誰もそれを大声で言わなくても、多くの人にとって感情がセックスに関係なくても、慢性的な悲しみは女性のものです。そして、多くの人がこの感情を持つことは人生に対して弱いことを意味すると考えており、この概念が女性という性別と誤って関連付けられているためです。 しかし、男性のうつ病は現実にあります。
の 男性のうつ病 それはタブーであり続けており、それに苦しむ人々は悲しみを否定し隠すための防御機構を導入しています。これも理由の一つかもしれません 男性の方が寿命が短い 自殺率が高い そして病気になりやすくなります。
主よ、悲しみは獣のためにではなく人間のために作られました。しかし、人間は苦しみすぎると獣になってしまいます。
-ミゲル・デ・セルバンテス-
男性のうつ病は、主に外部から来る条件付けによって特徴的な特徴を獲得します。 これを見つけるのはそれほど簡単ではありません 気分障害 以下では、男性のうつ病の存在を示す5つの症状を見ていきます。
男性のうつ病における否定的な自己イメージ
罪悪感と無力感を伴う低い自尊心 それらは男性のうつ病の指標です。さらに、過剰な要求が存在することも非常に一般的です。これらすべてが、たとえ日常的な状況であっても、どんな状況にも対処できないという感覚と組み合わされた強い自己批判をもたらします。これはフラストレーションと無力感につながります。
一方、男性は通常、女性よりも自律的であると考えられており、常に独立、自己決定、自由を必要としています (Hankin 2010; Liu) 敵対的な自己批判 罪悪感 .
空虚感と異常な行動
欠落したピースの空虚感 これはうつ病の男性に見られる症状でもあります。これには通常、他人から隠そうとする深い悲しみの感情が伴います。
行動の変化も観察しやすくなります。ある意味、男性のうつ病は、情緒的安定性の欠如により、通常とは異なる行動を示しやすくなります。このため、男性は自分の状況をこのように煽ることで制御不能であると認識するようになります。 自分が不十分であるという感覚と、感情のコントロールが低いという認識。
ただし、性別に依存しない一連のうつ病の指標の存在については言及する価値があります。これらの中で アネドニア 低い自尊心と深い悲しみ。
ソーシャルワークまたは性的労働活動の激化
男性うつ病のもう一つの主な特徴は、現実逃避的な行動が優勢であることです。 その中には、仕事への献身的な取り組み、社会的関係や知人の数の増加（表面的ではあるものの）、そして時には頻繁にパートナーを変えることなどが挙げられます。
言い換えると 彼らはいつも忙しくしていようとします。 そうすることで、自分自身と向き合い、自分の考えや不快感に対処する時間が減ります。ベネットらによると、 (2005) この回避傾向には 2 つの目的があります。
自傷行為と自殺傾向
一般的に、うつ病に苦しむ男性には次のような症状があります。 自傷行為の頻度が高く、より深刻なうつ病の場合は自殺の危険にさらされます。
最も頻繁に起こる自傷行為は、薬物乱用と危険性の高い性行為です。 これらの行動は通常、自分自身に対する怒りの表現です ;問題は、それらが自殺につながるほど極端になる場合があることです。
否定的な言葉
悲しいと感じている人、あるいは悲しみを表現できる人が泣くのを見るのは難しい。症状は通常、女性の場合よりも明らかではありません。このうちの 1 つ それは自分自身と自分のやっていることについて世界に対して悲観的に語っているのです。
気分に関して特に否定的な言葉を使うことも、男性のうつ病の兆候である可能性があります。
彼は自分の気持ちをはっきりと表現することはできないが、ほとんどすべてのことに対して懐疑的な態度を示す可能性が非常に高いです。 彼は、事態はますます悪化しており、将来さらに悪化すると予測しているだけだと言うでしょう。
無気力、自信のなさ、悲観的な将来像
男性うつ病のもう 1 つの症状は、以前に対象者の注意を引いた活動や事実に対する興味の喪失です。 彼は少しずつ、自分の義務ではない活動をすることにますますやる気をなくしていると感じています。彼は自分の情熱さえも義務だと考えています。それもそうかもしれない いつもよりたくさん寝ます テレビの前で何時間も過ごしたり、思考や感情を妨げるものに専念したりする。
あなたが彼にルーティンを変えようと誘うと、彼がイライラするのは珍しいことではありません。 時々、彼は自分自身の衛生状態や自分自身の見せ方を無視することもあります。 怠惰からひげを生やしているだけか、服装や外見に注意を払っていません。
悲観的な考え方と自信のなさ
将来について悲観的な考えがあるのは、男性のうつ病の典型です。で識別できます。 機会がないことを常に心配する 人として成長できるだけでなく、 目標を達成できないことに伴う期待。 このすべての理由は、うつ病の男性が、自分にはその状況に対処するためのスキルがないと考えているという事実にあります。
しかし、さまざまな著者にとって、悲観的な思考は絶え間ない心配と不安の組み合わせの結果です。 不確実性に対する不寛容 .
最後に強調しておきたいのは、 男性のうつ病の最も複雑な側面は、それを認識する方法を知っていることです 。この状態を受け入れることに対する男性の心理的抵抗は特に強いです。場合によっては、うつ病とレッテルを貼らずに、自分たちが問題を抱えていることを理解してもらうことが最善の方法である場合があります。これは、専門家に助けを求めるという正しい行動を行うのに役立ちます。
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