注意にはさまざまな種類があることを理解することは、それらすべてを強化することと同じくらい重要です 。私たちは通常、注意を集中力と定義し、この概念をその対義語である気晴らしと対比して使用します。
気が散っている人や単に話を聞いていない人について話すとき、私たちは「注意を払っていない」と言います。問題は、注意を払わずに生きていけるのかということです。
現在、注意障害はますます蔓延しているようです。それは私たちにとって驚くべきことではありません。 私たちは無限の刺激を継続的に処理することが求められる社会に住んでいます。 。同時アクションの広告 技術的な装置 それらは、私たちの注意を絶えず吸収する要素の一例です。
さらに、注意は基本的な認知プロセスであるため、人が集中できないのは気が散っているからではなく、何か他のことに集中しているからです。
注意: 実行機能
注意点は１つ 脳のより複雑な機能 現時点では、誰もが共有できる明確な定義がまだ存在していないものの 1 つです。という機能です それにより、刺激をフィルタリングし、情報を処理し、目標に集中することができます。 これらすべてのために、前頭葉は他の神経系からの情報を統合する必要があります。
このプロセスは、環境との相互作用に応じてさまざまなレベルで発生します。アクションの特徴とそれに伴う内容によって、どのような注意を払うかが決まります。
5 種類の注意
すでに述べたように、注意はさまざまなレベルで非常に明確な特徴を持って生成されます。このため、周囲の環境に対する自分自身の方向性または認識の概念が基本となります。
したがって、実装される注意の種類は、意識のレベルと、反応を生み出すために必要な活性化によって異なります。
集中した注意
この種の注意の根拠となるのは、 特定の刺激に反応する能力。 これには、被験者が周囲の他の刺激を無視する必要があります。これを達成するには、高いレベルの警戒心と活動性が必要です。
人は、長時間警戒状態にあったために非常に疲れていると、同じ効果を持つ残りの刺激を無視できなくなり、気を散らされやすくなります。
持続的な注意
持続的な注意力は、次のようなタスクに使用されます。 必要とする 長時間の集中力 . これは、認知活動を持続する能力です。
たとえば、試験勉強がタスクの場合、本を読んで数時間かけて情報を処理する必要があります。多くの場合、報酬はすぐには得られないため、この種の注意にはいくつかの障害があります。
- モチベーション。
- 倦怠感。
- ノイア。
- タスクの簡潔さ。
注意が分散している
私たちの脳は非常に優れており、同時に 2 つのタスクを実行できます。これらのタスクには過度の労力は必要ないかもしれませんが、注意を払うリソースを分割する必要があります。 両方で頑張れるように。
2 つの同時情報源の要求が増加すると応答が低下するため、この容量は制限されます。たとえば、教授を見て対話すると同時に、書いたり聞いたりする必要がある場合、私たちは分割された注意を使用します。
交互の注意
つまり、その外観は、 精神的な弾力性 これは、後者を注意の焦点を移し、非常に明確なレベルで移動する能力として理解するときに最も目を引きます。
非常にわかりやすい例は、各材料を別々の時間に扱う必要があるかなり複雑な料理を準備する場合です。これを達成するには、タスクを実行する必要があります
5種類の注意をコントロールすることの重要性
注意は、独自の選択的なプロセスではありません。ほとんどのタスクでは、さまざまな種類の注意力の共同作業が必要です。
注意の制御、または異なる種類の注意を交互に効果的に使用する能力は、他の実行機能に依存します。 その中で最も重要なものは次のとおりです。
神経系のどの部分が注意プロセスに関与していますか?
関連する主な構造は次のとおりです。
注意の種類に関する結論: 不可欠なツール
注意力は複雑な脳機能であり、種としての私たちの進化と発達において特別な役割を果たしてきました。さらに、前述の領域への損傷は言葉では言い表せない後退を引き起こす可能性があるため、これは訓練され、保護されなければならないスキルです。
最後に、5 種類の注意力は同様に重要であり、毎日使用されます。
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