアルです。人生の指針です。
-ダニエル・ゴールドスタイン-
心理学者はアドバイスを与えるのではなく、治療の計画を立てます
アドバイスが必要な場合は、親友、パートナー、または家族に聞いてください。彼らはあなたのことをよく知っており、アドバイスを求めるのに最も適した人たちです。
しかし、あなたの行動や感情の理由を説明し、あなたの個人的な特性に最も適した戦略や治療法を選択してくれる人が必要な場合は、次のことを行う必要があります。 心理学者に連絡してください。
私たちは、心理学者との面談を求める決断がいかに難しいかを承知しています。このため、私たちは常に最初からできるだけ多くの情報を提供するよう努めており、治療中に私たちが何に取り組んでいるのか、そしてなぜ取り組んでいるのかを正確に知ることができます。
心理学者にとって、人を傷つける思考や感情に多くの取り組みを行った結果、ようやくそれらをコントロールできるようになったのを見るのは非常にうれしいことです。これが起こると、患者は気分がずっと良くなり、新しい活動に取り組み、問題のある状況を別の視点から見ることで直面し、自分の考えをフィルタリングできるようになります。 考え それらをより客観的に見ることができます。
私たちは、得られる結果が個人レベルでも社会レベルでもどれほど驚くべきものであるかを知れば、さらに多くの人が心理学者に助けを求めるだろうと確信しています。
不幸の根本原因は決して状況ではなく、それに対するあなたの考えです。頭の中にある考えに気づいてください。
-エックハルト・トール-
私たちは患者様と一緒に学びます
心理療法は経験と対話から構成されるプロセスです そこではセラピストと患者が互いに影響し合い、相互の変容と学習が生まれます。変化し、学び、変容するのは患者だけではなく、多かれ少なかれ心理学者も同様です。
すべての優れた教師と同様に、私たち心理学者も患者の例から学びます。 しかし、患者が私たちに何かを教えるということが何を意味するのかを明確にするのは良いことかもしれません。実際、私たちが患者に、彼の勇気や決断を称賛すると言うと、まるで私たちの言葉を信じていないかのような驚きと困惑の表情で反応することがよくあります。
しかし、私たち患者や心理学者は皆、人生において苦しみや失望にさらされており、その一方で、幸福感を改善したいという願望を共有していることを忘れてはなりません。 幸せ そして平和。
心理療法セッション中に患者が私たちに伝えてくるものは、明示的な教えではなく、むしろ暗黙的な教えです。 彼らの明晰さ、自分の道への献身、そして重要な決断を下す能力のおかげで、私たちも人間として向上しています。
心理学は人々にどのように人生を生きるべきかを教えることはできません。しかし、それは彼らに、効果的な個人的および社会的変化に導く意味を伝えることができます。
-アルバート・バンデューラ-
