あなたがこの手紙を読むことに決めたのは、最近あなたの人生に悲しい日がたくさんあったからです。 もしかしたら、希望を失ったり、失望に打ちのめされたり、心が折れてしまったりするかもしれません。あなたがそのように感じる理由が何であれ。
読み進める前に、これらの行は快適で静かな場所で読むために書かれていることを知ってください。避難場所であり、自分だけでいられる場所。その後 目を閉じて深呼吸し、準備ができたと感じたときにのみ読み始めることができます。 焦らず、落ち着いて一言一言を考えて…準備はできていますか？
あなたには悲しむ権利があります
人生はいつも楽なわけではありません。他の人たちと良い気分を装うために魂が泣きたいときに、笑顔を作るのに苦労するのにうんざりしていませんか... 悲しみを隠すのが習慣になっている そして痛みから逃れることで、これまであなたは前に進むことができました。しかし、今はもうこれ以上進めないという気持ちはありません。あなたの気だるさはあまりにもひどいので、もう隠すことはできません。
それは何も問題ありません。 あなたにはそう感じる権利があります 。本当に。 泣く 痛みで叫び、気分が悪くても笑わないでください。時々、人生の重みが重くて、何も考えずに通り過ぎてしまうことがあります。あなたの仕事は、常に機嫌が良いことや、これが事実であることを他の人に納得させるために変装することではありません。マスクは私たちを隠し、私たちが信頼できると信じている人物を見せ、その偽りの世界に引きずり込まれる危険があるため、マスクも有害であることに留意してください。
悲しい日には、必要に応じて泣き、もう耐えられなくなったら叫びましょう。気分が悪くなるものに溺れるよりも、自分の気持ちを表現する方がはるかに価値があります。
理由が何であれ あなたの悲しみが現れて、すべてを解放してください 精神的苦痛 あなたが中に持ち込むもの 彼があなたのドアをノックする音を聞くたびに。それを受け入れることが唯一の健康的な方法であり、幸福への道を築き始めるのに最も適切な方法です。
でもそれを決して忘れないでください 悲しみは記憶と結びついており、過剰に思い出すことは有益ですが、悪い習慣になる可能性があります。 たとえ自分の気持ちに責任がなかったとしても、自分がどう行動するかを決めるのは自分自身です。
自分をきつく抱き締めて、とてもきつく
この瞬間から恐れを忘れてください。他人に心配をかけない勇気があるなら 自分自身に対しても勇気を持って、自分の立ち位置を見つけてください。 鏡の中の自分を見て、自分自身に与えることを忘れがちな愛を自分に与えて、本当の美しさ、他人のために脇に置いていた美しさを取り戻しましょう。恐れることはありません。一番最悪なのは、目の前に知らない人がいることです。
もしそうなら、彼女を抱きしめて、自分自身を抱きしめてください。 自分自身を取り戻すには、愛されていると感じる温かさ以上に良い薬はありません... そしてあなたは長い間それを自分自身に与えていませんでした。 自分自身に愛情を持って接しましょう 偏見や批判から自由になり、悲しみが散らばったすべての断片を取り戻し、自分自身を理解する努力をしてください。
そこでお願いしたいのが、 自分を悪く扱うのをやめる 。何が起こっても不平を言っても傷口はさらに出血するだけです。
物事をうまくやれなかったときややり方がわからなかったとき、自分の間違いを許すことはとても助けになります。間違いを犯すことで学びます。 あなたの間違いはあなたの成長の一部です。 確かに、それぞれに進歩が隠されています。唯一の問題は、あなたがまだそれに気づいていないことです。もしかしたら、そのやり方ではうまくいかないことがわかるかもしれないので、考える選択肢が 1 つ減るのが嫌な人はいないでしょうか。このように考えるたびに、あなたは幸福に一歩近づくことができます。
愛する人たちを脇に置いて なぜ ：なぜ私にこんなことが起こらなければならなかったのですか？なぜいつもこのようなことが起こるのでしょうか?なぜ彼は私に対してこんな態度をとったのか…これらの問いはあなたの心を締め付ける行き止まりのスパイラルを生み出すだけです。
それらは正当化、説明、感情や責任からの逃避に満ちているので、あなたはそれらに気づくでしょう。あなたがそれらをコントロールしないと、それらはあなたの悲しい日々を日常にしてしまうでしょう。 代わりに自分自身に問いかけてください 来る 何 e いつ 。それはより建設的で再生的なものになるでしょう。
自分を抱きしめて振り返った後、もう一度鏡を見て、本当の自分を認識してください。 自分の目を見つめ、目とつながり、その際に次の 2 つの簡単な言葉を言いますが、非常に効果的です。 私は私を愛してます！ 。もしかしたら、誰かがあなたを愛し、あなたが望んでいた愛情を与えてくれるのを長い間待ちすぎて、それをしてくれるのはあなただけだということを忘れていたことに気づくかもしれません。
悲しいあの日に昇る太陽
あなたの悲しい日々を理解するには、聞いてもらう必要があります。 それを自分のものにすることによってのみ 傷 それらは治癒し始め、痛みは消えます。これを理解することが前進への鍵であり、自己愛は目標を達成するための最も強力なツールです。
悲しい日々は、外部から切り離されて自分自身とつながるのに役立ちます。
悲しい日でも、太陽はまぶしくないように薄暗く見え、その強さに少しずつ順応できるからです。その光を受けるか、その逆に光線が届かないように毛布で身を覆うかはあなた次第です。私たちの提案 試してみることです 。本物であることをやめずに、自分の悲しみを感じ、理解するために、もう一度勇気を出してください。
