不信感が人間関係の一部になると、失われた感覚を取り戻すのは非常に困難です。疑いが強迫観念に変わりやすいのです。友人間でそれが起こった場合、距離を置くのは比較的簡単です。しかし、この状況がカップルに起こったらどうなるでしょうか？私たちがパートナーに疑いを表明すると、おそらく彼は非難されていると感じるでしょう。彼は恐怖を感じたり、気分を害したりするかもしれません。では、どう反応すればよいのでしょうか？
信頼式には、まだ正確に調整されていない多くの変数が含まれています。私たちは、初めて会ったばかりの人に対して、完全に穏やかな感情を抱くことがあります。しかし、オフィスで 6 年間一緒に仕事をしてきた同僚が、次のような感情を私たちに伝え続けることもあります。 不確実性 . 一見すると、不信感は進むべき最も単純な道、少なくとも最も安全な道のように思えます。
無作為に人を選んで信頼と不信とは何かを尋ねると、確かに第 2 期よりも第 1 期のほうが多くの共通点が見つかるでしょう。未知のものに対して警戒することは、生存本能に従っているなら正しいことでしょう。 信頼することは難しいことです。管理すべき要素は数多くあり、感情に応じて変化します。 状況の深刻さと周囲の人々について。
不信感の時代
自発的に選択する 信頼 誰かの行動には努力が必要であり、意識的な行為です。それは、コントロールされているという感覚を脇に置いて、私たちが自分自身に対して行う賭けです。私たちは自分の感情や行動を他人の手に委ねます。このため、このバランスは崩れやすく、マヨネーズのように成分が狂う可能性が多くあるため、バランスを取り戻すのは非常に複雑です。
憎しみと不信感は盲目の子供です。
(ウィリアム・ワトソン)
人間関係におけるあらゆる問題を考慮すると、最も複雑なのはおそらくカップルに対する不信感でしょう。友人や家族が信頼を裏切ると、私たちは気分が悪くなり、彼らを連れて行きたいという欲求が心の中に湧き上がります。 距離 ;その人と感情的な距離ができるまで、私たちは親密さを避け始めます。 一度不信感や思考のスパイラルが始まると、そこから抜け出すのは困難です。
人は常に何らかの理由があって物事を行うと考えるのは避けられません。私たちの考え方は、いわゆる認知の歪みによって条件付けられることがあります。その中には、思考の推測、未来の推測、一般化などが含まれます。
言い換えると 誰かがそうしたと信じた瞬間 裏切られた 私たちの信頼 私たちは動機をその人に帰します（否定的な傾向のある動機） 。また、この人は事件を繰り返すだろうという未来予測も立てます。もし彼が一度同じことをしたなら、なぜ再び同じことが起こってはいけないのでしょうか？
不正行為の重大度に応じて、私たちは多かれ少なかれ極端な方法で即座に反応します やがて不信の歯車が回り始める。私たちはその人を避けるようになります そこから距離を置き、距離を置くこと。私たちは意識的にそれを止めようとしない限り、関係の終焉に引きずり込まれる力関係に陥ってしまいますが、それは決して簡単なことではありません。
夫婦の中のウイルス
他の関係（家族や友人関係）とは異なり、カップルとしてこのオプションを選択することはできません。 私たちを反対方向に押し進める反対の力があります。 愛 そして不信感。
パートナーに不信感を持ち始めると、一種の冷戦が始まります。秘密裏にやっていると疑惑が生じます。確かに今、あなたは、夫婦間の不信について話すことは、不倫の話題に直接つながると考えているでしょうが、真実からほど遠いものはありません。 不信感は私たちの日常の一部になる可能性があります。 家族や仕事の面など、さまざまな面で私たちは夫婦に信頼を置くことができますが、それがうまくいかない場合もあります。
不信以上に孤独な孤独があるでしょうか？
(ジョージ・エリオット)
疑いは強迫観念になる傾向があります。共有スペースは、関係を妨害していることを否定する相手が隠した地雷によって侵入されます。最終的にそのスパイラルは、1 分以内に 0 から 100 まで進むという自責の道に変わります。
解毒剤かワクチンか？
コミュニケーションがすべての鍵です。不信感は人間関係に侵入するシビュラウイルス 二人の間で。それは静止して沈黙していることもあれば、突然現れてすべてを爆発させることもあります。これらの関係を再構築するのは非常に複雑です。解毒剤は一度服用すると、私たちの感情や感情と統合するのが困難になります。責任の過重さなどの要素が求められます。 完璧主義 罪悪感と、状況を解決する方法についての疑問。それは不可能な使命ではありませんが、非常に困難な道であることは確かです。
あなたの不信感は私を不安にさせ、あなたの沈黙は私を不快にさせます。
（ミゲル・デ・ウナムーノ）
すべては、ワクチンが解毒剤よりも効果があることを示しているようです。言い換えると 理想は、最終的に私たちに影響を与える小さなことを無視することなく、パートナーと協力することです。 愚痴を言い合える共有スペースがあるカップルは、健全な関係を築く可能性が最も高いです。信じられないと思われるかもしれませんが、この理論を裏付ける科学的証拠があります。
数学者のハンナ・フライ氏は、疑惑を無視しないことがなぜ良いのかを理解するのに役立つ方程式の形を学会で示した。この方程式の最も重要な点は、 カップルの2人のメンバーはお互いに影響を与えます。この影響が明らかになるためには、 コミュニケーション 連続的である必要があります 。明るい未来が見えているカップルは、ナンセンスを無視せず、継続的に関係のバランスを取り直します。多くの場合、自動的に、または無意識に行われることもあります。
驚くべきことに、理解と献身はカップルの柱ではありません。確かにそれらは基本的なものですが、最終的には、不信感がある状況でコミュニケーションをとらなければ、これら2つの要素は私たちの関係を維持するのに十分ではありません。最も重要なことは、日常の小さな問題や相互影響に注意を払い、対話のための共通のスペースを大切にすることです。
