私たちは鏡で自分自身を見たくありません、写真を撮られると憂鬱になります ファッション、社会的プレッシャー、比較...それらはすべて私たちを大いに傷つける敵です そしてそれは私たちが自分の体に対して感じるすべての愛を徐々に排除します。
身体は私たちの存在する場所として理解されます 美しさ 現在のトレンドや健康に対する誤った認識により、私たちは自分を取り囲むこの殻を憎むようになります。
身体を理解する
私たちの体をすべて提供できるように 尊敬 最初にやるべきことは 彼は私たちに危害を加えようとする敵ではありません、彼はいつもこのように行動します
たとえ十分なケアをしていなかったとしても、体は外部の攻撃から私たちを守ってくれるバリアやシールドです。 多くの場合、自分自身を傷つけるのは私たち自身です 友達 不健康なものを食べるのはとても特別です
あなたがとても嫌っていて、パートナーと親密になるときに電気を消して隠したり、特定の服を着て見せないようにして鏡に映るのを見るのが嫌なその体は、あなたに一生付きまとうものです。あなたにはそれを変更したり改善したりする力がありますが、場合によってはこれが問題になることがあります。
体型もファッションも
メディア、広告、社会には、少女がモデルのように見えるよう食事をやめさせたり、少年がハリウッド俳優のように魅力的になるためにジムでウェイトリフティングに一生を費やしたりする力があります。
それにもかかわらず （身体に関しての）美しさの意味はかなり相対的なものであり、時間の経過とともに変化します。 たとえば、ルネサンスでは、美しい女性は今でいうプラスサイズの女性でした。アラブ文化では、結婚を望む男性にとって、痩せすぎている女性はあまり魅力的ではありません。このような例を何十も挙げることができます。
ファッションがどのような影響を与えるかに関係なく、確かなことは、身体は私たちが利用できる最高の技術機械であるということです。いくつかの部品を変更することで、明らかにすべてが改善される可能性があります。しかし、これは、すでにあるものを縮小しなければならないという意味ではありません。
自分の体は好きですか？
ほとんどの人は、 痩せている人はもっと太った体を望み、他の人はもっとしなやかな体を望み、背の高い人は
質問に「いいえ」と答えた場合
体の一部を変えるには、その変化が本当に必要かどうかを考える必要があります。見つかった 深刻な問題にしたい場合は、連絡するのが最善です
自分の体を受け入れ始めましょう
受け入れるということは、腕を組んでいるという意味ではありません 鏡 おそらく服を着ずに、目に見えるものや感じる感覚に細心の注意を払いながら、体のあらゆるセンチメートルを分析します。
最初は拒否反応を感じるかもしれませんが、 髪、顔、胴体、脚を見てください。 鼻、肩、目に最も好きな部分に焦点を当てます。
その後 しかし
自分を見つめる目、評価できる心を持っている。
あなたを観察する以上に 自分の体に働きかける方法の 1 つは、体が何をしているかに注意を払うことです。 シャワーを浴びるときもそれを持ち続けて、その後スポーツをして心臓がどのように速くなるかを感じたり、歩いて動いているときに与えられる解放感を体験したりすることから精神的に逃げないでください。
最後に あなたのような体を望んでいるすべての人たちのことを忘れないでください。 明らかに彼らもそこにいる。自分の形、凹凸、レリーフ、サイズを受け入れてください。あなたは自分を取り巻く単なる殻ではなく、自分の考え、アイデア、感情でもあります。
私にとって彫刻は身体です。私の体は彫刻です。
-ルイーズ・ブルジョワ-
