
脳は休むことがありますか? 私たちはよく、脳のスイッチを切るか、その活動を減らすように勧められます。しかし、瞑想や夜の休息など、穏やかで穏やかな状況でも、この素晴らしい器官は決して働きを止めることはありません。ただし、電気インパルスとニューロン間の接続を確立する方法は異なると言わなければなりません。
あらゆる生物は継続的に機能しています。したがって、細胞は一定の代謝変化を実行します 休息という言葉は、重要な機能を果たす器官と関連付けることはできません。 。細胞の活動が停止すると細胞は死滅します。これらの前提に基づいて、次のような疑問が生じるのは自然なことです。 脳が休む 時々。
私たちは脳を完全に制御できると考えがちです。私たちを表現する存在として 推論 実際にはそうではないにもかかわらず、自分が支配できると確信している欲望やプロジェクトを含む決定。
私たちが眠っているとき、脳は眠っているのではなく、それどころか信じられないほど活発に活動しています。 。ストレスや不安が大きい時期には、あまりにも多くの刺激に対処できないため、断絶がより大きくなります。これが、記憶障害や混乱を引き起こす理由です。脳は徹底的に研究されるに値する完璧な機械です。
もし私たちの脳が理解できるほど単純だったとしても、私たちはそれを理解できるほど知性が高くないでしょう。
デビッド・イーグルマン

脳は休むことがありますか?
脳は、体のすべての生きた細胞、組織、臓器、システムと同様に重要な機能を持っています。代謝、タンパク質生成、酸素消費に関連する生命に不可欠な単純な機能に加えて、脳には他の目的もあります。
そこには権力の中枢が置かれています。 認知 意識と私たちが制御できないすべての無意識のプロセス 。脳は、覚醒段階と睡眠段階の両方で常に忙しくしています。 REMでは実際、脳の電気インパルスは非常に強力です。
エネルギーは脳と無意識の活動を暗くします
ミズーリ州セントルイスにあるワシントン大学のマーカス・E・ライクル博士のような神経生物学者は、私たちがよく意識せずに行うプロセスや意思決定をダークエネルギーと呼んでいます。たとえば、私たちが休んでいると、突然ハエが鼻にとまりました。
1秒以内に 私たちはできる 虫を取り除く 平手打ちで。考える必要はない、答えは自動的に決まる 。有名なデイヴィッド・イーグルマンの著書 インコグニート: 心の秘密の生活 これは、脳が休んでいるかどうかを知るという単純な側面について考えてみるように促します。もし本当に休んでいたら、私たちは本来の自分でなくなるでしょう。私たちはまた、この器官には実際には暗い側面、つまり私たちが制御できないベールに包まれた側面があることを受け入れざるを得ません。
ジークムント・フロイトが言ったように、人間の脳と心は主に無意識の活動と行動に基づいています。 私たちがコントロールできないもの。

睡眠中の脳とシナプスの区画化
脳は夜眠らないことがわかっています。 深いところに浸っていても問題ない 夢の宇宙 私たちの脳は常に信じられないほど活発に活動しています 。ただし、動作の仕方が異なり、一部の細胞を休ませることができます。ウィスコンシン大学マディソン校の意識と睡眠障害の学者であるジュリオ・トニオーニは、次のような結果につながる興味深い研究を実施しました。
脳は夜に休むというのは半分間違いです 。実際には、非常に激しい電気活動を示します。ただし、多くの細胞や脳領域に休息するようにコマンドを送ります。
この状態はコンパートメント化として知られています。 夜間には役に立たない特定のシナプスがオフになる 。朝になると、彼らは激しく健康的に活動を再開します。
この現象に基づいて、情報の統合を促進する他の領域が活性化され、これと同じ領域が、たとえば私たちの長期記憶の一部に形を与えることになります。
脳は休まないが、脳の機能を高めることはできる
記事の冒頭の質問に加えて、多くの人が脳の効率を高めることが可能かどうか知りたいと思っています。この意味で、過剰な刺激は脳にとって最悪の敵の一つであることを知っておいてください。 プレッシャー、ストレス、絶え間ない悩み 電子機器の継続的な使用 それらは脳の健康に非常に深刻な影響を与えます .
したがって、理想は、静けさと調和の状態で脳を豊かにする活動を奨励することです。一部のプロセスは、その機能のバランスを再調整し、ポジティブな方法で刺激し、その効果を高めます。それらは次のとおりです。
- 瞑想
- 歩く
- 空想する
- 20分間休む
- 楽しい活動を実施します。 ライト 自然の中を歩きながら面白い会話をしながら絵を描いています。
結論として、脳は決して休まないということをもう一度思い出してください。しかし、これは私たちが自分でやるべきではないという意味ではありません。ルーチンに従い、自分の感情に配慮し、睡眠リズムを尊重することは、私たちと脳の健康にとって不可欠です。