恨みを持つ人々と恨みの心理

の 憤慨している人々 彼らは絶えず燃え残りの破片を後ろに引きずり、自分たちを怒らせる者に投げつけようとしています。しかし、その怒り、憎しみ、不安の根源を燃やすのは、他人ではなく、その重荷を抱え続けることで火傷するのは自分自身なのです。

私たちは皆知っています 憤慨している人々 しかし、時々気づかれない側面があります。この次元、この深くて自己破壊的な感情は、許しを無視する人に限ったものではありません。 それは私たち一人一人よりもニュアンスと相反する次元においてはるかに深くて豊かです 与えられた瞬間に、彼は実験することができます。

憤りは非常に繰り返し起こる感情です。 たとえば、家族に傷つけられたり、裏切られたり、見捨てられたりした人は、このような経験をします。パートナーに騙された人はそれに苦しみます。憤りは、戦争や武力紛争を生き延びた人々の中に芽生える永続的な感情でもあります。これらは理解できますが、心理学的観点から見ると不健康な状況です。

憤りは、怒りの対象に望む苦痛を予期して喜びます。

-アルベール・カミュ-

憤りの特徴は、 これは長期にわたって続く苦痛の状態であり、人生のあらゆる面に支障をきたします。 気分は変化し、他人への信頼を失い、態度が変わり、周囲の人に対してどのような扱いをするかさえ変わります。

憤りは酸化物のようなもので、最終的に全体の構造と全体のアイデンティティを弱めることになります。

憤慨する人々：特徴と心理的プロフィール

憤慨している人は金庫を保管します。その中に、彼らは受けた攻撃の重さ、欺瞞、裏切り、さらには放棄の痛みを隠しています。彼らの金庫が厳重に保護されているのには明らかな理由があります。何が起こったのかを一秒たりとも忘れたくないのです。として 彼らの心の傷はすべて圧縮され、傷ついたすべての悲しみとともに固定されています。怒りそして憎しみへと。

しかし、この心理構造には最後の要素、つまり復讐願望も追加されます。 必ずしも厳密な意味や暴力的な意味ではありません。 ほとんどの場合、本当の願いは、自分を傷つけた人が同じ金額で報われ、同じ苦しみを同じ条件で経験することです。このことを知っていると、憤慨している人には次のような特徴が見られることがよくあります。

許すことができない

許すのは簡単ではないこともあります。それは私たちも承知しています。しかし 私たちは常にそれを覚えておかなければなりません許しそれは何よりもまずです 憤慨している人は許すことができず、そのため、自分が犯した罪や受けた損害の重さを常に思い出し、怒りをさらに募らせるだけです。

したがって、彼は苦しみを煽り、さらに悪化させる悪循環に陥ります。ピサ大学で実施され雑誌に掲載されたような研究 人間の神経科学のフロンティア 憤りを煽ると、さらに心の傷が大きくなります。 それどころか、許しの行為は多くのことを支配します神経構造落ち着きを促進し、ストレスを軽減し、前頭前皮質などの領域を活性化します（問題解決につながります）。

二分法的思考

あなたは私に味方するか、反対するかのどちらかです。物事は白か黒か、あなたが私を助けるか、あなたが私を裏切るかです。このようなアプローチは、明らかな認知の歪みの典型です。 これは、憤慨している人々さえ気づいていない厳格な思考パターンです 両極に接することに慣れすぎて、二極化した立場を選択することになります。そうすることで、彼らは周囲の人々との間に巨大で苦い距離を築くだけです。

休息を与えないプライド

L’ 誇りそれは、踏むものを踏みつけ、平らにし、変形させる主力製品です。 この特徴により、憤慨している人は常に守りの姿勢に陥り、ちょっとしたことで傷つきます。常にプライドに流される人や、常にすべてを個人的なものとして考える人たちと生き、対話し、合意を見つけるのは簡単ではありません。

感情的および心理的ニーズを満たすことができない

私たちは皆、自分を傷つけた人に対して否定的な感情を抱く完全な権利を持っています。 しかし、心理的正常性の一部ではない側面が 1 つあります。それは、怒りを永続的に維持し、その苦痛な記憶とそれに伴う痕跡が、最終的には慢性的な苦いものに変わってしまうということです。

私たちには過去を受け入れる道徳的義務があり、前進 . これは忘れることを意味するのではなく、単に傷と闘い、自分自身に新たな可能性を許すための特定の心理的戦略を活用する方法を学ぶことを意味します。それができない人、多大な怒りや苦悩から逃れる方法を知らない人は、結局、恨みを自分の人生の形にしてしまいます。