感情的危機のさまざまな段階は、内なるバランスを回復するための通常の段階です 。危機的な状況は一夜にして解決できるものではなく、完全な解決に至るまでに一連のステップに取り組む必要があります。
各フェーズは、最初は最適ではありませんが、次のような応答で構成されます。 正常な反応 。したがって、患者が状況や反応を強制することができなくなり、代わりに心理学者の介入が必要なくなったときに患者の自然な流れが優先されます。
感情的な危機に陥ると、一人だけの問題ではない深刻な混乱が起こります。 感情 認知と行動も同様です。こうした敷地があることで、 被験者が明確に考えることが難しい あなたが解決策を見つけたり、他の人を助けることができるということです。
危機はあなたの人生を形作ります。彼らが到着すると、あなたは本当の自分を発見します。
-アラン・K・チャーマーズ-
感情的危機の段階
1.麻痺
感情的な危機は、予期せぬ変化が起こり、すべてが不安定または不確かになる状況を表します。 未来 。精神的危機の場合 1 つまたは複数の現実が主観的な混乱を引き起こす そして一時的に反応能力を破壊します。
感情的危機の段階は、 麻痺 これは健全な防御メカニズムを表します。自然界では、すべての動物は危険を感じたとき、特に危険が未知の場合にはじっとしています。麻痺は、特に状況の突然の性質による混乱の表現です。
2. 不確実性
最初の驚きの瞬間の後、次のような不確実な状態が生じます。 苦しみと不安 . 被験者は何が起こっているのかを理解し始めます しかし、脅威に対処して管理するためのツールよりも、脅威の規模に重点を置いています。
この段階では混乱状態が出現します この次元は、見当識障害、感情の認識の困難、混乱した思考、限られた意識などの感情に深く関係しています。支配的なのは、見当識障害であると同時に現実からの脅威であるという感覚です。
3. 侵入
感情的な危機では、ほとんどの場合に侵入段階が発生しますが、常に侵入段階が存在するわけではありません。この経験は、深刻な危機や極めて重要な危機の場合に特に顕著に表れます。 不合理な恐怖の出現と苦痛の感情の悪化が特徴です。
この段階では、被験者は自分自身に近づき、反応しませんが、それでも自分が経験している危機について考えるのをやめません。このような精神状態により、彼は潜在的な将来の危険の過大評価、悲劇的なイメージ、そして強い無力感に関連した考えを抱いています。
いわゆる侵入思考が現れる つまり、自発的かつ無意識に心の中で再現されるイメージやアイデアです。これらは不快な、または恐ろしい考えであり、成功しないと避けておきたいものです。侵入は感情的危機の最も急性の段階です。
4. 感情的危機の処理と解決
外部要素の介入なしに感情的危機から抜け出すのは決して簡単ではありません 。友人、本、アドバイス、心理療法士は、ショック状態から次のショック状態に移行する際の決定的な要因となり、ショック状態に対処するために何が起こったのかを処理できるようになります。
自分を表現する手段が必要です 感じた不快感 口頭または書面で、アイデア、感情、感覚を整理し始めるためのツールを表します。状況をコントロールし、理解を始めるには、事実の物語を構築することが不可欠です。
私たちは痛みを引き出して、徐々にそれに気づいていく必要があります。これが起こったとき、その人は状況についてより現実的な考えを構築し、それに対処するために自由に使える個人的なツールを特定しているでしょう。この処理段階の後には、健全な精神状態を回復することに他ならない解決策が訪れます。
多くの場合 専門家の助けがなければ、その人は感情的危機のいずれかの段階に長期間閉じ込められたままになる可能性があります。 心理学者に連絡することは、より早く、より健康的な方法ですべてに対処するための有効なサポートとなるため、適切以上です。
