好きな仕事を選べば、一生働かなくても済むようになります。 それが彼が言ったことです 孔子 すでに何世紀も前に。不思議なことに、それは今でも非常に現代的なフレーズであり続けています。そこで今回は、仕事をより快適にするための習慣をいくつか紹介したいと思います。
最近では 私たちは仕事で何時間も費やします 生まれながらに幸運でそれを必要としない人たちの特別な場合は別として。私たちが費やした時間は、私たちが望むほど支払われないことがあります
-マキシム・ゴーリキー –
ベス・トーマスが語る、職場でより幸せになる習慣
作家のベス・トーマスは、私たちは仕事に多くの時間を費やしすぎて、自分の仕事に満足できないと主張します。 彼女は、『Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work』の著者であり、この旅のガイドとなります。
トーマスは、たとえ私たちが自分の仕事を愛していても、その中には私たちを不幸にする要素も含まれているのが通常であると考えています。それと同じくらい強いものもある ストレス
神経衰弱の到来の症状の 1 つは、自分自身の信念です。
-バートランド・ラッセル-
トーマスによると 仕事で不幸になることは、私たちの生活のあらゆる面に影響を与えます。 生産性も低下し、気分も悪くなります。そしてこれらすべてが私たちが私生活でも幸せで陽気になることを妨げます。ここから著者は、仕事の悪影響を最小限に抑えるための一連の習慣を提案します。
現在について考える
「後悔するより安全である方が良い」という有名な格言に従って、人間は将来の状況を心配する専門家です。興味深いのは、こうした状況が常に発生するとは限らないということです。このため バックアップ計画を立てることは重要ですが、将来のシナリオがストレスの原因になることを許してはなりません。
トーマスあたり 反対することが重要です 否定的な考え そしてフィクションと現実を区別します。 このため、予想したさまざまな状況を分析し、現実に起こる不測の事態を可能な限り現実的な方法で評価する方がよいでしょう。もし私たちが、起こり得る可能性の高い、あるいは起こりうる可能性の低い不幸のすべてに備えていたら、文字通り、他のことに費やす時間がなくなってしまいます。
ポジティブに考える
仕事でより幸せになるために役立つもう 1 つの重要な習慣は、ポジティブ思考です。 自分のマイナス面を強みに変えましょう。 時間が経つにつれて、それは自動的なプロセスとなり、あなたの精神状態を最も強力に保護するものになります。
寛大になる
ベス・トーマスが私たちに与えてくれたもう 1 つのアドバイスは、寛大さに関するものです。 職場環境で慈善活動に参加すると、自分自身について気分が良くなります。 一人にならずに仲間を助けましょう。職場では、個人よりもグループの方がうまく機能することを忘れないでください。
これが、トーマス氏がベテラン従業員が若い従業員にアドバイスできるサポート ネットワークの構築に関心を持っている理由です。このようにして、強い絆が生まれます。それも重要です 自分自身を捧げる
休む
自営業者、起業家、経営者の典型的な問題は、仕事から切り替えることができないことです。責任が重いと、仕事のことを考えずにはいられなくなります。これにより、多大なストレスが発生します。このため、トーマスは休むことをお勧めします。 体も心もエネルギーを充電するために休息の時間が必要です。
感謝日記
ベス・トーマスが推奨する最も特別な習慣の 1 つは、感謝の日記をつけることです。 その中に私たちは一日中いつでも文章を書きます 感謝 他の人は私たちに与えてくれるもののために。
世界が私たちを困らせるためにあらゆることをしているように思えるような悪い日は誰でもありますが、そのような日でも、喜んで助けてくれる人を見つけることができます。一方で、すべてが笑顔に満ちた日にこれを行うと、ネガティブな日も存在することを思い出すことができます。
これらの習慣を実践することをお勧めします。著者によれば、これらの習慣は仕事でより幸せになるとのことです。 世界は、ビジネスを成長させたり、注文を届けたり、テーブルにいる全員が満足して帰ることを確認することを中心に回っているわけではないことを忘れないでください。これらの目標はあなたの道の一部にすぎませんが、決して重要なことだけではありません。これが当てはまらない場合、あなたは感情的に不安定な人になってしまうでしょう。
