言葉は事実と同じくらい重要です

言葉は私たちの本質であり、私たちの関係の基礎を形成します。言葉は事実と同じくらい重要です

いくつかの研究では、言葉が脳内でさまざまな反応を引き起こすことが示されています 。たとえば、破壊的なものはストレスホルモンの生成を増加させます。一方、気分を高揚させると、気分を良くするホルモンの分泌が増加します。

私たちは、20 世紀に起こった言語理論の発展を踏まえて、「言葉はそれらを奪う」や「言葉はただの言葉だ」といったフレーズをよく繰り返します。今日、私たちはそれを知りました言葉彼らは本物のコミュニケーション手段であり、人々は歩きながら話すのです。

私たちは皆、アイデアを具体化した言葉でできています。そしてアイデアが文化を具体化します。 私たちは、次のようにして自分自身、他者、環境と関わっています。文化アイデアと言葉。 このため、後者は人間の本質の一部であり、かなり重大な影響を及ぼします。

たった 1 つの単語が、身体的および感情的なストレスを制御する遺伝子に影響を与える可能性があります。
-アンドリュー・ニューバーグ-

風が奪うのは、私たちに関係のない言葉だけです。私たちや私たちのシナリオに関係するものは確かに重要です。 彼らは飛び去らず、そこに留まり、私たちのものを形作ります感情そして私たちの感情は良心にまで及びます。 言葉による表現は事実と同じくらい重要であると言えます。

言語とその脳への影響

神経科学における最も興味深い仮説の 1 つは次のとおりです。 それぞれの単語が異なる反応を引き起こします脳。肯定的な口頭表現と否定的な口頭表現が定量的な変化を引き起こす 。この点で最も完全な研究の1つは、この本の著者である精神科医のマーク・ウォルドマンとアンドリュー・ニューバーグによって行われた研究です。 言葉はあなたの脳を変えることができる .

この本では、「はい」と「いいえ」という言葉によって引き起こされる興味深い脳の反応が示されています。 文が「いいえ」という単語で始まると、脳はより多くの分泌を開始しますコルチゾールストレスホルモン。 逆に、文が「はい」で始まる場合は、気分を良くするホルモンであるドーパミンの生成が増加します。

同じ波長で、フリードリヒ・シラー大学が実施した研究では、愛情深く前向きな表現が、自尊心や感情的な意思決定に関連する脳の背側前頭前野を活性化することが実証されました。

ポジティブな言葉とネガティブな言葉

暴力的または攻撃的なメッセージを伝え、何らかの形で破壊的なものをネガティブな言葉と呼びます。どうやら、ポジティブな表現よりもはるかに強力で永続的な影響を与えるようです。

否定的な単語のリストを読むと、次のようなレベルが得られると考えてください。不安増加 。死はその一例です病気悲しみ痛み悲惨さ等

一部の研究では、ネガティブな言葉の効果はポジティブな言葉の効果と同じではないと主張しています。この側面は、問題の否定的な用語がその人やその特徴に対して明示的に言及されている場合に特に強調されます。 否定的な言葉の効果を弱めるには、少なくとも 5 つの肯定的な言葉が必要です 。謝罪だけでは十分ではありません。もっと改善する必要があるのは間違いありません。

職場でも興味深い現象が観察されています。たとえば次のことが証明されています従業員が、行った仕事に対して感謝の言葉やねぎらいの言葉を頻繁に受け取ると、その従業員は自分の仕事活動にますます執着する傾向があります。そしてより協力的で生産的になるように導かれます。

自分の言うことに注意してください

人は 1 日に平均 70,000 語を話すことができます。頻繁かつ日常的な行為であるため、その価値を過小評価することはできません。結局のところ、先ほども述べたように、言葉は私たちの本質であり、私たちの関係の基礎を形成します。 言葉を正しく使うことは、私たちの生活を良くも悪くもする大きな可能性を秘めています。

したがって、言語の使用方法に注意を払うことが非常に重要です。特に緊張、対立、不快感のある状況では。このような場合、私たちは他人に言うことだけでなく、自分自身に言うことにも注意を払わなければなりません。時には、私たちが考えていることや感じていることをよりよく表現するための適切な用語を見つけるために、単に沈黙の時間が必要な場合もあります。