心気症を治すのは通常簡単ではありません 。利用可能なリソースが限られている場合、現れる心配な症状に身をさらすことは、家族環境にフラストレーションや疲労を引き起こす可能性があります。さらに、これらの人々は、彼らの目には彼らの苦情を理解していない環境によって誤解されていると感じることがよくあります
病気が現実であるか想像上のものであるかに関係なく、身体的症状は実際に知覚されるものであり、シミュレーションではありません。検査では身体疾患の有無は除外されますが、 心気症の人は、その疑いを確認するためにさらなる検査と検査が必要です あるいは、他の人よりも先に自分の信念を支持すること。
心気症の感情的および行動的要因
心気症は、個人の健康とその引き金の可能性に対する過度の懸念です。 心気症の主な感情的要素は次のとおりです。 恐れ . 特に健康に対する恐怖。
したがって、個人は、体が送信する信号のほとんどが、幸福や生命さえも危険にさらす潜在的な重篤な病気によるものであると考えています。
心気症の人の間でも同様に一般的です 潜在的な変化を検出するための反復的な自己探求 （体重による傷の痛みなど）。彼らは、これらの観察結果から、この病気が本物であるという証拠を推測しようとしています。
ネット上の心気症: 病気のコレクション
Google で「頭痛」を検索すると、どのような結果が得られますか? 重篤な病気に関連する特定の症状を読み取ることで、自己診断への道が開かれる 。その瞬間から、個人はさらなる情報を検索し、最初の診断と一致する情報を受け入れ、残りの情報を破棄します（ 確証バイアス ）。
このようにして オンライン検索ツールは両刃の剣になる 。誰もが利用できる情報の管理や解釈が不十分だと、対象者の不安を引き起こす恐怖を煽り、多くの場合介入が困難になる可能性があります。その人は、自分には本当の問題があり、それは自分自身の苦しみの産物ではないと確信しています。
心気症の人を助けるにはどうすればよいでしょうか?
私たちは人生のある時点や特定の状況で、自分自身がむしろ心気症であることを証明したことがあります。 しかし、専門家の意見を無視する心気症の人では、この状態が長期間続く傾向があります。
その人は自分が重篤な病気に罹っていると思い込んでおり、検査の結果や医師の解釈に安らぎを見いだすことができません。それにもかかわらず、 いくつかのアドバイスが役立つかもしれません .
心気症患者の感情を大切にする
これは非常に重要なステップです。場合によっては、心気症患者は、目の前に症状や恐怖を表現するのを妨げる壁があるように感じます。
体験に価値を与えるということは、 人の立場に立って考える 。それは簡単ではなく、次のようなフレーズで表現する、より単純でより危険な解決策に頼って失敗することがよくあります。
- 何でもありません
- 医者は何もないと言うでしょう
- 私の父は本当にこの病気を患っていました、もしあなたがこの病気にかかっていたなら、あなたはこんなふうにはならないでしょう
- しかし、医師がすでにそうではないと言ったなら、なぜ再びそこに行きたいのですか？
不快感の悪循環から距離を置く
これはつまり 食べ物を避ける 苦情 個人の。 多くの場合、心気症の人は知人から安心してもらう必要があります。彼女は何らかの方法で他人に、自分は病気ではない、そして彼女の想像上の病気の予後は良好である、と言われなければなりません。
しかし、他人の安心感から得られる平静は、その人が新しい慰めの言葉を求めるのに時間がかからないため、一般に長くは続かず、悪循環に陥ります。
安心させる行動に代わる行動を実施する
これは、本人にとって楽しいものであり、病気を確認することを目的とした自己探求とは相容れない活動を指します。
スポーツをする 身体活動は、個人が自分の疑い、恐怖、自己診断を裏付けるために収集された物質と関連付けることができる信号を生成する可能性があることを考えると。
しかし、一定期間が経過すると、そのときの被験者の体調にもよりますが、通常は幸福感が優勢になり、患者の恐怖とは一致しそうにありません。
心気症の人が助けを求めるのを助ける
状況は私たちが自由に使えるリソースをはるかに超えて、私たちの忍耐とエネルギーを損なう可能性があります。 ここまで到達することは決してお勧めできません。できるだけ早く助けを求めたほうがよいでしょう。まだそれを行っていない場合は、これ以上待つことはできないことを知ってください。私たちはその人を助け、励ます必要があります。 心理学者に連絡する .
心気症の人は、この一歩を踏み出すことに消極的かもしれません。それは全く無駄だと考えているのかもしれません。専門家に相談するよう促すため 彼らは不安を和らげてくれる誰かを必要としていると指摘できます。 彼らを心気症だと非難するのではなく。しかし、私たちはこれがまさに彼らの不快感の原因であると考えています。
