自分自身に責任を持つことで私たちは自由になる 。私たちは自分の行動に対して責任を負い、自分の言葉、行動、決断の結果を常に支払います。私たちの心と心だけが私たちに何をすべきかを教えてくれるのです。そしてそれが私たち人間を自分自身の運命を築くことができるのです。
ヴィクトール・フランクルは、自由は責任の概念と切り離せないものだと言いました。 それは私たちが見落としがちな明白な真実です。私たちの多くは、自分自身が成熟し、達成した男性や女性であり、目標を達成できると考えています。しかし、別のことが起こることもよくあります。
私たちは自分の不快感、失敗、苦しみを他人のせいにし続けます 。時々、私たちの不幸は有害な関係や中毒性の関係（しかし、私たちが離れる勇気のない関係）の結果であることがあります。私の不安と恐怖は、私が子供の頃に受けた権威主義的な教育によるものです...なりたい人間になるために私がまだ直面したり解決したりしていないのと同じ教育です。
責任ある人間として向き合わなければならないことを、私たちは他人のせいにしてしまいます。心理療法士によると アルバート・エリス 私たちの人生で最高の年とは、 私たちを苦しめている問題は私たちだけの問題であることにようやく気づきました 。政治や社会のせいではありません。これを理解すると、私たちは自分の運命をコントロールできるようになります。
自分に責任があると理解すると、人生が変わります
責任感は非常に価値のある心理的スキルです。 日常的に使用する人にセキュリティを提供します。自分自身に専念し、自分の価値観に基づいて行動する人々を定義します。自分の間違いを認識し、学び成長するために埋め合わせをする人。
教育や性格のおかげで、最初からこの原則を採用する人もいます。しかし、私たちが観察すると、 この重要な能力をまだ開発していない人々 。これは治療において頻繁に現れる側面です。
たとえば、他の人が何をするか、何をしないかに注意を向けるのをやめて、代わりに自分自身に焦点を移す必要があることを患者に理解させるのは非常に複雑です。
どうやって？彼らは尋ねます。私の上司はいつも私にストレスを与えます、私の義父、私の ナルシストな友人 あるいは、10代の息子がお金をせびるのをやめないのに、家のことは何もしません。推測できるように 注意を外に向けたほうが簡単な場合もあります 自分の不幸の責任を他人に押し付ける。
しかし、これらすべての対立の真相を解明するにはどうすればよいでしょうか?私たちの役割は受動的な被害者だけなのでしょうか？明らかに違います。
私たちに何が起こったのかについて答える義務があります
責任という言葉はラテン語から来ています 答え 何かまたは誰かに応答することを意味します。 同時に、心理的な観点から見ると、それは私たちを人生の重要な領域、つまりコミットメントに直接結びつけます。
したがって、責任を持つということは、私たちの幸福や幸福を目的とした決定を下すことを学ぶことを意味します。 個人的な充実感 。それはまた、 自分の行動の結果を受け入れ、出来事にどう反応するかを知っている 他人を責めることなく。
他人が自分の問題を解決してくれるのを待ってはいけません。すべての心理療法の最終的な目的は、患者が恐れることなく動くことを学ぶことで、自分自身の責任を確実に引き受けるようにすることです。それは複雑なプロセスであることは事実ですが、それを達成すると何かが起こります。つまり、私たちは自由を感じます。
アブラハム・マズロー 彼は、人間のニーズのピラミッドの本質的な側面の中に責任感を挿入しました。彼のエッセイの中で 存在の心理学に向けて 私たちが適切なレベルの個人的責任を身につけると、 私たちは目標を達成し、自己実現することができます。
こうして私たちは、自分自身や身近な人たちに満足し、達成された目標に満足するという頂点に達することができるでしょう。
この頂点にどうやって到達するのか？
この目的を達成するには、次のいくつかの側面を考慮する必要があります。
- 私たちは望む人生を自由に選ぶことができます。しかし、この目標を達成するには、私たちはすべての資源、エネルギー、希望を自分自身に集中しなければなりません。 誰も私たちを助けたり、この取り組みを促進したりする義務はありません。 責任は私たち一人にあります。
- 毎日の目標を設定し、それを達成します。私たちは毎日、自分自身と愛する人の幸福のために働くことができることを自分自身に証明しなければなりません。
- 常に正直であれ 自分自身と、そして他の人たちと。
- 私たちは自分の間違いを受け入れ、そこから学びます。
責任を持つことを学ぶには時間がかかり、継続的な取り組みが必要です。しかし、成功したときの解放感は絶対的です。ぜひこの専門知識の開発に取り組んでください。
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