あなたは恋愛関係において心理的虐待の被害者であり、不幸を感じています このような場合に最初に頭に浮かぶ疑問は、なぜ彼/彼女と別れてはいけないのかということです。この質問
神経科学によれば、私たちの脳は人間同士のつながりを促進するように設計されています。この意味で、関係を始めると、コミットメントや一緒の人生以上のものを構築することになります。私たちの脳の構造さえもその絆に慣れ、その共有された日常生活、親密さと相互空間の愛情によって養われます。
支配的または虐待的な行動が現れると、相手はその影響を最小限に抑えようとする傾向があります。脳は現実を明確に処理することを拒否します。真実を認めることは耐え難い苦痛を伴う可能性があるため、彼は絆にしがみつきます。とても静かに 認識が鈍くなり、すべてがうまくいっているという考えを維持するための高度な自己防衛メカニズムが生じます。 .
L’ 夫婦における心理的虐待 それは非常に洗練された罠です。被害者が反応しないからといって、被害者が盲目である、世間知らずである、優柔不断であるなどと言って矮小化することはできません。パートナーによって実行される操作は、多くの場合、巧妙かつ冷酷な戦略に基づいています。この現実から突然逃げるのは決して簡単ではありません。
痛みに言葉を与えてください。言葉にならない痛みが抑圧された心にささやき、壊れろと告げる。
-ウィリアム・シェイクスピア-
なぜカップルの心理的虐待の被害者は関係を終わらせないのでしょうか?
現在あなたがいる場合 。あなたは家族の中で、特定の行動、言葉、行動を容認するように教えられてきた可能性があります。しかし、誰かがあなたに状況について警告すると、すぐに距離を置きます。あなたがあなたのものに見ているものは他の人には見えません パートナー 。この人は少しの苦しみを我慢する価値のある特別な人だと自分に言い聞かせてください。
この内なる対話は、ある時点で飽きて罠にはまったことに気づくまで、毎日続きます。しかし、この瞬間は別のダイナミックな始まりを示しています。虐待に気づいたとしても、関係を終わらせるほど強くはなりません。なぜなら、そのときこそ恐怖が現れるからです。
研究 ジェイコブソンによって実行されたものと同様です。 N・ゴットマン。 J.M.とゴートナー。そしてワシントン大学では、こうした状況が次のように強調されています。 平均して 2 ～ 5 年持続します。 カップルの心理的虐待の被害者である場合に、関係を終わらせるのが非常に難しい理由を以下で見てみましょう。
心理的にフリーズした状態
心理的虐待は最終的にはトラウマと同じ影響を及ぼします。それは、最も巧妙な戦略によって日々与えられる損害です。それは自尊心、尊厳、自己概念の絶え間ない侵食です。
被害者はストレスの多い状況と同じ症状に苦しむことになる ：精神的な疲労 それぞれ 筋肉痛、小さな記憶喪失...これはすぐにフリーズという心理状態につながります。つまり、人は苦しみを感じないように、感情から自分を切り離します。これにより、攻撃者は被害を与え続けることができます。
思考スタイルを変える虐待戦術
攻撃者は、愛という要素を大いに有利に利用します。 。彼はこの基本的な要素を利用して、他の要素に対して権力を握るつもりです。すべての要求、彼に有利に動くすべての糸は、相手が常に屈服することになる両刃の剣の愛情によって正当化されます。
被害者は自己正当化、認知的不協和、虚偽に訴えることになります。 信念
もう一度自分自身に言い聞かせ、自分自身を正しい方法で再定義する必要性
心理的虐待を受けると、自分という人間を再定義せざるを得なくなります。磨耗や脆弱性が及ぶと劣化が進み、強度を確保するのが困難になります。 近い 関係。
適切なサポートが必要になります カップルの心理的虐待は目に見える兆候さえ残さないかもしれないが、それは完全に曇らせる 。それはアイデンティティを消去し、資質を弱め、自尊心を消耗し、価値観を歪めます。
私たちは、回復力のインクと希望の紙を使って、健全な方法でもう一度自分自身に言い聞かせることができます。より良い章を書く準備ができている人をより強く形作ります。なぜなら、たとえ 過去 私たちは、それが私たちの歴史の一部にすぎず、より美しい物語を生み出すことを妨げることのできない経験であることを忘れません。もっと幸せな物語。
