おそらく、沈黙することが贅沢になり得るという考えは、私たちには一度も浮かんだことがないでしょう。逃げ出した人だけが楽しめるもの ルーティーン それは私たちに自分のための時間を与えなくなり、私たちを征服させ、孤独と完全な沈黙を恐れさせます。
私たちが移動するコンテキストは非常に騒がしいものであり、私たちはそれに適応しています。 一人で沈黙することは、多くの人にとってマイナスであり、不安の源でさえあると確信するまでに至っています。したがって、この恐怖や制限の影響を認識するために、いくつかの質問を自分自身に問いかけることが重要です。
私たちはそれに気づいていませんが、沈黙を保つことを常に避けています。私たちは、騒音から遠ざかる機会があるときでも、騒音を求めます。私たちはなぜ沈黙をそれほど恐れるのか自問すべきです。騒音がないと私たちは孤独を感じますか?
家に一人でいるとき、騒音がないことに耐えられずラジオをつけますか? 孤独 私たちの家は私たちを苦しめていますか？ヨガをしたり、瞑想を実践したりする可能性は私たちの頭をよぎりませんが、心を落ち着かせ、完全な沈黙を保つことがどれほどストレスになることでしょう。
私たちの心は沈黙する必要がある
確かに、私たちが話しているこの沈黙を達成することは簡単な作業ではなく、その一部を私たちの日常生活に導入することは実際には非常に困難な課題になる可能性があります。私たちの多くは 欲望 願望や悩みは騒音のあるところにあります。印象的で絶え間ない範囲の思考の流れにおける外部ノイズと内部ノイズ。
これに関しては数多くの研究が行われています。特に、大都市に住む人々と田舎に住む人々を比較するものが数多くあります。その違いに私たちは言葉を失います。の 非常に騒がしい場所に住んでいる、または働いている人 街の騒音や絶え間ないざわめきを聞きながら眠っている人は、 特定の健康上の問題にかかりやすくなります。
循環器系の問題、ストレス 不安 …これらの障害の主な原因を探してみると、おそらく休憩の欠如が見つかることが多いでしょう。私たちの自動パイロットは、何年も同じように行動してきた後、ある刺激から別の刺激に飛び移る準備ができています。
沈黙は迷惑だ。黙っていると緊張してしまいます。これらは、私たちが自分の中に見たくないものを正当化することを目的とした単なる信念です。私たちは何を恐れているのでしょうか？
しかし、私たちの心は沈黙する必要があります。確かに ノイズがないからこそ、私たちのニューロンの成長が促進されるのです。 心と体もリラックスし、外部の騒音によって引き起こされる心配や蓄積した問題や緊張から解放されます。騒音があると、私たちは自分自身の声を聞くことができません。そして、自分自身の声に耳を傾けなければ、明晰で明晰な精神を期待することはほとんどできません。
騒音と興奮は私たちを自分自身から遠ざけます
仏教でもこう言われています、「騒音と興奮は私たちを自分自身から遠ざけます」。私たちの中で、自分自身を知ることに時間を費やしている人は誰でしょうか?毎日数分間自分に時間を割く人は 瞑想 心を落ち着かせ、リラックスし、有害で潜行的なものとして無視しようとする考え、そしてそれゆえに繰り返され、私たちに不快感を与えてやまない考えに直面するにはどうすればよいでしょうか？私たちの時間はいつでも将来に延期される可能性があるのに、対処しなければならない緊急のタスクがたくさんあると、確かに複雑になります...
沈黙することは、瞑想を実践したり心を空っぽにすること以上のものです。これは、この実践に関する完全に間違った信念です。それは自動操縦で生きるのをやめるということです そして今この瞬間をもっと楽しんでください。大きなことをする必要はありません。料理を味わい、その味を味わい、自然の中を散歩しながら鳥のさえずりを楽しむだけでも十分です。
これらすべてが生きることを意味します。実際、私たちの周囲の騒音は私たちが生きることを妨げ、私たちを存在させるだけです。何のために？自分の大切さを認識せず、自分を大切にせず、自分を甘やかさず、楽しまずにやるべきことをやる。の終了 のために動く 動機 それは多くの場合、私たちのものではなく、他の人のものです。
心の中にノイズが多すぎるため、沈黙に耐えられないと感じる人もいます
-ロバート・フリップ-
沈黙から逃げないようにしましょう。 テレビを消して本を開きましょう。イヤホンをつけずに公園で運動する 。日常生活では、私たちは常に騒音にさらされています。自分のために時間を捧げられるのに、なぜ一つであり続けるのでしょうか？私たちは自分自身や周囲の世界とつながることを恐れていますか?私たちは何から逃げているのでしょうか？
