スポーツ分野への心理学の応用は、ますます重要性と重要性を増しています。認知行動モデルのおかげで、スポーツ分野では、有効性のレベルとスポーツパフォーマンスの関連性に特に注意を払った多くの戦略が導入されてきました (Ortega and Meseguer 2009)。 例えばテニスでは精神的なスキルが多くの場合で違いを生む 優れたプレーヤーと偉大なプレーヤーの間。
元テニス選手で現在スポーツ心理学者のルシア・ヒメネス・アルメンドロスは、競技アスリートの認知能力とポジティブな感情に関する博士号の中で、次のように主張している。 テニスの限界は心の中にある 。何人かのプロテニス選手（ATPとWTAのランキングに名を連ねている）は、競技試合における技術的、戦術的、身体的側面が同等の場合、最終的な結果は95％感情的要素によって決まることを認めています（Hoya Ortega 2018）。
プロスポーツ選手向け 勝利が主要な側面であり、場合によっては、それが事実上唯一の側面です。 この場合、重要なことはマントラに参加することであるなど、初心者の訓練に役立つようなスピーチは無効です。
すべてが結果、ランキング、プレッシャーに基づいているとき 心 重要な役割を果たしています 。ここで、プロテニスプレーヤーのオリンパスに入るには、確かな精神力が必要です。
悪い瞬間は必ず最後に来るので、それを受け入れて克服する準備ができていなければならないため、精神的な側面は非常に重要です。人生において、良い時も悪い時も同じように平静に受け入れなければならないのと同じです。
-ラファエル・ナダル-
テニスにおけるメンタルスキル: 自尊心
テニスにおける精神的スキルは、技術的および戦術的な生理学的側面に強い影響を与えます。を所有しているテニスプレーヤー 深い自尊心 自分には優れた身体能力があると信じている人は、競争において最もやる気があり、成功します。
プレーヤーは効果的なショットを計画し、開始し、実行するのに十分な時間を確保するために、情報を素早く認識して解釈する必要があるため、テニスなどの非常に速い動きを実行する場合、これらのスキルは基本的なものであることがわかります。
テニスは強い心理的プレッシャーが特徴です 複雑な精神メカニズムを活性化する特性を備えていることを考えると、個人スポーツなので時間制限はなく、これが誘発する可能性があります。 集中力の低下 モチベーションと反応。テニス選手は多くの決断を下さなければならず、長い休憩はなく、パフォーマンスの浮き沈みを引き起こす重要な瞬間がたくさんあります。 . (Hoya Ortega 2018).
私は誰にでも勝てるということを常に意識しています。それは問題ではありません。これはほとんどのスポーツ選手に当てはまると思います。勝てると信じられなくなったら勝てません。
-ロジャー・フェデラー-
思考力でゲームに勝つにはどうすればいいでしょうか？
プレーヤーがテニスで勝つのに役立つ精神的スキルは内発的動機付けです 勝つためのモチベーション （彼らは負けることはないと考えており、現実主義者で楽観主義者であり、成功と失敗は内的要因によるものだと考えています）とパフォーマンスを目的としたモチベーション（良いプレーをする、改善する、ベストを尽くす）。
これら 特定の目的に向けた品質と行動がゲームに勝つために重要です 精神的なレベルで。 より大きな自制心 不安について。
まさにこの目的のために、彼らは集中力を訓練し、ゲームの重要な側面に集中し、気を散らすことなく、もしそうするなら、ある集中から別の集中へ巧みに切り替えることによって対戦相手に不利益をもたらすだけです。
試合中の精神的な集中力を維持するために、彼らは特定のガイドラインに従っています。このようにして、すべてが正常に見え、最適なパフォーマンスが実現されます。
要するに、精神的なレベルで試合に勝つことと、上手にプレーする方法を知ることです。 テニス選手はすべてが自然に起こるという感覚を持つ必要がある 自分が何をするか考えずに、同時に自分自身を納得させます。 すべてを管理下に置く .
どこを改善できるか、何がうまくできて、何がうまくいかなかったのかを理解するには、正しい態度と冷静な態度、そして喜んで分析し研究する精神が必要です。
-ラファエル・ナダル-
