過剰な共感症候群

過剰な共感力を持つ人は、周囲に振動するあらゆる感情を吸収し、飲み込む長距離アンテナのようなものです。そのような過負荷に対処するどころか、彼は他人のニーズに自分を見失い、他人が経験する痛みに対して罪悪感を感じるほど過剰な同情心に毒されてしまいます。少し苦しみ過剰な共感によって引き起こされるのと同じくらい疲れ果ててしまう可能性があります。

このような状況を臨床上の問題として見ると、多くの人が驚くかもしれません。（一見）正常な行動を病的であるとラベル付けするとき、私たちはおそらく誇張しているでしょうか？ 明らかにそうではなく、すべてに説明があります 。セ 同じ 精神障害の診断・統計マニュアル (DSM-V) は明らかな理由でそれをパーソナリティ障害の特徴として分類します .

他人の立場に立つ能力は、知性の最も重要な機能の 1 つです。それは人間の成熟度を示しています

-そして。キュリー～

私たちの人間関係を妨げ、痛みを与え、通常の生活を送ることができなくなるような行動には、診断と状況を解決できる治療戦略が必要です。過度の共感や過剰な共感に苦しみ、社会的、個人的、仕事のレベルで不快感や無力感の持続的なパターンを示す人々 の主題のカテゴリーに分類される可能性があります。人格障害 .

これらすべてのことから、非常に敏感であることと過剰共感症候群に苦しむことは同義ではないことが理解できます。たとえば、サンドラ・L・ブラウン著『サイコパスを愛する女性たち：サイコパスとの避けられない危害の関係の内側』（サンドラ・L・ブラウン著）には、誰もが無関心ではいられない側面がある。この精神科医の研究を通して、次のことが分かりました。 パートナーのサイコパス的な行動を理解し、それを正当化することさえできる女性もいます .

彼らは過剰な共感のせいで、目の前にいる凶悪な捕食者や拷問者をはっきりと見ることができなくなります。 。配偶者の暴力行為を正当化する彼らの機知は信じられないほど洗練されています。この事実は、過剰共感があまり語られていないものの、考慮する必要があるトピックであることを明確に示しています。

共感と過剰な共感：バランスと幸福の境界

おそらく多くの人は、共感は有益で望ましい前向きな能力だと考えているでしょう...共感が多いと何が問題になるのでしょうか? 人生において常にそうであるように、過剰はポジティブではなく、理想は常にバランスです。 。この次元でも同じことが起こり、私たちは自分と他人の自己を区別することを決して忘れてはなりません。言い換えれば、「共感とは、自分が自分であることを決して忘れることなく、目の前の人の立場に立つ能力である」という有名なフレーズに付け加えるべきです。

また、私たちがどのような種類の共感を経験できるのか、それが健全であり、不快感が必然的に生じる境界線に私たちを連れて行くことができるのかを覚えておくことも重要です。

感情的な共感、またはあなたが感じていることを私も感じます。この場合、感情的共感は、感情、感覚、感情を経験する能力に関係します。感情他の誰かが経験したこと… そして、その人に同情を感じてください。

認知的共感または私はあなたに何が起こっているのか理解しています。認知的共感はむしろスキルです。それにより、目の前の人々の心の内容をより完全かつ正確に知ることができます。私たちは彼の気持ちを知っていますし、それを理解しています。

過剰な共感や過剰な共感は一種の鏡とスポンジです。私たちは他人が感じていることを感じるだけでなく、自分自身もそれに苦しんでいます。そしてそれは、自分と他人との間のこの境界線を区別できないまま、他人のニーズにさらされる肉体的な痛みです。過剰な共感症候群

過度の共感や過剰共感に悩む人はどのような人ですか?

過剰共感症候群や過剰な共感に苦しんでいる人について説明することは、いくつかの点で役立ちます。まず、単純な感情的過敏症と病的過敏症を区別することです。また、DSM-V が次のことを識別していることもわかります。行動この障害に苦しむ人々の典型として、

アイデンティティと社会的スキルの明らかな低下。
強迫行為や精神異常が存在する他の障害が現れることもよくあります。
人が多くの気分の変動を経験するのは通常のことであり、その状態は最も深い憂鬱から演技的または過剰な幸福まで多岐にわたります。
彼らは非常に依存度の高い患者です。彼らは、正当で必要な人間として投影したい自己イメージを強化するために、他人の問題をすべて解決したいと考えています。彼らは継続的な交流を必要とし、好意を示したり、自分自身を宣伝したりすることで自分自身を正当化します。誰かが限界を設定しようとすると、傷つき、拒絶され、非常に不幸に感じます。
また、過剰共感を持つ人々は明らかに過保護であり、他人の自主性を脅かすこともよくあります。
過剰な共感のせいで、仕事の生産性が著しく低下します。彼らは差別されていると感じており、誰も彼らの利他主義を理解してくれず、支援や助けを与える必要性を感じています…
最後になりましたが、重要なことです 過度の共感から憤りに陥る患者をよく見かけます。 。あまりにも多くの失望があったため、彼らは怒りの感情に埋もれて孤立してしまいます。失望 .

過度の共感に苦しんでいる場合はどうすればよいでしょうか?

この時点で、私たちの多くはおそらくなぜなのか疑問に思っているでしょう 。他人の感情に影響されて大きな苦しみを経験する原因は何でしょうか？近年、私たちはこの問題に関して大きな進歩を遂げており、実際、この症状を促進する可能性のある遺伝的および神経化学的基盤を理解しています。

いわゆる共感スペクトラム障害は私たちに多くの情報を与えてくれます などの現実と比較して、アスペルガー症候群過剰共感症候群または境界性パーソナリティ障害。これは確かに興味深いトピックであり、今後数年間で素晴らしい答えとより良い治療アプローチが得られるでしょう。

一方で 過度の共感に苦しんでいる場合はどうすればよいかと尋ねると、答えはこれ以上に簡単です。専門家の助けを求めることです。 。自分が最も病的な極端な状態にある場合でも、単に過敏症に苦しんでいる場合でも、限界を設定し、自分の考えをよりよく自制し、自分のニーズを育み、自分のアイデンティティと自尊心をより強力に定義するためのテクニックを学ぶことは常に適切です。

過剰な共感は不快感を生み出すだけでなく、私たちを自分自身や世界自体から切り離してしまうことを忘れてはなりません。 そのような持続的な空虚さと苦痛の状況に自分自身を固定する価値はありません . さらに進んでみましょう…