最近では、さまざまな症状の中でも、不安が吐き気を引き起こすことが判明しました。この感覚は非常に不快なものになる可能性があります。人は自分の体を制御できないと感じ、衰弱に侵されていると感じ、今にも地面に倒れてしまうかもしれないという感覚を覚えます。 今日は、不安に関連した吐き気を和らげるために何をすべきかを見てみましょう .
不安は、国境がほとんどない最も一般的な問題の 1 つです。実際、多くの人々の人生のパートナーとなっています。残念なことに、それが引き起こすあらゆる感情的な不快感に加えて、吐き気を含む身体的疾患も心配です。 不安による吐き気 ?それは正しい！どういうことなのか見てみましょう。
恐怖ほど、精神の行動力や理性をすべて奪う情熱はありません。
-エドマンド・バーク-
不安はめまいを引き起こし、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。不安は消化器系の正しい機能を変化させ、消化器系に影響を与えます。 呼吸器系 そして循環系。問題は、これらの症状が不安の産物であり、病状ではないことに私たちが気づいていないことが多いという事実にあります。これが、私たちが治療法を選択する際に間違いを犯す理由です。
不安に関連した吐き気の特徴
なぜ不安が吐き気を引き起こすのかを理解する前に、この概念を定義する必要があります。 吐き気という用語は、海の真ん中で船に乗って波に揺られているような感覚を指します。 まるで足の下の表面が常に動いているかのようです。
吐き気は、バランスが崩れたかのような突然のめまいを伴います。 まるで何かの中にいるかのように霧がかかっているようにも感じます 非現実 私たちは完全に今ここにいるとは感じず、ほとんど睡眠と覚醒の段階にいるように感じます。
これらすべては密接に関係する傾向があります 時々、視界がぼやけたり、思考が遅くなったり、 倦怠感 一般的な。吐き気は時々失神につながるほどです。
不安は吐き気を引き起こす
不安は精神状態であり、生理学的レベルでも現れる可能性があることを覚えておきましょう。 この感覚は、私たちが何かにさらされていると感じるときに現れます。 危険 または、自分が攻撃の被害者である可能性があると認識したとき。 この反応は、危険や脅威が現実に存在しなくても現れます。それにもかかわらず、私たちの認識は真の脅威です。
一般的に、現代では過剰な不安があり、 私たちが住んでいる世界の圧倒的な需要によるものです それは個人が与えることができる以上のものを個人に要求します。
個人は、自分の反応能力を超えたり、反応能力を損なったりする条件やパラメーターに適応することが期待されます。非人間的な努力を実践してあらゆる要求に応えようとすると、その人は苦痛に襲われるように感じます。そしてここで不安が生じます。
吐き気は、不安が存在し活動していることを示す場合があります。 比較的長期間曝露されると発症する ストレスの多い状況 . ほとんどの場合、それは突然現れ、必ずしも現在の出来事に関連しているわけではありません。
不安に関連した吐き気を特定し、問題を解決する
このような場合の問題点は、吐き気が多くの病気や状態の典型的な症状であるという事実にあります。 このため、それを不安と関連付けることは困難です。吐き気が不安によって引き起こされたものであり、別の要因ではないかどうかをどうやって知ることができますか?
神経性の吐き気には特定の特徴があります。原則として 最初の症状は筋肉の強い緊張感です。 呼吸速度と循環速度の両方が大幅に増加します。
これにより、体はより多くの酸素を必要とするようになります。この生理学的状態が続くと、体は衰弱し、筋肉は力を失い、脳は遅くなり、その結果、吐き気が現れます。
したがって、筋肉の緊張と興奮のこれらの段階が明確な理由もなく発生する場合、それは吐き気不安です。この不快感を予防したり、不快感が生じた場合に対処したりする最善の方法は、呼吸をコントロールすることです。とても便利です 横隔膜呼吸 .
同じく 状況を壊滅的な言葉で定義しないように、自分の考えを管理する方法を学ぶことをお勧めします。 不安は非常に高いレベルになると吐き気を引き起こします。このような場合は、以下に提案されている記事を参照してください。
