変化を選択することは、ランダムな選択や気まぐれではありません。
ウィンストン・チャーチルは、改善とは変化することを意味し、次のように言いました。 完璧であるということは、頻繁に変化する勇気を持つことを意味します。 ただし、この声明にもう 1 つ同様に重要な声明を追加する必要があります。それは、変化が私たちの価値観と本質を失わない限り、変化は前向きなものであるということです。したがって、長い人生の旅の中で私たちが行うあらゆる変化には、最終的な目標がなければなりません 本当になりたい自分に少しでも近づきます。
まあ、これを達成するのは簡単でもすぐでもありませんが、何よりも、少なくとも最初は、多くの場合、楽しいものではありません。私たちのほとんどは 自分の人生に何か決定的なことが起こったとき、変化を起こさなければならないことを理解しています。 負ける 仕事 失望や失敗を受けて感情的な関係に終止符を打つこと、これらは私たちがしばしば格言で要約するものを完了させるための一種の直接的な招待状のようなものです。
しかし、これは、人を崖の端に追いやるような状況に陥る前に明確にしておく必要がありますが、人は自分の人生をより良い方向に変えることができるように、個人の変化に関連する戦略を立てる必要があります。 変化が進歩と改善と同義である場合、私たちは継続的、統合的かつインテリジェントな方法で毎日変化を実践します。
このようにして、私たちはどんな出来事に対してもよりよく反応できるようになり、前に進むためにはるかに強くなり、勇気を感じることができるようになります。 それではいくつか見てみましょう 戦略 あなたの人生を変えるために。
人生を変える5つのステップ
人生を変えることは、しばしばその必要性を感じるものです。
それにもかかわらず、現実は非常に明確です。 私たちの 脳 変化に抵抗する 彼はそれを愛しておらず、好意的にも思っていません。なぜなら、それはこの器官の不均衡を表しており、その生存に対する直接の脅威だからです。これは、すべての変化はトラウマであるという前提に再び私たちを導きます。したがって、その影響を軽減するには、5 つのルールを毎日実践する必要があります。個人の再生を促進するのに役立つ 5 つのアプローチ。
1. シンプルさによって明快さが生まれる
マルコは空手のレッスンを始めました。 8歳から12歳までの生徒たちへ 彼は痛みがなければ成功はない、と常に繰り返しています。 彼は、彼らに厳しくて非常に複雑な指示を与えながら、彼らに自分自身を追い込むようにこれを行います。 1週間後、彼のレッスンに参加していた20人の生徒は3人に減った。
私たちの講師は何を間違えたのでしょうか?レッスン中のほんの小さな方法やこれほどの努力で急激な変化が起こるとは。それは間違いです。 本物の変化と最良の目標は、毎日取り組むためのシンプルかつ明確でやる気を起こさせる目標を設定することによって達成されます。
このようにして、本当に人生を変えたいのであれば、プロセスを簡素化すること以上に良いことはありません。簡単に達成できる目標を事前に設定します (たとえそれが、より大規模でより困難なプロセスの一部であっても)。
2. 変更を保護する
小さな変更でも大きな変更でも、一連の新しい動作が必要になります。ただし、常に話題になるわけではない共通の問題があります。 私たちの変化に対して、私たちの周囲の環境はどのように反応するでしょうか?私たちの変化の必要性に彼らはどう反応するでしょうか？
私たちは、適切ではなく、まったくやる気を起こさないコメントの影響に悩まされることがよくあります。
こういうことはすべて避けましょう。 私たちは、あらゆる新しい行動は保護されなければならないという事実を認識しています。 たとえば、もっと献身的な友人たちと会わないことを選択した場合、 時間 自分自身に捧げたり、趣味に捧げたりする場合は、他人がこれに影響を与えることを許可しないでください。
3. 存在することは変化することよりも簡単です
自分の人生を変えたいとき、自分を別の人に変えたいという間違いを犯す可能性があります。
地に足をつけて、次の 2 つのことを覚えておくことが重要です。
- 存在することは変化することよりも簡単です。つまり、生活の変化を促進しても、なりたくない人間になるわけではありません。
- 理想は、あらゆる変化が私たちの存在の拡大を促進することです。私たちが到達できるようにしますように バランス しかし、恐怖や限界に挑戦して一歩を踏み出します。願望と成功、夢と勝利、幸福と満足のための余地を作るためのステップ。
4. 未知への恐怖は正当化される
多くの自己啓発本には、「恐れるな」、「できる」、「自分を信じて！」といったフレーズが書かれています。
- 怖がるのは正常なことです。それを否定したり隠さず、ただ理解してください。
一連の言語化を日常生活に適用することは決してやりすぎではなく、大きな助けとなるでしょう。
私は恐れています、そして私の恐れは正当です。これは通常のプロセスであり、理解し、管理する必要があります。 恐れ それはあなたを麻痺させるどころか、自分がどこまでできるかを理解するのに挑戦する理由になります。
この恐怖を軽減するには、シンプルかつ漸進的な現実的な目標を設定する必要があります。少しずつですが、決して止まらずに進んでください。
私に明確なことがあるとすれば、この変化は私に何か良いものをもたらすだろうということです。
5. あらゆる成果を賞賛する
人生を変えたいなら、性急さは旅行には向いていないということを覚えておかなければなりません。ゆっくり進むとより広い視野を楽しむことができます
1 つまたは複数の変更を加えるのは簡単な作業ではなく、簡単な道でもありません。実際、2 点間の最短距離は必ずしも直線ではなく、何度か落ちたり起き上がったりするジグザグになる場合があります...
ただし、この冒険の基本的な側面を忘れないでください。それは、達成されたすべての目標を賞賛することです。なぜなら、あなたの成功はあなたのものであり、他の誰のものでもないからです。 それは私たちが自分自身を称賛し、重要視し、ただ一人、つまり自分自身の意見に耳を傾けなければならないプロセスです。
人生を変えたいなら、疑いを持たずにこれらのヒントを実践してください。 あらゆる努力は報われるでしょう。
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