あくびは脳を冷やす

なぜあくびをするのでしょうか？この行為は私たちの健康に何らかの影響を及ぼしますか?この記事で調べてみましょう。あくびは脳を冷やす

通常の状態では、人間は 1 日に最大約 28 回あくびをすると推定されています。 。私たちは毎日の時間の実質 4 分を、この明らかに不必要で、しばしば制御不能な活動に費やしています。私たちはこれを、子宮内の妊娠5か月から人生の最後の日まで、生涯を通じて行います。

時には失礼な行為のように思えるかもしれませんが、 あくび それは私たちの脳の健康のために絶対に必要です。

なぜあくびをするのでしょうか？

一般的に、私たちはあくびを疲労と結びつける傾向があります。ノイア しかしそれだけではありません。実際、胎児ですらあくびをしますし、ほとんどの脊椎動物（魚類、爬虫類、鳥類、哺乳類）も同様です。

さまざまな文化において、公共の場であくびは失礼な行為と考えられていますが、実際には、最も洗練された人々であっても避けられない行為です。あくびも非常に伝染力が強いです。私たちの周りの誰かがあくびをするだけで、私たちにも同じ反応が引き起こされます。

あくびは脳の健康のために必要です。それはこの器官の正しい発達と残りの生涯にわたるその維持に貢献します。

胎児のあくびは胎児の発育に貢献します

胎児もあくびをします。妊娠20週目からこれを行っています 出産するまで。

発達のこの段階にあくびは、連続的で秩序あるプログラムを通じて脳の発達を促進します。いくつかの研究では、あくびは発達の調和のとれた進歩を示していると述べています。脳そして筋肉の動きを調節する末梢神経。

胎児のあくびはとても重要なので、 その欠如は、多くの場合、神経機能不全の可能性と関連しています。 生まれた後。

出産後、脳は一日に数回あくびをする必要があります。

集中力を維持するためのあくび

一般的な考えによれば、私たちは脳に酸素を供給するためにあくびをすると考えられています 。しかし、この理論は次のことを考えるとまったく根拠がありません私たちは呼吸します脳の酸素化に関係なく、昼夜を問わず常に鼻と口の両方から摂取されます。

脳細胞によって使用される酸素は、主に脳全体にある 600 km の血管からなる血管網を通じて輸送されます。一方で、息を止めているときや、酸素が少ない環境にいるときは、あくびはしません。

最近のいくつかの仮説は、あくびが基本的な自発活動の神経回路から意識の神経回路への移行を可能にすることを示唆しています。 Walusinski 氏によると (2014) あくびは脳内の水分の量を増やし、注意力と集中力を高めます。 より高い精神的パフォーマンスを必要とするタスクを実行するため。ある意味、あくびによって、より複雑なタスクを実行し、集中力を維持できるようになります。

他の研究では、あくびが脳の温度を調節し、脳を冷却するのに役立つことが示唆されています。

私たちは脳の過熱を避けるためにあくびをします

オールバニー大学のアメリカ人研究者が実施した次のテストを実施することをお勧めします。ただし、これを行うには、あくびをしたい人たちに囲まれている必要があります。

4℃の冷却ブロックを手に取り、皮膚を火傷しないように注意しながら額に置きます。 額は体の中で熱を放散するための汗腺が最も多く存在する部位です。 。あくびをする人の近くにいると、あくびをしたいという欲求が最大 5 分の 1 に減少する可能性が非常に高くなります。逆に、37℃の温度ブロックを額に置くと、このようなことは起こりません。

この実験は、額を冷やすと脳が冷やされ、伝染性のあくびがなくなることを証明しています。あるいは、冷却効果を高めるために、鼻から激しく呼吸してみることもできます。それはうまくいくかもしれません。

あくびに伴う換気量の増加は、脳の熱の一部を放散するのに役立ちます。 。睡眠不足や精神的疲労激しい知的活動の後、脳の温度が上昇します。このため、就寝時、起床時、または長時間集中して頭の働きをした後であくびをしたいという欲求が高まります。実際には、たとえマナーに反しているとしても、それは正常で必要な行為です。